no

17lat,72kilo,175cm wzrostu,dieta jest,cel masa mięśniowa,siła,staż 10 miesięcy, 3 cykl. 7:00 na czczo 1 miarkę (10,33 g) storma 7:30 posiłek 16: posiłek 16:30: no-shotgun v3 nowy 1 miarka 17:00 do około 18:30 trening pół godziny po treningu 1 miarkę (10,33 g)storma troszkę skróciłem może być? taka suplementacja myślałem żeby do tego dodać jeszcze [...]

No właśnie jak w temacie pytanie do tych krótzy stosowali

A więc zacząłem przygodę z kulturystyką jeszcze miesiąc przed wakacjami , no i jak wiadomo włączyłem dietę bogatą w węgle i białko. I teraz mam pytanie - czy jest możliwe pogorszenie się stanu włosów przy spożyciu dużej ilości białka ? zauważyłem ,że moje włosy po umyciu są suche jak siano i na dodatek wypadają garściami . Roxu , z góry dziękuję [...]

[...] byłem z nich zadowolony, chciałbym zapytać was o stosowanie storma uniwersala mam dwi3 puchy plus gainerka zamierzam też kupić przed treningowe mam 36 lat i bez niej ciężko mi się ruszyć która polecacie wydaje mi się że nie powinna.miec w.skldzi3 kreatyny że względu na storma ale mogę się mylić no i jak stosować samego stroma dzięki za odp

elo! mam bialko pro longatum waniliowe ale mi nie smakuje i to bardzo (wiem dziwne) czekolada pycha ale to mi nie wchodzi w ogole no i tak pomyslalem ze zaczne robic koktajle najlepiej po treningu ... macie jakies ciekawe propozycje co do wykonania takiego shejka? z gory dzieki

Witam a wiec tak wczoraj zakupilem to bialeczko no i wypilem z woda po jakims czasie mi zaczelo burczec w brzuchu itd. Dzis wypilem to bialeczko z mlekiem i to samo ;/ niewiem co jest czy organizm ma sie przyzwyczaic czy co??;/ chcialbym dodac ze opakowanie bylo szczelne i data waznosci jest na 2011 rok wiec pod tym wzgledem powinno byc ok..

siema wyszedl mi niski testosteron wlasciwy, mam 13 a norma jest o 9 do 45 chyba, no a ja mam jak jakis stary dziad. dopiero w sobote ide do lekarza. chcialem zapytac czy jak lekarze lecza testosteronem(moze akurat mnie bedzie 'leczyc', tzn podawac do konca zycia) to moge miec lepsze osiagi na silce niz dotychczas? czy przepisuja duzo, czy mało?? [...]

"Minotouro is my brother, we train together in the same team. There is no possibility of me trading punches with him. If we face each other in a stage or in the GP finals we will do something beautiful, but we won´t get it on". żródło:www.sherdog.com Obawiam się, że jeżeli ustawią tą walkę to Arona się podda co będzie wielką stratą w tym GP. [...]

Cześć! Moja mama ostatnio ma problem z tym, zrobiła sobie badania, patrzę wyniki , no nieciekawie: Cholesterol: 336 mg/dl , H, 130 , 200 Trojglicerydy: 84 mg/dl (bez flagi), 30, 150 HDL: 110.3 , mg/dl, H, 45.0 , 55.0 LDK(k): 209 mg/dl, H, 60, 130 Stosunek Chol. / HDL 3.0 (bez jednostki, bez flagi), 4.10, 6.30 Glukoza: 4.81, mmo1/1 (bez flagi i bez [...]

[...] chcialbym sprobowac supli dostepnych w Polsce.W zwiazku z tym prosze o opinie o suplementach.WIEKSZOSC CHLOPAKOW NA FORUM PISZE O SMAKU I JAK SIE ROZPUSZCZA A MNIE CHODZI JAK DZIALAJA BO TO WEDLUG MNIE JEST NAJWAZNIEJSZE.Jakiepolecacie:weglowodany,bialko,kreatyna,aminokwasy,hmb,jakis dopalacz(oprocz no xplode bo wiem ze jest za*****ty).DZIEKUJE

[...] pytanie. Mam 16lat waze 62kilo i mam 180cm, jestem chudy i chcialbym przytyc ale na masie mięśniowej. Mam Hantle,gryf płaski i łamany + 45 kg do założenia drążek podciągania no i to wszystko ;p. Chcialbym się zapytac jak przybyc na masie, jake wykonywać ćwiczenia: pompki, przysiady itp. I dieta słyszałem ze to najważniejsze. Mam pytanie jeszcze o [...]

hm co to cwierćciagi?? to cos takiego jak niepełny martwy ciag? a no i najwazniejsze.. po martwym ciagu (o zgietych nogach) mam cholernie duze zakwasy w dwugłowym uda. czyli z treningu dwugłowego przy treningu ud nici. wiec moje pytanie lepiej cwiczyc proste grzbietu z nogami czy dwuglowy uda z plecami ? (jak jakies info, ile cwicze ile waz itp [...]

Witam wszystkich!Potrzebuję opinii forumowiczów.Kupiłem sobie Extreme Men's Formula i ZMA z Treca.Biorę zgodnie z zaleceniem,jedna tabletka TT i 3 ZMA na noc.Mija tydzień,no i nie ma żadnych efektów.Nie ukrywam,że chodzi mi o zwiekszenie potencji.Kiedy się spodziewać efektów?Czy może zwiększyc dawkę?

[...] poniżej 3 minut, obijający się koło 2:30)+jazda na rowerze(minuta jak najszybszego pedałowania 2-3 minuty spokojną jazdą odpoczynku przez dwie godziny bez ustanku) z dołączoną dietą 2g białka na kg ciała pomogą mi jakoś poszerzyć nogi?Wiem że najlepiej byłoby pójść na siłownię i tam to załatwić, no ale na siłkę pozwolić sobie nie mogę.Pozdrawiam.

Mam 10 plyt wypelnionych po brzegi Odcinkami family guy-a, kto zna ten serial z TV4 temu nie musze mowic jak wspaniala zabawe gwarantuje 10 plytek, a tym co nie wiedza, no coz tego sie nie da opowiedziec to trzeba zobaczyc!! "GOD is dead" Nietsche. "Nietsche is dead" GOD

czy ktoś może wie jakie są różnice między JJ Goshin-Ryu a JJ Kodokan Shin-Ryu (najbardziej interesuje mnie które ma lepszy parter, no i oglnie które jest bardziej kompletną sztuką walki) z góry dzieki sogi sie sypną

Czy są wogule jakieś kółka czy "coś" nie wiem coś związanego z kulturystyką w szkołach?? No bo są dodatkowe zajęcia sportowe (piłka nożna, boks itp) a czy jest kulturystyka?? Chce zapytaćsie faceta co mnie W-f uczy ale najpierw chce sie zapytaćczy takie żeczy wogule są żeby sie nie zjarać

nie wiem czy dobry dzial ale... no wiec mam 172 cm, i 74 kg, ogolnie nie jestem zatluszczony, ale moj brzuch... nie mam na nim tluszczu tylko jest on jakis taki wypczniety, jak balon:/ czym to moze byc spowodaowane jak to zlikwidowac? z gory dzieki za pomoc.

Cześć, szukałem na ten temat sporo na forum, ale sam troche się boje zrobic sobie plan treningowy, żeby nie zrobić sobie kszywdy a pozatym chciałbym widziec jakies postepy. Mam 17 lat 182 cm wzrostu i waże 60 kg. Posiadam atlas załaczony na obrazku, sztangietki jedna ok. 7 kg i ławeczke do brzuszków ;). Dzieki za trafne rady No i chciałbym złapać [...]

Witam, potrzebuję pilnie rady kogoś, kto ma do czynienia z medycyna lub chemia. Biorę subitramine 15 mg( meridia ), na noc estazolam 2 mg no i niestety sa dni, w ktore dokładam do tego alkohol. Moje pytanie- czy można uszkodzić któryś z narządów? Narażam wątrobę czy obciążam jakoś szczególnie inny narząd? Bardzo proszę o pomoc. Zależy mi na [...]