mały

większe nastawienie na redukcje mniejsze na masę .A jeśli chodzi o jadłospis wybrałem ten z tego forum: Płatki owsiane:50g Mały banan lub jabłko Odżywka 7 białek jaj Woda:300ml Ryż :50g Wołowina:200g Warzywa:200g Olej lniany:1łyżka stołowa Woda:300ml Kasza gryczana:50g Pierś z kurczaka:200g Warzywa:200g Oliwa z oliwek:1łyżka stołowa Woda:300ml [...]

Jak masz kase to mi sie wydaje ze dobre bedzie: kreatyna-multi power, promax, HMB-hitec( bo chyba ma lepsze działanie antykatabolizujace niz glutamina) "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Dokładnie. Notabene jeśli jesteś pasywny w dzień wolny od treningów - możesz pokusić się o mały regres kalorii.

Wystąpił mały problem ponieważ zacząłem chodzić na prawo jazdy i aktualnie nie mam czasu na siłownie. W domu mam jedną hantelkę, worek bokserski i w sumie 34 kg. obciążenia, drążek do podciągania. Chciałbym w domu ćwiczyć do momentu aż zdam prawa jazdy. Czy z tymi przyrządami można jakoś dobrze ułożyć plan ćwiczeń? i czy do tego istniałaby jakaś [...]

Bo z tego co widzę to trochę mało tych kalorii. Jakie zapotrzebowanie? Dopracuj dietę, za suple przyjdzie czas. Za mały staż moim zdaniem na kreatynę. Białko może zostać, BCAA też, ale raczej BCAA nie potrzebne Ci na razie.

mały miesien wiec wiec wystarczy za to duzo powtórzen :-)

A co myślicie o wyniku tescia nie jest za mały?

[...] masowym pokazywało, że jem prawie 500 białka, bo przy 1200ww trochę się tego białka z produktów roślinnych nazbierało dlatego często można przesadzić i potem się dziwimy, że trawienie na masie pada, teraz przy tych cenach mięsa i prochu wydaje mi się że większość osób zejdzie z tego białka, ja robię właśnie mały eksperyment z ilością białka

[...] Współpracuję obecnie z dwoma osobami za granicą, aby zaprezentować Wam wyczerpującą relację z obecnej sytuacji. Czekam obecnie na zdjęcia oryginalnych preparatów. Jako mały przedsmak pokazuję tu fotkę sterty podróbek od IP Polska. Więcej na ten temat w następnym tygodniu! "Stay tuned", będzie się opłacał.:] " tłumaczenie może [...]

pytasz o kreatyne a wymieniasz stacki. co do kreatyny to miales juz jakies cykle? ile? ile czasu temu ostatni? jak zadnego, albo z dwa i to ostatni z 6 tygodni temu to kup monohydrat, jezeli nie chcesez mono to dwa razy maly cell pump Zmieniony przez - malphas w dniu 2005-10-15 07:42:40

wracaj na silownie bo za maly jestes na koksy... a btw to jak na ten staz to cos malutko ciagniesz na ta klatunie... Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-05-28 21:40:07

[...] (Nowe opakowanie) UWAGA OSTATNIE SZTUKI W STAREJ CENIE DETALICZNEJ TJ. 158,90 ZŁ NOWA CENA DETALICZNA TO AŻ 217 ZŁ OFERTA DO WYCZERPANIA STANÓW MAGAZYNOWYCH" dokładnie to jest napisane sprzedający ma 48000+ sprzedanych suplementów więc raczej to nie jest mały sklepik ale poczekamy zobaczymy Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-05-28 13:16:32

ckd? jest mały problem---------rodzice i mamusijne obiady heheh :P resztą mogę sobie rozporządzać. Co wtedy jeść?

dymatize elite whey protein, mrm metabolic whey, whey shake revolutions biogenix prolongatum, drozej matrix 5.0, to w tym przedziale cenowym, z tanszych tez nie maly wybor

Dzisiaj wieczorem zrobię zdjęcia i postaram się wrzucić/wysłać. Pas jest duży, rozmiaru dokładnie nie znam raczej L/XL. Ale jeśli ktoś jest za mały/duży może przecież zrobić więcej dziurek ;)

widze taki mały test dymatize

serie az do konca jak nie dam rady więcej zrobic tak a ciężar duży czy mały

[...] żelastwo. Ja np w domciu miałem jakąś ławeczkę regulowaną podrzędnej firmy, sprawowała się dobrze (pomijając fakt że była combo i musiałem rozpiętki rozbierać bo czasem przeszkadzały...a same rozpiętki 3 poziomy regulacji za nic nie mogłem dostosować ich pod siebie dlatego nimi robiłem plecy a klate na hantlach) taki mały offtopik mi sie wkradł.

a ty jestes zainteresowany? czy tylko chciales poprawic moj maly blad ortograficzny ?;>

fakt, maly tez byl kozak, a startowal na 70!!! i mial chyba 18 lat!!! tam maja chyba lepszy klimat do BB