SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

no

  • co dalej ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    195cm wzrostu waga 119kg dieta 2200 kcal uciete z poczatkowych 2600 3 miesiace fbw w domowej silowni silowo slabo, klatka 75kg x 5 barki 40kg x5 , nie robilem nog brzucha i mc Suple bialko i activlab no muscle pump Teraz pytanie co dalej ? Celem jest nadal redukcja jeszcze 9kg ale jaki dobrac trening ? chcialbym tez silowo cos poprawic bo slabo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2014-12-16 13:46:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] winstrolu i 10 ml deci w 5 strzalach oczywiscie to pierwszy raz w zyciu.Cos mnie naszlo.No i mam problem ze wzwodem .Bylem u lekarza ale on nic nie slyszal o clomidzie ani nolvadexie.Kazal brac biosteron i bodymax .Mysle ze nie zaszkodzi poprosic o pomoc na forum.Nie wiem czy to minie czy musze brac cos innego na odblokowanie i ile czasu to [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 2005-03-10 18:14:13 Liczba szacunów: 0
  • Panowie jestem obecnie na cyklu entanat testosteronu kluje sie co 3 dni 1 ampolka wziolem juz tych ampulek 10 + dieta + suplementy carbo bialko dieta jest ok no i sa slabe przyrosty coraz bardziej mi sie wydaje ze moja genetyka nie sprzyja rosnieciu i mam do was pytanie do tej pory mialem cykl 1 amp co 3 dni mozna teraz w polowie cyklu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2007-10-18 22:17:44 Liczba szacunów: 0
  • Olimp TCM Mega Caps i stosowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, mam 16 lat na siłkę chodzę już ponad 8 miesięcy. Jeszcze miesiąc temu byłem no taki przy kości, ale sytuacja ta się zmieniła gdy załatwiłem sobie porządną dietę na masę mięśniową i l-karnitynę. I tu prośba do was. Chciałbym zacząć mój pierwszy cykl z Olimp TCM Mega Caps 400kaps. i tu pytanie czy jest to dobre i czy stosować coś z tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2012-01-09 05:06:39 Liczba szacunów: 0
  • 17 lat i ćwiczenia.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jako że niedługo lato, trzeba coś ze sobą zrobić ;] Od Pon. zamierzam wziąć się za siebie no i zacząć biegać w pon. czw. pt. i nd. Jeśli chodzi o dietę, to raczej nie przymierzam się do jakiejś, po prostu będę mniej jeść i wpierdzielać mnóstwo owoców( jabłka, banany itd.) oraz warzyw. Chciałbym również przy okazji podbudować tkankę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2013-05-03 21:32:19 Liczba szacunów: 0
  • Silva zostaje w Pride!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    DSE podpisało kontrakt z wanderleiem silva ! kontrakt obejmuje od 4-5 walk wynagrodzenie na jedną walke wynosi 500tyś $ + dodatkowe pieniądze za wygrana! no ! i żadne K-1 tylko został w Pride !! Aha! i oczywiście mówił że strasznie chce rewanżu z markiem huntem więc pewnie rewanż ten zobaczymy !

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3378 Data: 2005-02-01 11:07:48 Liczba szacunów: 0
  • Spalenie tłuszczyku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Starsza siostra chce spalić tłuszczyk(głównie na udach,tyłeczku i bokach) dostałem bojowe zadanie a mianowicie przypilnowanie jej, pomoc i towarzyszenie podczas ćwiczeń ... jednak moim tematem jest masa więc nie za bardzo wiem co może jej w tym kierunku pomóc ... doradźcie coś ... Mialem w planach co 2 dzień jeździć z nią na rowerze albo biegać [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2006-06-10 10:06:38 Liczba szacunów: 0
  • jaki chleb

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam podwyższone enzymy wątrobowe i lekarz zalecił mi dietę, żeby wszystko wróciło do normy. No i generalnie wszystko jest ok, praktycznie nie muszę robić żadnych zmian, poza tym, że bardzo niewskazany jest chleb razowy, a nie wyobrażam sobie powrotu do zwykłego białego chleba, tym bardziej, że łatwo się otłuszczam, a chleb pełni dość istotną rolę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 2010-03-29 13:59:42 Liczba szacunów: 0
  • Aero po treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanie odnosnie aerobów po treningu,poniewaz niemoge znaleźc nigdzie odp pisze tu. wykonuje aeroby 3x w tygodniu DNT i jest to juz za mało chce dozucic po treningu i pytanie brzmi jakie wykonywac bieganie chyba odpada rowerek bd dobrym rozwiazaniem? no i najwazniejsze ile minut? gdzie na necie czytałem wszedzie podaja inaczej powyrzej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 2011-07-05 15:29:10 Liczba szacunów: 0
  • dobrze czy zle ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    wiek 24 lata Wzrost 174 cm waga 84 kg, cel reducja tluszczu . Staz na silowni rozny rok cwiczen przerwa pol roku przerwa ogolnie aktywny jakas masa jest. Dieta jako taka rano 6.30 platki owsiane 9.30 banan , jablko 13.00 piers z kurczaka ryz\makaron jakas surowka, 16.00 serek wiejski 2,2% tl jajko i kilka plasterkow kurczaka lub indyka [nie duzo) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 413 Data: 2013-03-14 16:08:17 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poczytałem troszkę i ułożyłem sobie dietkę na redukcję. No i wyliczyłem współczynnik BMR który pokazany jest na zdjęciu. Następnie wyliczyłem ile dziennie mi wychodzi białka,węgli itd. ( także widać na zamieszczonym obrazku). I tu moje pytanie czy mam dobrze zbilansowana dietę??. Ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu + interwały 2 razy w tygodniu. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2013-04-21 18:25:14 Liczba szacunów: 0
  • Witam No tutaj sony muszę pogratulować. Bardzo ładnie wygląda nowa stronka atlety. Wreście coś ruszyło !!!

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4297 Data: 2007-05-14 16:29:59 Liczba szacunów: 0
  • MEGACE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    SIemka mam takie male pytanko czy kos kto bral MEGACE moze mi powiedziec jakis to mialo zapach ? . Bo mi sprzedali i sie boje ze to jakies go**o jest i sciema . Moje MEGACE ma won cytrynki takiej lekkiej . i biore to juz 6 dzień i nie jestem wcale glodny no moze troseczke ..ale nie na tyle zeby przytyc po buteleczce 8 kg ;(..prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2009-07-26 18:23:58 Liczba szacunów: 0
  • XPLODE i spadek siły ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam po miesiącu treningu kupiłem supla '' No Xplode '' (teraz wiem że to był błąd ), ale jest jeden + tego kupna : mam chęć na trening, ale do rzeczy, chciałem spytać czy : 1. szkoda mi pieniędzy dlatego chcę zjeść do końca, czy to może spowodować takie coś że np. nie będzie mi przybywać siły maxymalnej ? 2. Czy będą jeszcze inne skutki uboczne [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2011-11-23 20:38:00 Liczba szacunów: 0
  • Serdecznie witam forumowiczów! Mój wiek: 22 lata(za ponad miesiąc) Mój wzrost: 172 cm Moja waga: ok. 80kg Cel: zakup sprzętu i redukcja No właśnie, troszkę za bardzo się rozrosłem tu i tam i chciałbym zrzucić ok. 10kg aby wrócić do swojej optymalnej wagi. Chcę zacząć trening FWD w warunkach domowych i tutaj mam ogromną prośbę do was czy zakup [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2013-01-15 00:08:37 Liczba szacunów: 0
  • No Xplode,kreatyna i spalacz?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Z góry zaznaczam , że ta sytuacja mnie nie dotyczy. Mój kolega planuję po nowym roku wystartować z cyklem i ma pytanie. Na blogu dudka przeczytał , że można łączyć kreatynę ze spalaczami tłuszczu. Odżywki które zamierza kupić: -NO-Xplode, -BCAA XTRA -L-Glutamine, -VitaFit - Wpc protein plus . -Vitalmax - Monohydrat Kreatyny . + spalacz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2009-12-13 21:18:01 Liczba szacunów: 0
  • Jak spalić tłuszcz , nie tracąc przy tym masy mięśniowej ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Tak jak w temacie chodzi mi co jeść przed treningiem aerobowym , jak długo ten trening ma trwać , jak się odżywiać (tak z grubsza) :)no i oczywiście tak żeby nie stracić masy mięśniowej:)? A i chciał bym jeszcze przybrać na masie ważę 60 kg wzrost 176 cm więc trochę za mało ale nie wiem czy pierwsze zrobić masę i potem spalać tłuszcz czy na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 2013-01-05 20:12:43 Liczba szacunów: 0
  • Problem kolegi

    Temat
    Doping

    [...] mg susty. Mial 1,5 tygodnia przerwy( tak musial zrobic) i potym wzial 5 omki w 5 tygodni. Tydzien po ostatnim strzale przestal chodzic na silke, pare razy sie dobrze na***al no i go dzisiaj spotkalem na silce. Ma spadki jak skur.wi.syn( bo mu na cyklu niezle bary wy***alo i lape)a teraz strasznie spadl. Od ostatniego strzalu minelo 3 tygodnie. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2004-07-08 22:25:30 Liczba szacunów: 0
  • taki zestawik syntraxa.. do 'oceny' :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] syntrax tj. Swole V.3(btw. 1 pucha raczej za malo?), Nitrous i biało Matrix 5.0-opakowanie chyba cos kolo 2,2kg. I faktem jest ze troche drogo to przy syntraxie wychodzi no ale z pewnoscia lepszy Swole niz Cell Pump;) wiec wole wiecej wydac, ale pytanie mam czy zna ktos lepsza propozycje w tej cenie? Dodam ze monohydraty, CP, XP mam juz za [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 2006-12-08 10:17:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] pytanie dla mnie bardzo ważne. Kupiłam taka oto kurtke: https://4f.com.pl/kurtka_miejska_damska_kud251_-_szary_melanz,247,122646.html Membrane ma 5000. Wydaje się raczej cienka. Pani w sklepie twierdziła, że zimą wyrobi nawet 150%... a wyszłam w ten listopadowy poranek no i na teraz jest okej, ale na zime chyba już się nie nada. Co myślicie? :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2930 Data: 2017-11-05 08:39:20 Liczba szacunów: 0