mały

Ok, Dziś był mały pomiar waga 90 kg- lipa nie jestem zadowolony stoi w miejscu no ale może 0.3kg poszło w dół przez ten tydzień. Ale obwód w pasie zmniejsza się przez 5 tyg jakieś 6 cm, z 98 do 92 cm. Jutro sprawdzę body fat na maszynie. Dziś wolne od treningu. Dieta wygląda tak : Co myślicie o proporcjach ? może bym uciął z 20 g z tłuszczów i [...]

faktycznie "Perła" niezla, sam uzywam ale jest maly problem z tymi gumowymi nasadkami.. ciezko jest je dopasowac do zebow ( jak zle to zrobisz) slina bedzie ci wyplukiwac zel ktory znajduje sie miedzy "gumkami" a zebami... Polecam zrobic nakladki ( specjalne u stomatologa cos jak aparat na zeby).. koszt kolo 250zl troche [...]

hack przysiad ponieważ nie mam stojaków. 2 ćwiczenie to rumuński martwy ciąg. przy tym ćwiczeniu jeszcze bardziej czuję kręgosłup. Tylko jest mały problem bo nie ma nikogo takiego ponieważ ćwiczę sam .. w przyszłym tygodniu kupie pas może coś pomoże a jak narazie mam przyklejony plaster rozgrzewający :)

jak dla mnie to tylko lekarz bo to do anoreksji tylko mały krok

a tak apropo smaku ja mam kakaowego mass geina i za każdym razem dosłownie wmuszam go w siebie ma ochydny smak w niczym nie przypominający kakao lub czekolady!!!!! więc mam mały sposobik: jak miksuje koklajlik to dosypuje małą łyżeczke kawy rozpuszczalnej i jako tako smak staje sie troche lepszy! a jak wam smakuje ten produkt?? a jak z innymi [...]

mały bf i dobre uzylenie.

No właśnie może sie zrobic mały burdel. Ludzie jak nie będą mieli dostępu do "dopingu" będą słac pytania o koks w innych działach. Nie wiem czy tak można ale jesli tak to mam pomysł. Załóż Mateo filtr ,który jeśli w temacie postu (tylko w temacie bo inaczek zrobi sie cyrk) znajda się pewne zwroty { meta.deca testosteron itd ) będzie może [...]

[...] kondycji oraz spalanie tłuszczu? Bieganie , jako takie, spala o więcej kalorii w tym samym czasie, czyli jest znaczniej efektywniejsze. Co do samego orbi, to w kwota 1200 to raczej mało za sprzęt który musi wytrzymać 115 kg. Tańsze będą trzeszczeć i ogólnie komfort będzie mały. Sam posiadam Ketler mondeo p, kupiłem używany za około 1200 zł

Jestem po czwartym strzale, nie zauważyłem skoku siły, zrobiłem nawet mały test, nie zjadłem nic przed treningiem, zrobiłem plecy , i po tym biceps, przy drugim ćwiczeniu i trzeciej serii bicepsa po prostu nie miałem siły na podnoszenie łamańca... Jednym słowem wyj.ebka?? A co z tymi siniakami i bolących injekcjach?? Dzięki Pio za zainteresowanie, [...]

...gdzie tu sprawiedliwość?;) Pora chyba zmienić tening, może to coś mi te ręce ruszy.. Może mam za mały staż? Może jeszcze coś pójdzie? Chociaż... mój staż treningowy bicepsów jest większy niż ogólny staż treningowy..ale chyba wielu początkujących robiło ten błąd;) Ehh..ogarnia mnie desparacja... A jak nie to wezmę jakieś koxy Tymczasem..ide [...]

niby jets nramlny tylko nikt wczesniej na ten pomysł nie wpadł i tak wszycsy go chwala co prawda to prawda lepij go nie wykonywac jezeli ktos ma mały staz to nie nie opłaca

chyba czas odkopac kotleta :) maly up, wracam na grubo, duzo sie zmienilo od tamtego czasu :) duzo wiedzy wpadlo, dieta policzona, cwicze splitem, w ogolnie ide po ubita forme zapraszam do mnie na insta rowniez @un5t0ppable !

chyba czas odkopac kotleta :) maly up, wracam na grubo, duzo sie zmienilo od tamtego czasu :) duzo wiedzy wpadlo, dieta policzona, cwicze splitem, w ogolnie ide po ubita forme zapraszam do mnie na insta rowniez @un5t0ppable ! No rzadko się zdarza, by ktoś odświezył temat po takim czasie. Jakieś fotki sylwetki z tamtego okresu i aktualne posiadasz [...]

[...] 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) wszystko po 4 serie jedna z mały obciążeniem x 15p, druga 50%x15p, trzecia75% x 15p i czwtarta na 100% x 12-15p z wyjątkiem podciągania gdzie mój maks to 2-3 podciągnięciawięc co z tym zrobić?

najgorsza jest depresja po odstawce trenu nie mam ochoty na trening, nie czytam zadnego info treningowego (a czytuje "prase fachowa" regularnie), nie chce mi sie chodzic na masarnie i najchetniej to bym spal i jadl czuje sie maly, zuzyty i niepotrzebny po prostu za slaba psychika do tego sportu, trzeba bylo zostac przy bierkach. ale [...]

mi po odstawieniu sie w bani po***alo nie to zebym plakal czy cos ale dolek mialem nie maly, troszke ganji i alko% i szybko sie wyleczylem:) bykuu

eee sa wazniejsze "wymierne" rzeczy do zrobienia na forum.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Dzey Część zawodników odchodzi od pasów - jak bęą nastęmne zawody ME lub MŚ na Eurosporcie zwróć na to uwagę Kaftan w ciężarach to niezłu pomysł ale szelki ograniczałyby ruchomość w stawach - znacznie utrudniłoby to zawodnikowy wykonanie rwania - moim zdaniem Mały Z Nie do końca, ja uważam iż koszulki są najmniej potrzebnym elementem stroju [...]

No a pozostale foty gdzie ???? Pokaz jak wygladales kiedys ??? Aaaa rozumiem, te foty juz sa ale byles taki maly ze ich nie widac !!!

Jeszcze rok temu był taki na ulicy ksiedza Jałowego po stronie katolickiego LO i Wydziału ekonomii byłego UMCS-u, taki mały na rogu, chyba niedaleko kiosku ruchu. Ale czy jeszcze tam jest tego nie wiem.