[...] swoich treningów pod względem przyrostu siły;/ Na sztandze zawsze wyciskam tyle samo i na przyrządach również nie widzę progresu... Od dwóch tygodni mam dietę, biorę mono,carbo i czasami gainera! Widzę efekty w bicepsie,ale siły nie przybywa! Ogólnie jestem słaby pod względem siły no,ale zatrzymałem się ona teraz na pewnym poziomie i ani [...]
[...] tylko na opakowaniu BCAA pisze tak "W dni treningowe: 5 g bezpośrednio po przebudzeniu, 5 g 30 min przed treningiem, 5 g bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: 5 g rano po przebudzeniu, 5 g przed snem. Jednorazową porcję należy popić wodą lub sokiem w ilości ok.200 -300 ml. Unikać łączenia BCAA G-FORCE (w jednej dawce) z produktami [...]
[...] temacie odkupie suplementy zamknięte lub otwarte.Chodzi mi dokładnie o --Arginine --białko --witamin complex -- NO-tlenek azotu w formie przed treningowego --stack kreatynowy ewentualnie zwykłe mono na cykl -- i najważniejsza rzecz jakiś prohormon jeżeli ktoś ma Nie pogardze otwartymi puszkami jestem z Katowic więc możliwość obioru [...]
[...] 2 lata startować do straży i przydałaby sie kondycja,siła i wytrzymałość Cwiczylem troche na siłowni, posiadam kreatyne xplode, EAA, L-carnitine 1500, machine man, glutamine no to by było na tyle Dopiero co rzuciłem palenie, paliłem 2 lata Jaki trening proponujecie bo nie zabardzo wiem od czego zacząć Nie brałem ww odżywek, mam troche [...]
Witam, 20 lat, 173cm 80kg. Nadszedł czas, gdy chce zmienić swoją sylwetkę i pozbyć się tłuszczu, a zastąpić go ładnym umięsnieniem. Jestem zdecydowanie endomorfikiem. i teraz zastanawiam się nad dwoma opcjami: - najpierw spalić tluszczyk, a potem zająć się mięśniami, - trening siłowy 3x w tyg + po każdym treningu 30 min aeroby. Która opcja waszym [...]
testosterone enanthate, testosterone cypionate i Sustanon 250 Testosteron prolongatum Testosteron suspension Testosteron propionate Dużo tego wszystkiego i ciężko sie połapaćNiech no mi ktoś wyjaśni jaki są różnice pomiędzy tymi środkami-oczywiście z własnych cykli bo info o tych środkach to znam.Jeśli się chce polecieć solo to prolo czy coś [...]
Czy ktoś z Was słyszał o tym? Gdzie można dostać produkty z tej rośliny no i oczywiście jakie koszta.Co o niej wiecie? Z góry wielkie dzięki za informajce.
[...] dość intensywny każda partia co 4 dni, brzuch co 2 dni. Mam nadzieje, że podałem wszystko co potrzebne :) Dodam, że mam białko olimp-a whey pro matrix 2250g. Myślałem o jakimś carbo(Biogenix), glutaminie i taurynie (lub Trec Gluta T6) no i może troszkę kretki (vitalmax).. Co możecie mi doradzić??? Dzięki z góry Będą sogiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!! :)
[...] to myślałem że zawału dostane,najpierw mieżyłem sopbie obwody i przyszło mi tylko o jakiś 1cm w pasie,było to po jedzeniu;) następnie wbijam na wage a tam o 8kg wiecej...no to mysle sobie waga sie sp1erdoliła i lece do kumpla ale u kumpla tez o 8kg wiecej więc jak mam to rozumieć??:/ ostatni raz mieżyłem i ważyłem sie 2 miechy temu i wymary [...]
Witam.Jak w temacie...nie zauwazylem objaw takiego negatywnego puchniecia, nabierania wody.5 maja zaczalem przyjmowac bialko 80, HMB, BCAA i mono olimpa.Kupilem puszke 600 g, skonczylem pierwszy cykl i postanowielem nie przerywac i zazywam kretke dalej.No ale nie puchne co nawet mnie cieszy.Kiedys bralem mono z TREKA a wczesniej cos z USA i [...]
[...] nietreningowe 1. Czy mam utrzymać w te dni 2g białka na kg ciała? czyli 2x88=176g=704kcal? 2. wegle pisze ze w dni nietreningowe 3g na kg czyli 3x88=264g=1056kcal 3. no i co w takim przypadku z tluszczem? bo wtedy wychodzi ok 0.3g na kg czy mam odpuscic bialka na zecz tluszczy? do jakiej granicy powinienem zjechac z bialkiem? do 1.5 1.2g?
Witam panowie zaczynam własnie odblok po cyklu z wina i propka.Wiadomo ze chce sie roznąć więc mysle już nad 4 cyklem. Poprzednie cykle: 1.100 tabs clenu 2.100 tabs sally 3.Wino oral(30 mg/ed)+ prop(50 mg/e2d) 4. ?? No własnie i co z tym czwartym cyklem? CO byście mi proponowali za niezbyt wielką sumę(wiadomo bez kasy nie ma masy ale zawsze [...]
mam pytanko chce zacząć cykl z bolda npp prop metka i winko to co dostane apteke to luz ale jakiego propa,bolda i npp wybrać dil ma u mnie EC BD I UNICHEMA no i zostaje jeszcze net, dawno nie jechałem na underach i nie wiem co teraz trzyma w miare stęzenie i w jakich jest to co na wlepce a nie kujawski kiedys EC było ok, ale teraz podobno są [...]
Chciałem zakupić jakieś konkretne rękawice do MMA. Upatrzyłem sobie Venuma i Fairtexa, bo miałem okazje trenować w bokserskich z tych firm i byłem bardzo zadowolony. Teraz szukam czegoś do MMA i napiszcie mi w które lepiej zainwestować i jaka jest mniej więcej różnica. Mam także takie pytanie, bo przeglądając Venumy natknąłem się na dwa rodzaje [...]
Witam! Otóż zwracam się do was z problemem. Jestem jeszcze młody i chciałem zacząć ćwiczyć, no i oczywiście dietke sobie ułożyć, jednak warunki domowe mi na to nie pozwalają. Babcia terroryzuje mnie swoją "zdrową" żywnością robiąc do jedzenie po prostu to co jest, tak aby było najtaniej. Oczywiście nie ma dnia żeby nie została we mnie wmuszona [...]
[...] od połowy sierpnia i tak sobie myśle, że nie miałem żadnego okresu takiej regeneracji zbytnio... Teraz amciam sobie odżyweczke MassXXL, dietke staram sie przestrzegac no i ćwicze sobie. Kiedy pownieniem sobie zrobić regeneracje i na czym ma dokładnie polegac? Pozdro Nie czekaj na cud z nieba to nic to nic nie da, tylko zwyciężca dostanie [...]
[...] stronach widać wypuklenie. Dodam, że wszystko zaczęło się od stosowania anabolików, więc to jest zapewne powód. Aktualnie zacząłem po latach przerwy znów korzystać z nich no i lekko widać znów większe napiecie, a przy otwieraniu szczęki już jeszcze większe. Czy jest jakiś sposób aby zmniejszyć mięśnie skroniowe ? Lub zminimalizować napięcie ? [...]
Witam mam duzy problem otoz jestem na cyklu mono. Złapalem grype chyba oraz w piatek mam egzamin na prawo jazdy no i 18 dobrej kolezanki(chociaz symblocznego kielicha bedzie trzeba wypic).Oczywiscie na cyklu zero alkoholu nic nie pilem. Jestem juz po 5 tygodniowym cyklu z opakowania 300g zostalo mi jakies 50-60g czyli jakis tydzien suplementacji. [...]
[...] pewien stan wstydliwosci. Mecze sie z tym juz z 5 lat, a mam 17. Czytalem troche tu i tam i wiem ze jest sporo tematow o tym ale wole osobiscie napisac. Wyczytalem, ze moze pomoc masc Andractim. Dlatego ze mam male gino i mi bardzo zalezy to chcialbym tego sprobowac. Czy to moze pomoc w moim przypadku? Jak moge zdobyc taka masc i w jakiej cenie?
