mały

smieszne to na maxa..moj staz 1 miesiac w roku hehe a Ty mi mowisz ze ja nie mam efektow i ze jestem slaby..ja nie wysmiewam a Ty nie prowokuj smieszny czlowieczku a te 210 kg to oczywiscie na serie po 8 razy .. to chyba wiadome na maszynie..a co do moich wynikow to chlopcze chcialbys miec takie..bo w 2 tygodnie zrobic 15 kg na serii to juz nie [...]

Boniawski już ty nie bądzi taki do przodu... kim ty wogóle człowieku jesteś że wudajesz takiego mądrego co to ty potrafisz? najczęściej tacy ludzie są mocni jedynie przed monitorem i niestety nikt tego nie zmieni... wracając do dyskusji knif jest mały?? Zobaczymy za parę lat jakie będziesz miał wyniki...

[...] ze nie zapomniales o cwiczeniu brzucha. plan ok. 15tki jesli chcesz pomijać to pamietaj ze dobrze jest robic je jednak chociaż co drugi makrocykl. 'jeszcze taki problemik mały, cwiczenia na nogi i triceps wykonuje na maszynach i nie ma mozliwosci zwiekszania ciezaru co trening, kiedys robilem tak, ze zwiekszalem ciezar co mikrocykl czyli np. [...]

Twilq maly blad: napisalem w 1/2 finalow ze Francja - Portugalia 1:1 wiec wytypowalem francje jako wygrana. a dostalem zero pkt chyba jednak powinienem cos dostac za to? dopiero teraz mi sie o tym przypomnialo ze przeciez obstawialem francje w 1/2 finalow

Ja ostatnio spotkałem się ze spodniami Diesel wyprodukowanymi w Turcji, i sprzedawca zapewniał, że są orginalne, a tańsze, bo kupione na wyprzedaży - jako mały rozmiar. Wyobraźcie sobie jaką miał zdziwioną minę, jak pokazałem mu dodatkową metkę którą orginalnie wszywają wewnątrz a tu nie ma, specyficzny szew w wewnętrznej stronie spodni którego [...]

[...] wystarczająco stabilny dał mi ćwiczenie które ma działać na mięśnie o ile dobrze pamietam to "zębate" ćwiczenie polega na tym że wiszę na drążku rozstaw dłoni na szerokość barków i podnoszę ciało tak jak by ściągając łopatki do dołu, jest to bardzo mały zakres ruchu no ale mi pomogło, mam nadzieje że Tobie też pomogłem jct pytaj ; )

Hmm, miło, że ktoś zwrócił uwagę na ten mały szczegłół jakim jest dieta. Otóż od tygodnia w lodówce spoczywa dosyć pokaźna 4- kilogramowa góra mięcha (filet z kurczaka) oraz na składzie jest jeszcze na początek około 5 kg ryżu. Do tej pory udawało mi się utrzymać rozsądną dietę i co najważniejsze to ścisłą. Do tego odżywka w postaci koncentratu [...]

Mały, próbowałem, ale mam trudności z utrzymaniem równowagi, jakbym się przyłożył, to może za miesiąc bym zrobił

nie zrobisz ich dobrze, za mały zakres ruchu, rozpietki nie są podstawowym ćwiczeniem w budowaniu klatki piersiowej. Wyciskanie lepiej je zbuduje.

zrobiłem 3 szoty dopiero ale czuje jakbym bił zieloną suste która pięęęęknie klepała w ampach po nabraniu w skrzykawke jest 0,9 ml a nie 1 ml - taki mały szczegół Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-05-10 21:39:39

Maly jogurt naturalny, mysle ze mixerem tez sie uda :) smacznego

Wszystko zależy od genów. Ale nie jesteś mały więc nie narzekaj, są ludzie, którzy pogodzili się ze wzrostem 170cm ;-)

Te 7 lat to chyba konia bijesz :P Maly jestes.

[...] artykuły zamiast poznać odpowiedź na jedno pytanie, zrodziło się ich kilka. Chyba będę musiał ponownie zrobić badania na astmę, wtedy myślę że się dowiem dokładnie. Jednak na chwilę obecną nie potrafię Ci odpowiedzieć. :( Człowiek chce tutaj zacząć poważnie ćwiczyć (bo ile można robić same pompki), a tutaj pojawia się mały lecz istotny szczegół.

[...] dopiero po jakimś czasie ryż, stwierdzenie czasami tuńczyk, czasami kanapka z serem i szynką niestety zawiera dwie bardzo różne informacje, "jest to posiłek mały, zeby tylko zaspokoic głód." - nie powinieneś nigdy być głodny, nie odchudzasz się, bo już ci kości wystają, "ok 20 ostatni posiłek" ja bym jednak walnął [...]

[...] ok. ok. 18-19 tu bywa roznie, czasem jest to jakas konserwa rybna typu filety sledziowe, tunczyk, czasem jakas kanapka z chudą wędliną i żóltym serem, ale jest to posiłek mały, zeby tylko zaspokoic głód. tuna,warzywa,oliwa,ew. jakis razowiec ok 20 ostatni posiłek, przewaznie są to owoce pokrojone w kostke i zalane 200 ml jogurtu. daj [...]

Najlepiej ugotować pierś i ryż. Co do zamiany piersi z kurczaka to wybór nie jest mały, wołowinka, tuńczyk, białka jaj... jest sporo źródeł dobrego zwierzęcego białka nadającego się tego posiłku. pzdr

Ja też mam nieproporcjonalne proporcje, duże dłonie duży penis a małe przedramiona, triceps duży a mały biceps to jest genetyka zaakceptuj siebie a bedziesz zadowolony

Jak wyglądał twój ostatni plan? Kreatyne to bym sobie darował - kasa wywalona w bloto i te same efekty będą na sucho, za mały staż.

[...] i w sumie jak na brak treningu (pierwsza 20 w biegach przełajowych na 1,5km w małopolsce) jest calkiem nieźle, może odziedziczyłem to po dziadku kulturyście ;p. Tu bardziej przydaje się niska waga, nie? Nie chodzi mi o brak mięśni, tylko o mały bf. Wiem że przy masowaniu troszkę tłuszczyku wejdzie, ale jeśli będę robił to sensownie i powolutku