mały

No to wszystko gra, gryfy sa dobre, laweczka tez podobno, z czasem dokupie sobie lepsze obciazenie (teraz nie wiem dlaczego jest zle, ale ufam Wam, ze tak jest i pewnie sam sie o tym w jakis sposob przekonam z czasem) a poki co bede cwiczyl na takich ;] Czekam teraz na swieta, maly przyplyw gotowki i zaraz po zamawiam, zeby w pierwszy tydzien [...]

musze napisac do phexa, moze zorganizujemy maly tescik:-):-D sam zorganizuj zbierzmy 5 osób każdy bedzie miał po 5 porcji za 40zł %-) chętny %-)

Moja psychike to bardzo zmienily treningi na silowni regularne i tez regularne boskowanie w worek w piwnicy z rok.Tak to zmnienilo ze jestem dosc pewny siebie nawet bedac zjaranym,po alko zawsze jakis nawet maly agresor skacze,a na trzezwo ci chodze pewny siebie.Samej walki z rownym przeciwnikiem zawsze sie cos tam obawiam ale mysle ze jakbym sie [...]

[...] - co dla początkującej osoby bywa kłopotliwe. To mam jeszcze jedną sugestię. Widziałem że gość ćwiczy w butach do koszykówki - czyli podobnie jak ja. A z nimi jest jeden mały szkopuł. Jak je się za mocno zawiąże - a w koszykówce właśnie się wiąże solidnie buty, żeby nie skręcić kostki, to ciężko zrobić przysiad na całej stopie bo brakuje [...]

Myślę, że umiejetności z Breakdance przydadzą się Na pewno dzieki temu jesteś gibki, co ma duże znaczenie w parterze, na którym opiera się bjj Powiem ci tak. Im więcej masy, tym lepiej Ale w parterze różnica masy nie ma tak wielkiego znaczenia jak w stójce. Popatrz na Royce Gracie. Mały brazylijczyk, a jaką furorę zrobił na UFC Miał około 80 kilo [...]

eh ty dziadu byle by taniej co hehehe 'Moze jestem maly ale wiem co mowie´ MODER DZIALU TARGOWISKO

Siła ciosu to nie masa mięśniowa, a technika. Do tego mniejszy będzie dużo szybszy, ruchliwszy etc. Wygra mały w większości przypadków.

No obniżyć ciężary. 15 kg to akurat mały spadek, jakbyć podnosił 150-200 to spadłoby Ci kiladziesiąt, a nie kilkanaście kg. Do odrobienia w 2-3 tygodnie

Biceps to mały mięsień więc nie dziwota że ciężko go zbudować, zastosuj może takie ćwiczenia ; Uginanie ramion na przemian z sztangielkami suplinacja (nadgarstka) 3s 12,10,10 Uginanie ramion w stylu młotkowym 3s 10,10,10 Uginanie ręki w oporze o kolano 3s 12,12,12

Tak Skoro nie masz czasu na pilnowanie diety a chcesz by masa poszła to dokup jakieś białko albo gainera zeby uzupełnić braki A mono wrzuć za jakieś 3miechy narazie poćwicz jeszcze na sucho bo jak wspominałem 2 miesiące to troche mały staż

Ze wzrostem to tak, tak. I pamiętam jak w tym roku w Bielsko-Białej pociągnął Paruzel :D Trochę śmiech, że tak mały a ciśnie nieźle. Ale oczywiście pełen szacunek dla niego. I takie badanie predyspozycji, mi się wydaje, że to nie daję pełnej pewności, że ten ktoś będzie tak dobry czy niedobry. Gdyby to takie proste było...

[...] jest moim zdaniem duża. Jednak to ciąż nie jest to czego oczekuję. Ideał sylwetki dla mnie to nie kulturyści a sztangiści. Dobra koordynacja , rozciągnięci , raczej mały biceps , bez brzucha , potężne uda i pośladki. Chciałbym pracować głównie nad siła ale chociaż częściowe wymodelowanie sylwetki by się przydało. A i jeszcze jedno [...]

Chodzi o to ze np. jak na jakiejs imprezce sie napijesz (mniej lub wiecej) to jak przyjdziesz do domu to walnij sobie np. multiwitamine + wit. C, popij sokiem pomidorowym i do spania. Albo mozesz kromke z miodem tez wsunac. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] z kromka to chodzi o to ze w miodzie tez masz troche c i innych witamin to dalem jako zamiennik raczej. Ile C?? no mozesz do multiwitaminy lyknac 1-2 tabletki (przeciez w tym kompleksie witaminowym tez juz bedzie jakas zawartosc wlasnie wit. C) Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Buuuu, cos nie wszedl Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Uuu czytanie ze zrozumieniem się kłania :D Dietę już prowadzę od ponad miesiąca i to z rezultatem 4-5kg. Duży czy mały nie mi oceniać ale zawsze jest. Zdaję sobie sprawę, że na początku szybko zeszło, a teraz będzie co raz gorzej. Dlatego chcę dodać jakiś spalacz. Na razie mam TSE MC + HMB MC na miesiąc. Oczywiście cały czas dieta no i dorzucam od [...]

[...] lekarzowi o specyfikach, które przyjmuję. W morfologii wyszło podwyższone NEUT, EOS i PDW (pozdrowienia do więzienia). Nie chce umrzeć na raka, a już napewno nie taki mały jak po chemii :/ /SFD/2017/3/14/553f5fe4208047eb8b7e035a510a825c.jpg Podstawowe pytanie - gdzie ten węzeł się powiększył? Na Twoje oko/dotyk jest +10mm czy jednak [...]

Marins, ma za mały staż na priorytety

Ale sie dziewczyny rozgadały :) u mnie raczej sa mocne lampy.byłem w poniedziałek na 10min i w srode na 10 min w srode tak sie zjarałem ze miałem spieczone pod oczami ..za mały odstęp albo mocne lampy.I byłem na tym zwykłym po 1zł.

[...] w których konczy się żywotność. Swoją drogą przeraża mnie jak właściciel na stare łożka ładują lampy np 180 i nie ma tam dobrego nawiwu i klimy- kto tam wytrzymuje(jednak życie- ludzie chodza gdzie tanio i mocno) ja zawsze nawiew i klime mam na max. Lubę jak wieje wiatr i czuć bryzę znad morza- to taki mały spam do wcześniejszych wypowiedzi