mały

1.Wiem wlasnie, ze troche malo wegli, ale mam bardzo duza tendencje do tycia (zbierania tluszczyku), a jesli juz je zwiekszyc to w ktorym posilku byscie radzili, i np.czym podniesc ta ilosc wegli. 2. Co na posiłku przed treningiem zeby zwiekszyc ilość białek? 3. Na basen chodze na 7 rano, teraz pytanko czy na basenik zasuwac z pustym zoladkiem i [...]

Tak tylko że jest mały problem. Otóż wracam po dłuższej przerwie z treningami i na razie chcę być na plusie kalorycznym żeby złapać trochę siły i wytrzymałość. Do tego jestem endo więc tutaj też będzie inaczej wyglądała redukcja. Mam trochę (a nawet nie trochę) opornego tłuszczu i bez HIITów się nie obędzie. Ogólnie robię HIITy w formie podbiegów, [...]

[...] Chodzi od dwóch dni po Krakowie i wypytuje o telefon do mnie,wygadując przy tym jakieś okropności które mają mnie spotkać w związku z tym co napisałem. A ja tylko wrzuciłem mały żarcik w postaci słów,które to zresztą on sam wypowiedział w wywiadzie udzielonym kilka lat temu,dla pewnej gazety. WSZĘDZIE NAPISAŁEM ,,PODOBNO,,I BARDZO GO PRZEPRASZAM [...]

maly mis84 pisz na gg bo maila z sFd na oczy nie widziałem już dłuuuugo

na allegro ten z czwartgo zdjecia 389 jest u raczej prewnego sprzedawcy. Wiec ja odpadam Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-01-06 07:57:29

jedynie wysylka to maly minus

pablobjj light contact- mały błąd , to nie szermierka. w light nie bijesz z całej siły , jednak mozesz udezyc z cała para jak przeciwnik wchodzi . Za zbyt silne uderzenia dostajesz upomnienie. Gdy ktos pada na mate nie ma liczenia. semi - to jest szermierka,ktora jest na punkty. full- uderzenia rekami i nogami powyzej pasa. w polsce w [...]

system przyjęty jest dobry- z tym, ze nie 2-1-2-1... lecz proponuję 4 treningi tygodniowo czyli; 2-1-2-2. natomiast plan w szczególach jest już dużo bardziej do poprawy- szczegolnie ilośc serii, zaniedbanie niektorych grup. powiedz jeszcze czemu w przysiadach tak duża ilośc powt... i tak mały ciężar?

taki mały offtop Dzięki Blue że mi przypomniałaś że za godzinę musze kolację max zjeść bo jutro badania XD koniec offtitopu :P

Ciekawa ciekawa, ale jak wspomniała Dora bokserka w białym kolorze i zamiecione, z [przodu na niej solidny koń, z tyłu adres strony i mały konik i wszystko ja ogólnie lubie białe ciuchy

to bialko to w glownej mierze soja. So moze tez ci nie sluzyc:-) ironmaxx protein90 zgadlem? do tego mleko - po co? obstawiam kulawa diete Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-01-18 08:44:33

[...] I nie zdajesz sobie sprawy ile taniej to kupują. Z Coty moge miec w sumie tez wszystko lecz nie wystawiam tego, raz że tu w Polsce mój znajomy pracująćy w Coty ma mały limit miesięczny w porwónaniu do tamtego który ja tam mam i zazwyczaj to on bierze dla siebie tez rzeczy i nimi handluje żeby sobie dorobić. Dlatego polegam na kumplach [...]

Myślę ze delikatnie możesz zacząć ćwiczyć bicepsy(mały ciężar z dużą ilością powtórzeń). Na pierwszym treningu bicepsów za bardzo się nie wysilaj(na początek 2 serie.Jednak nic na siłę, jeśli będziesz się źle czuć po ćwiczeniach, to zrób sobie przerwę(ok 2 tygodni).

proponuje dla tych którzy maja coś przeciwko borucie na stanowisku moda zrobić mały experyment... włączcie wyszukiwarke archiwum zmiencie kryteria szukania na "w temacie" i jako hasło do szukania wpiszcie "do boruty" .......... To chyba wyjaśnie wszystko . Boruta to chodząca encyklopedia MA a to ze broni bjj bardzo [...]

[...] na zawsze poproś dermatologa o IZOTEK ! choć może się zdarzyć że lekarz w przychodni nie wypisze ci go wtedy będziesz musiał iść do prywatnego dermatologa jest tylko mały problem w leczeniu , nie dla ciebie ale dla twoich rodziców : - kuracja kosztuje koło 1500 zł brałem 6 miesięcy i mam psokuj na zawsze albo przynajmniej na pare lat , [...]

Obcy1234, mam mały gryf taki gwintowany i jestem z niego zadowolony, nie latają ciężarki jak macham na bicepsa.

[...] i masz problem to po co ? Ja naprzykład 400 g węgli moge oszamać w 2h i dalej bd głodny, więc IF mi pasuje ale skoro tobie leży na żołądku to po co robić takie cuda kaloria to kaloria ile dostarczasz w ciągu dnia się liczy a to czy to zrobisz przez cały czy w godzine ma stosunkowo mały wpływ. Zmieniony przez - shager w dniu 2014-09-05 16:19:42

[...] po co ? Ja naprzykład 400 g węgli moge oszamać w 2h i dalej bd głodny, więc IF mi pasuje ale skoro tobie leży na żołądku to po co robić takie cuda kaloria to kaloria ile dostarczasz w ciągu dnia się liczy a to czy to zrobisz przez cały czy w godzine ma stosunkowo mały wpływ. Zmieniony przez - shager w dniu 2014-09-05 16:19:42 nie pisz głupot

[...] to była ironia, ja rozumiem mocny mówisz o korzystaniu z doświadczenia innych i nie powielania błędów to jest jakaś teoria, ale wy nie rozumiecie chyba ,że sfd ma bardzo mały wpływ na późniejsze decyzje ludzi tu się zgłaszających, co wy myślicie ,że gość poczyta i powie sobie" o k...a na sfd powiedzieli ,że nie powieniem brać koksu to [...]

Piszcie, że mam jeśc rano np. tran a wieczorem lzke z oliwy z olwiek ale jak to mam zrobic dodac do jedzenia czy sama jedna lyzke poprostu wziasc i zjesc?? Tran lepiej wypić z łyżki Oliwę - jak wolisz Ja lubię dodawać do jedzenia, polewam potrawę. Możez wymieszać z twarogiem lub polać warzywa, a jeśli Ci nie smakuje, to łyżką do buzi Myslicie, [...]