mały

:) "maly" termitek

uuuuu to ja marnie wypadam: 3,5 h - karate kyokushin 2 h - wf 4*45 min. = 3 h - basen ------------------------------ 8,5 h cwiczen Niewiele, ale jeszcze codziennie jakis maly trening w domciu. Hmm... jak na mnie to calkiem niezle LOVED BY FEW, HATED BY MANY, BUT RESPECTED BY ALL...

Andy Hug. Także nie ma kulturystycznej sylwetki, ale mały nie jest ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD [...]

[...] pracę jako kucharz, a matka jako pokojówka we francuskim konsulacie w Hong Kongu. Za jakiś czas przenieśli się do Australii, gdzie pracowali w amerykańskiej ambasadzie, a mały Chan dorastał. W 1961 roku jako sześcioletnie dziecko został wysłany samotnie z powrotem do Honk Kongu, gdzie został oddany na dziesięć lat pod opiekę Chinese Opera [...]

nie. jak masz sile na kolejne 12 po zrobieniu 12, to znaczy ze za maly ciezar masz

[...] (bieg treningowy w stosunku do najlepszego wyniku) są OK, jeśli nie napisz proszę jakie powinienem narzucać tempo. Oczywiście na koniec (wczoraj) zrobiłem sobie „mały” (tylko na 400m) sprawdzian. Wyszło m.zd. całkiem nieźle – 58,38s (ręczny pomiar, kolce, blok, na sygnał „słowny”), zwłaszcza, [...]

Brzuch to mały mięsień, więc wytłumacz mi w jaki to cudowny sposób ma on udział w redukcji tłuszczu? Aby zmusić organizm ro zredukowania magazynu energii musisz się ciężko napracować. Siady, ciągi, dipsy, wyciskania, ściągania, czyli ćwiczenia złożone angażujące maksymalną liczbę mięśni. Dziwne, że A6W czy ABS działa tylko u tych, którym brak [...]

[...] innych szczegółów, ale wydatek energetyczny i regeneracja to procesy które zachodzą w zależności od zmęczenia grupy mięśni. Większy mięsień to większy efekt. Brzuch jest małym mięśniem, a Ty próbujesz mi wmówić, że mały mięsień robi u Ciebie taką samą robotę co nogi i plecy. To nie tak. A A6W działać może z różnych powodów, np z powodu [...]

Siema miałem mały wypadek przy którym solidnie rozcielem się na bicepsie przy czym lekko został też rozcięty biceps. I teraz pytanko na ile czasu dać sobie odpocząć bo w szpitalu sami nie wiedzieli co mówią dla tego pytam. Łapa nie boli zginac już coś mogę ale nie do końca

Dobra, to ja ci jeszcze alternatywe dam... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

przede wszystkim - masz za mały staż, na takie ilości serii i powtórzeń. no i tak jak już zauważył przedmówca - brak treningu nóg. to kardynalny błąd w treningu masowym. Grimmati, po co mu ćwiczenia na przedramiona - od nich masy nie zrobi. z podciąganiem również może mieć tymczasowo kłopot. Oto moja propozycja (3 dni treningowe, tak jak [...]

Ja wieczorem... teraz nie mam za bardzo czasu... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

okej zmienilem trohe i wyglda to tak: Posiłek 1 7,20 - 500g mleka 3,2% -platki owsiane 100g -chleb razowy 3 kromki -Szynka z piersi z indyka/kurczaka 60g. [...]

Macie moze jakies jego zdjecie? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Niezła rzeczy robią tym małym kozikiem http://www.youtube.com/watch?v=2O6MchAeAkc i inne z serii Kerambit. nie wiem na ile nie ma w tym ściemy jak w każdej sztuce typu "łapu-capu" (wing-tsun i podobne) nie jestem "specem od walki nożem" i nie mi oceniać. Nożyk mały takie niby nic, poręczny, dużej siły nie trzeba same cięcia w miękką tkankę, a [...]

Witam! Na swojej stronce stworzylem galerie na ktorej zebralem kilka filmikow z super fitneskami i kulturystkami Tutaj macie maly zwiastun (bedzie goraco...): Spodobalo sie? No to zapraszam na wiecej... Podoba sie? Mam nadzieje ze tak Pozdr

Uff, o mały włos.

Tak, a propo tego planu. Tak się wkradł mały choclik autorowi środa: 1. martwy ciąg 5 serii, 2. podciąganie na drążku 4-5 serii, 3. wyciskanie wąsko 3-4 serie (lub podobne ćwiczenie angażujące tricepsa)To ma być w wersji na triceps, zatem idzie na koniec treningu 4. wyciskanie na skosie (barki) 5-6 serii, 5. wznosy sztangielkami (po 1-2 serie [...]

[...] jak taki taj z K1 tylko ładniejszy. Jak jesteś równy gość, to laski i tak na Ciebie polecą. Niektóre lubią takich trochę mniejszych. Albo się z tym nie pogodzisz, będziesz z rozpaczy pakował jak szalony, żeby móc wpie..... wszystkim prześmiewcom i zrobi się z Ciebie taki mały, złośliwy, zakompleksiony gnom z przerostem mięśni. Wybieraj

no dobre strzaly ma tylko troche za maly jest dolozyl bym do tej klasyfikacji bramkarza Boltonu Jaskalainena chyba najlepszy bramkarz w zeszlym sezonie w Premier League niedoceniony a wspanialy Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-01-14 14:06:28