mały

a ja dopisze swoje sprawdzone twierdzenie ktore funkcjouje od dawna matka potrzeba wynalazku :> czyli zrobic cos z niczego co zostalo w lodowce :) i sami tworzy sie czasami takie pysznosci :>>> a czasami .... milego "maly" termitek let's the 4s be with U

zadlugi jednorazowy ciag znakoff :(( niestety tak juz jest :(( smoczek szaleje :)P milego "maly" termitek let's the 4s be with U

a to taki ci patencik nom to juz fiem milego "maly" termitek let's the 4s be with U

[...] klatki i do końca prawię, co do zaa karku to opuszczasz do uszów lub do czubka twej głowy, rób na suwnicy,suwnica jest bardziej stabilna niż sztanga w twych dłoniach, mały ciężar lepiej zrobić więcej powtórzeń a nie przesilić barku, bo barki lubią się długo goić jak je przeciążysz biceps i triceps - tu stosowalem rotacje cwiczen, raz [...]

[...] w szelkach (wiem ze glupio sie przyznac...)aha bym sobie zapomnial,do kogo ty tutaj chcesz ludzi porownywac.....? do Arnolda itp....?Arnold tak ladowal na treningu ze by ci mały opadł."Milosa Sarceva, Yatesa albo Wheleera" o kim ty mowisz,te osoby walily tyle koksiku ze ty nigdy tyle nie zdarzysz wziać.Nie wiem czy dobrze widze,troche [...]

Jestem Jareczek, mały gnojek z Kanady Chciałem być bardzo fajny i mieć tu kolegów. Chciałbym tez fajnie wyglądać ale nie wyglądam. Postanowiłem wiec spróbować wydymać Was i lansowałem się z nieswoim fotkami. Jednak niedobrzy moderatorzy zdemaskowali mnie i prawda wyszła na jaw: [...]

z biedronki polecam Amarene chociaz ostatnio podrozala do 3,95 ***ani zlodzieje , jak ktos nie jest koneserem wina i woli cos bardziej przezroczystego polecam krajowa i wiadomo top chipsy na zagryche do wina ze zestaw maly alkoholik w ktorego sklad wchodza 2 amareny i 1 paczka topow wynosi niecale 10zl polecam :)

Savickas axel 226,5kg x2 bez zatrzymania.Prawdziy Animal. najsilniejszy człowiek na planecie!!!!!!Z tego co wiem to amerykanie zrobili mały trik i kazali saviskasowi wrzucac kule jeszcze wtedy jak siedział na krzesle nieprzygotowany bez kleju na łapach.U nich to norma.....Pudzianowi tez podobne numery robili jak chcieli aby przegrał np.podwojna [...]

zdjęcia wrzucę za chwilkę bo mam mały problem z internetem

Ja bym wstal i powiedzial na glos tak zeby wszyscy slyszeli: "Przepraszam Panstwa, mam maly komunikat . Wlasnie dosiadl sie do mnie kolega. Ten oto wlasnie i powiedzial, ze jesli nie oddam mu pieniedzy i telefonu to dzgnie mnie nozem. Chcialbym abyscie DOBRZE zapamietali twarz tego Pana by pozniej nie bylo problemu w opisaniu go policji, [...]

Maly update odnosnie nagrod pienieznych: Wygranie kategorii oznacza nagrode w wysokosci : 120 euro Wygranie absoluto: 400 euro

spoko tylko ja mam ogolnie ciezko podniesc maly ciezar i wyprostowac reki nie moge

MAŁY SZCZEGÓŁ : jak nie zrobicie Air Alerta II to nie macie najmniejszytch szans na zrobienie tego programu !!!!!!! poważnie, a jeszcze pewnie dostaniecie kontuzji !!! (a tak wogole to jeszcze go tlumacze , ale zapraszam to przeczytania mojego posta na tym forum :))))0

Jezeli uwazasz ze trening 3 razy na tydzien taki ze zakwasy mam 2-3dni 2 razy HIIT 20min + raz aero 40min i 10-15min po kazdym treningu silowym aero to maly wysilek no to sory a rezultaty sa bardzo dobre, a metabolizm nie zwalnia bo minimalna temperatura ciala to 36,6 a mierzona ok 2 godzin po wysilku przekracza 37 Moze po prostu sam jestes ekto i [...]

troche maly ciezar do wyciskania-powinno byc 100 kg dla mezczyzn i 50 kg dla kobiet-tak wyniki bylyby w ok 50-80 powtorzen.a tym 50 kg to pewnie zrobia najlepsi 200 razy.... bedzie to trwalo strasznie dlugo...

j/w troszke przy maly ciezar,zwlaszcza te 50kg, no ale tak ustalili i tak będzie sukcesow zyczę pzdr

Zdecydowanie za dużo , za dużo jeszcze raz za dużo i za często . Raz w tyg wystarczy ćwiczyć biceps zauważ że to jest mały mięsień i łatwo go zmęczyć po za tym "meczy się" również przy ćwiczeniach na inne partie , a potrzebna mu jest regeneracja pamiętaj że mięśnie nie rosną podczas treningu ale właśnie podczas regeneracji zerwane włókna mięśniowe [...]

no tak,ciezar jest zdecydowanie za mały. Pistolety 6 serii na każdą noge-wczoraj tak probowalem i dosc ciezko mi idzie-z tym ze robie narazie takie cwiercprzysiady bo ciezko mi rownowage utrzymac,nie wiem czy sobie boxa pod dupe nie podloze.Pompek robie 10 w serii,ale dzisiaj robilem to pierwszy raz i wszystkie powtorzenia zanizylem z zamiarem [...]

no super choc wydajesz sie maly. ale na masie 47 juz widac

no jak tak porównac z tymi wszystkimi kolosami to wydaje sie mały ale nie chce miec 100kg na rzezbie i w roku 2005 bede miał ok 80 kg i to mi wystarczy!