znowu potwierdziło sie że "groźny pies to nie ten który dużo szczeka a gryzie" :) Sorki czarek za taki mały offtop . Zarzuć ten filmik z 100kg chociaż. Pozdro i rośnij Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-05-11 19:14:27
właśnie takimi odpowiedziami pokazujesz . jak bardzo jesteś Nie to że powiem głupi ale masz mały iloraz inteligencji .. pewnie cię nie obchodzi moje zdanie ... ale ja mówie tylko prawde .. No to jak powiesz w czym startowałes ?? A teraz sie zastanawiam czy wogule startowałeś .. bo przeciez ty mówisz że jesteś dorosły... czyli to oznacza że [...]
[...] Zresztą po to zwróciłem się z pomocą do użytkowników tego forum, gdyż jak wspomniałem na wstępie jestem kompletnym laikiem w sprawie suplementacji. Jeśli chodzi o "mały" problem jak to ująłeś, to na sprawy łóżkowe nie narzekam, choć biorąc pod uwagę pracę w stresie i nieaktywny tryb życia mogłoby pewnie być lepiej. Stąd tez zresztą [...]
ja mam cały taki kosz 20 litrów jak byłem mały była to maja pasja ============================ "...Jeszcze oszaleją wszystkie pi**y gdy poznają mój urok osobisty..." ----> "Follow the white rabbit" <----
Jak nie masz kasy to nie kupuj cukrów prostych za prawie 200 zeta.Za tą kase co masz możesz konkretne rzeczy kupić np.HP+KA lub No-S/No-X+Storm lub Storm+ mały Shock
Mój staż jest bardzo mały około 2-3 miesięcy. Z tego co przed chwilą czytałem na tym forum to fbw daje szybsze przyrosty masy i właśnie sie zastanawiam czy go nie zastosować. Co mi radzicie??? Nawet ułożyłem plan fbw A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2s Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku 2s Tricepsy: - Pompki w [...]
Jak na mały staż zbytnio porywasz się z tymi superseriami zwłaszcza że są to pełne superserie. Jak chcesz się zdecydować na superserie to zerknij na post "Programik 4 @ll". Spróbuj bo na mnie on działa i to całkiem nawet a nie jest tak obciążający. Narka.
a w czym zrobilem blad podczas tamtego odchudzania?? Bo tak mialem 36 cm w bicu a po skonczeniu heh 1,5cm mniej:( za malo bialka?? za maly bilans kalorycznay na dzien?? Od kumpla slyszalem ze podczas odchudzania pierwszy tluszcz idzie a ja go mialem duzo, no i poszedl nie do konca ale poszedl,ale z tym miecho:(
Za duży to chyba po tym nie urośniesz on przyzwyczaji twoje ciało do treningu , no z tricepsem znajomy też tak ma bież mały ciężar i ciśnij go na pewno bedzie dobrze z czasem
Czesc Wczorajszy Halloween postanowilam troche poszalec. Wino, pizza- kipesko. Dzisiaj juz w normie. Do menu widocznego na fotkach + 2 owsiane ciastka. Okolo 1700kcal. A wiec: --Bialka jajek ( kupuje w butelce, z Tesco), plus jajko, plus gorzka czekolada 85% --tortilla plus tunczyk z puszki ---losiek z ryzem --i najbardziej wymyslne danie dnia [...]
Hahaha Dlaczego jak zakazdym razem wciskam Shift, zeby zejsc na dol, automatycznie mi sie publikuje wiadomosc?) Tu jest reszta:) Witam Kochani, Wracam z planem Rozklad macro: 1901 kcal ( W202,83 B 127,93 T 60,31) Dostalam dwa trening na gore, dwa na dol + cardio +1 dzien tylko cardio Dzisiaj robilam Gora 1 Floor press w leżeniu 4 x 10 pow ( 9kg, [...]
Podałem tylko propozycje, kandydatura to nie miała być. Mimo największych starań w zimę i tak tu będzie mały ruch, nie ma o czym pisać. Niemal wszystkie wielkie imprezy rozgrywane są od maja do października. Można liczyć tylko na to, że w czasie tych miesięcy ktoś się zainteresuje działem i będzie go później odwiedzała w zimę. Jak przyjdzie [...]
Do wiosłowania należy mimo wszystko założyć konkretny ciężar, gdyż wiele osób kaleczy technikę między innymi dlatego, że dobierając zbyt mały ciężar wykonują większość pracy siłą ramion. Dopiero gdy sztanga jest zbyt ciężka aby przyciągać ją do tułowia rękami łatwiej jest nauczyć się prawidłowego wykonania. Gdy już technika jest opanowana to nic [...]
Musial plywac jakis syfek w srodku ze na nim zbudowaly sie krysztalki,kto chodowal krysztalki na lekcje chemii ten pamieta ze musi byc roztwor nasycony i jakis paproch albo inny maly krysztalek zeby sie na nim cos zbudowalo
po treningu w szatni. 3 banany lub 2-3 jabłka Absolutnie tylko banany. Jabłka maja mały IG a do tego więcej w sobie fruktozy niż glukozy! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred [...]
[...] zawsze sprawdza się w praktyce. Kiedyś było tak teraz tak, ok zgadzam się, może się zatrzymałem w czasie ale poco proponujecie plan rozgrzewkowy jak ktoś ćwiczy 4mc (fakt to mały staż w porównaniu do 5lat ale już jakby nie było jest "rozruszany") To Ci co tak rozkminiają tą wiedze są tacy madrzy a kiedyś robili inaczej (bo kiedyś było [...]
O coś takiego chodzi??? jeśli coś takiego to może być od przyszczypania , przygniecenia ( mały krwiak pod skórą ) jeśłi jest nowy to podchodzi pod czerwień a im starszy tym bardziej czernieje /SFD/Images/2016/1/31/72827d87961f441c91133098c7ea709f.jpg
Oceńcie
