no

witam od stycznia chce pojechac 1-6tren 1-8tesc prolo300mg week 3-9wino 40mg ed i mam pytanko czy tren{pierwszy kontakt z trenem} moge zaczac tak 50mg e2d przez 1-3 i od 3-6 50mg ed,no i czy ogolnie dobrze mam to rozpisane?? wiek 23 waga 95 wzrost 180 ostatni cykl w styczniu beda dwa miesiace przerwy od omki solo 1-8 500mg week bic 43,5 udo 64 pas [...]

Witam poleci ktos jakas dobra przedtrenjngowke(stack kreatynowy) moim celem jest dobre skupienie i pompa na treningach oraz po. W sumie noe bralem jeszzce takich bajerow a ludzie mowia ze masa i sila tez na tym potrafi isc. No i obwod. Moglby ktos jakas dobra polecic;)? I troche opisac jaknto u niego wygladalo z dieta i przyjmowaniem,oraz czasem [...]

Ludzie tyle tego szukałem o nic :/ Jakie są zasady do MMA, UFC, K-1 itp.Bo zauwazyłem ze w UFC to no wszystko mozna robić. K-1 to tak jak Tajski Boks ( wydaje mi sie ) ale MMA to nie mam pojecia. I podajcie mi jeszce inne style i zasady :) Dzieki NarQa

Witam mam pytanie dotyczące OLIMP ZMA staż treningowy to jakieś 5 miesięcy mam 16lat czy moge brać zma czy jeszcze za wcześnie jak na mój wiek i czy to powinno sie z czyms łączyć np jakas kreatyna? no i ostatnie pytanie czy to jest wgl tak dobre na regeneracje jak opisuja? I jeszcze jak by ktoś mógł mi napisać jak sie to dawkuje

Mam takie pytanie bo jak robię przysiady to sztangę muszę brać z ziemi ( brak odpowiednich stojaków ) i zamiast kłaść ciężar za głowę mogę go trzymać pod brodą z przodu ?? bo przy większych ciężarach bardzo ciężko jest mi zarzucić na kark no i boje się jakiejś kontuzji przy zakładaniu i ściąganiu z tego karku :-) z góry dzięki za odpowiedź.

mam pytanie odnosnie takiego cyklu 1-2 meta 15mg ed 2-4 m1t 20 mg ed 4-8 methl tren debot 3 tabsy ed ziom chce to brac na pierfszy cykl;/ ja mu odradzalem!! ale nie slucha dlatego pytam tu i prosze o jakies argumenty !! no i wogle czy mam racje ze ten cykl jest z dupy!! dane kolegi to 178 wzrost staz 3 lata wiek 20 lat !

Witam.! Chciałem się dowiedzieć od kiedy mogę zacząć brać Xpanda. Zrobiłem już 3 cykle na kreatynie i ten ostatni to był już taki na małej pompie no jakby kreatyna już nie działała na mnie xDD. Czy może kupic Cell Pumpa ? Trenuję już od 1,5 roku intensywnie dieta wszystko jest. Proszę o odpowiedź.

Piszcie nazwy odżywek które wam najbardziej smakują/smakowały. W tym temacie efekty działania nie mają znaczenia, chodzi tylko o walory smakowe :D NitroProGen czekoladowy od treca z zimnym mlekiem - lepsze od SHAKÓW z Mcdonalda mmmmm No-Xplode - ten smak uzależnia tak mocno że z łezką w oku żegnałem sie z cyklem :D

A wiec mam przed sobą kartkę ze spisem dostępnego u mnie ssa. No i znalazłem coś takiego jak Anapolon -Organon / 50mg-kaps / 30 szt. A, że nigdy nie słyszałem o antku z tej firmy to postanowiłem poszukać i za bardzo nic ciekawego nie znalazłem. Może ktoś się coś wypowiedzieć na ten temat. Fake czy light.

No to ja też chce pochwalic sie swoją siłownią którą zrobiłem przy pomocy taty w piwnicy, na poczatek kilka fotek po malej demolce i fotki w chwili obecnej. Sprzęt w całości wykonany przeze mnie i tate. Zmieniony przez - joker993 w dniu 2010-09-02 21:29:02

no wlanie. plywalem 1h non stop, 1,5h przed plywaniem jadlem. po plywaniu chcialem skoczyc na glowke do wody, ale nie wyszlo, i spadlem na brzuch. miesnie brzucha nie byly napiete. czy mogla powstac przepuklina?? pozdrawiam, Feders

2) wiek 20 3) waga/wzrost 82/180 4) staż treningowy 2,5 roku 5) cel cyklu: sila i masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, shock, strorm amino bialka, nitrobol, krealkalyn, no xplode 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: aminokwasy 9) ilość dni wolnych od kreatyny 50 11)przewidziane finanse na cykl: 500 zl

siema pakiery szybkie pytanie!jakie bialko aktualnie najbardziej oplacalne,no ale zeby nie smakowalo jak zwykle kakao.. jestescie tu ekspertami wiec czekam na opinie

No więc tak, ważę ok 55 kg, robię pompki, od kilku tygodni klata mi nie ,,rośnie,, a można powiedzieć że mi opada, czy powodem tego może być za mała waga, a więc pytanie z tematu:Czy masa potrzebna jest do wyrobienia rzeźby przez pompki?

No siemka, mam proste pytanie, już jakiś mnie to męczy więc postanowiłem się zapytać, co pić po treningu ? Ja aktualnie pijam węgle zaraz po ćwiczeniach i 30 minut po treningu odżywkę od Olimpu Complex, dobrze robię czy powinienem jednak inaczej to zagospodarować ? Z góry dzięki za odp ;)

No to tak- niedlugo zaczynam cykl na Stormie, uzupelniajac dietke białkiem Syntha 6, a jako ze mam troche opone, nie chce sie bardziej zatluscic;) Czy dobrym pomyslem jest dorzucenie powiedzmy w 3 tygodniu 40 dniowego cyklu Venoma i pociagnac go jeszcze ze 2tyg po skonczeniu Venoma? z góry dzięki za rady, Pozdrawiam

Jak często mogę pozwolić sobie na cheat meala? Obecnie utrzymanie po skrajnej redukcji wiec myślenie o jedzonku potężne }:-( , No i ile dodatkowo kcal ponad utrzymanie powinno się max przekroczyć, albo ile wy dodajecie? Wiem ze może nie powinno się cheat meali ale wole to niż rzucić się na żarcie i zaprzepaścić cała redukcje kończąc na obżarstwie [...]

No więc koledzy i koleżanki forumowicze, gdzie w Trójmieście (najlepiej w Gdyni) dostanę drążek naścienny? Kiedyś hurtownia sprzętu sportowego była na pustkach koło obwodnicy, ale po dzisiejszym spacerze stwierdziłem, że już jej nie ma. Ktoś ma jakieś pomysły?

od jakiegoś czasu zamierzam sobie kupić jakąś odżywkę pompującą i na pobudzenie. Bardzo proszę o pomoc. Jaka odżywkę skuteczną i tańszą zakupić sobie. Myślałem nad cell pump ale no sam nie wiem. Kiedyś brałem animal pump. Proszę o pomoc jaka będzie najlepsza. Pozdro

witam jestem obecnie na cyklu z kre-alkalyne bcaa tauryno i carbo slyszalem ze najlepiej po takim cyklu jakiegos no-bostera wrzucic jaki radzicie myslalem nad nitrobolonem 2 dobre rozwiozanie?? z czym brac zeby spadki sily i masy niebyly duze po skonczeniu tego cyklu