czesc. mam pytanie czy chodzac na basen 3 razy w tyg i biegajac 2 razy w tyg w dni ktore nie chodze na basen to da sie zrzucic pare kg?? mam maly problem z waga bo waze 105kg a mam 185 cm wzrostu;/ jem tak: rano 6 platki i kawe,kolo 10:30 jem twarozek lub serek wiejski z ciemnym pieczywem,kolo 13 jem banana lub jablko i pije zielona herbate,o [...]
Cześć Mam "mały" problem z zamontowaniem drązka do podciągania. podczas dokręcania dosłownie rozszerza on framugę i się nie trzyma (spada po kilku podciagnieciach). Lipne sciany chyba w mieszkaniu. Czy jest jakiś sposób lub jakies mocowania na framugi aby taki drązek móc zamontować? Posiadam zwykły prosty (nie ścienny)
Witam, Chciałbym kupić cały zestaw do 500 złotych (wraz z obciążeniem) Mam nadzieję,że da radę.Wiem,że to mały budżet,jednak jestem początkujący. Z góry dziękuje za odpowiedzi.
czesc zalozylem niedawno temat w tym dziale ( http://www.sfd.pl/temat212627/ ) i po przeczytaniu waszych odpowiedzi postanowilem kupic kreatyne Vitalmax Classic 300g ,treca mass xxl 2 kg a takze do kreatyny glukoze w jakims supermarkecie. Teraz tylko jest maly problem bo nie wiem jak byloby najlepiej spozywac te odzywki (chodzi mi tu ile gramow [...]
Moj znajomy ma 18 lat cwiczyl juz jakis czas teraz mial mala przerwe i znowu wraca na silownie i jak juz troche pocwiczy to planuje jakis maly cykl i prosil mnie abym sie zapytal czy taki cykl mu cos da i czy ma sens: 15 amp. test. priopionat 5%(ruski),10 amp. test prolongatum,100 tab. metki(polskiej) jest sens robic taki cykl da mu to cos czy cos [...]
Witam. Jestem z Lublinia i mam maly problem.. jakis czas temu chodzilem na MT ale trener opuscil nasz piekny kraj i od tamtej pory nie trenuje... szukalem na wielu stronach wiele razy informacji ale nie znalazlem nic... Moze ktos wie czy istnieje w LBN jakas szkola MMA lub MT ?? Prosze podac kontakt jesli tak.(do szkolki)
[...] skręciłem lewą kostkę, a teraz mam w gipsie . Na wakacjach skręciłem prawą i miałem 70% refundacji na stabilizator . Mam takie pytanie mianowicie czy teraz będę miał refundacje na drugi stabilizator ? Bez stabilizatora trudno mi będzie nie skręcić kostki a wiadomo kosz stabilizatora nie jet mały w granicach 350zł . Proszę o szybka odpowiedź ...
witam ;D kupiłem w wakacje zestaw HH 2 znakomicie się sprawia , niestety mam za mały gryf 120 cm ;/ jaki gryf byłby najlepszy do tej ławki patrząc że chciałbym założyć jak najwiecej tależy ??na 120cm wchodzi mi 63 kg dodam że cena to tak 110 z wys maxx średnica 28 mm Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-10-14 14:25:46
Witam!!! Mam taki mały problem.. 5 tygodni temu zacząłem cykl z no-xploda, glutaminy i cm3... po tym okresie pojawiła mi się arytmia serca oraz mój puls spadł do ok 40-45.. czy to jest normalne, że w trakcie cyklu występują takie objawy, a może musze się pilnie zgłosić do lekarza??
Witam! Mam problem, otóż niedługo matura, a garnitur który kupiłem parę miesięcy temu jest za mały w pasie. Co dziwne brzuch nie jest zalany, widocznie się zmasował. Więc mam pytanko jak ćwiczyć, aby obwód w pasie poszedł w dół? Dodam, że ćwiczę FBW i jestem na cyklu na mono Z góry dziękuję za odpowiedzi
Siemka, dostałem od kolegi około pół puszki purple wraatha, jednak jest z nim jeden mały problem :) mianowicie, odżywka była przesypywana do innego pojemnika i nie wiem jaka jest dokładnie data przydatności. Podejrzenia są natomiast takie, że już dawno minęła (pewnie z rok temu). Proszek nie jest zeskalony, jedynie lekko wilgotny. Nadaje się to do [...]
Wit am mam gineko od jakiegos czasu spowodoweane pewnie brakiem odblok. po cyklu przez jakis czas nic sie nie dzialo a jakies pol roku rok po cyklu zrobil mi sie maly guezk na sutku aod tamtegppo czasu ostro sutki się powiekszyly bylem u lekarza powiedział że jest małe i ze operacji nie zrobimy i zebym sie nie martwil poweidzial ze za pol roku [...]
hej mam maly problem jestem na cyklu propa, z metką. metka juz sie skonczyla okolo 10 dni temu a teraz lece samego propa i niestety wczoraj zachorowalem dosyc powaznie. na pewno przez tydzien bede unieruchomiony. mma temperature 38,3. dokonca cyklu zostalo 7 strzalow czyli dokladnie 2 tygodnie. PYTANIE: co robic?? czy przestac bic propa i zaczac [...]
witam posiadam salbutamol panax 4mg 100 tabs, potrzebuję rozpiskę na cykl 4 tygodnie licząć zejście ( nie mogę dłużej obecnie) cykl dnia 5;30 pobudka mały posiłek praca, trening 15-16 siłowy/cardio/interwał zależy od dnia 17 posiłek duży 21 kolacja. Chciałbym łączyć sally z ECA King (eca+yoha 5 mg) jak zrobić to najrozsądniej aby spalić jak [...]
juz w lipcu 2007 pierwszy Polski Kulturysty Sklep Internetowy w Dublinie,a w nim najlepsze swiatowe firmy takie jak: BSN,UNIVERSAL,VPX,DYMATIZE,OLIMP,BIOGENIX itp ,,wolę być jeden dzień wielki niż całe życie mały,,
[...] mam typ kształtu ciała. otóż mam dość wyraźnie szczuplejszą górę ciała w porównaniu do dolnych partii ciała, ale z kolei mam rozbudowane ramiona - są szersze niż biodra, mam mały biust, do tego spory brzuch (wygląda coś jak trzeci miesiąc ciąży;p), dość zaokrągloną również pupę, masywne uda i bardzo masywne łydki - rzadko je pokazuje właściwie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Mam 14 lat. Mam mały problem z nadwagą, mam 163 cm wrostu i waże jakieś 65 kg. chciałbym zacząć jakiś trenig przez wakacje. Oczywiście postaram się ograniczyć słodycze i napoje (chipsów i fast food od dawna wogule nie jesm) Aktualnie jedze troche na rowerze, i widomo czasami jakieś brzuszki w domu. Chce się jeszcze zapisać na basen 2-3 razy [...]
Witam mam maly problem a mianowicie. Mam zamiar kupic strorma lecz mam problem co do tego?szczerze mowiac fundusze bardzo male,lecz w szafie ma jeszcze glute i jakies carbo tylko nie wiem czy je brac do tego,szczerze mowiac to najchetniej jesli bylo by mozna to bym wzia samego storma lub cos do tego nie zbyt drogiego?! Z gory wielkie dzieki!!!!:D
Witam Dokładnie jak w temacie : Zakupie folie paropszepuszczalna max 15mb ( dlaczego taka ilosc ?? poniewaz akuratnie tyle jest mi potrzebne ) Oczywiscie mam mozliwosci zakupienia u siebie w miescie tej foli tylko ze wszedzie sprzedaja na rolki a mi akuratnie jak widac potrzebny jest maly kawalem dlatego moze komus pozostala folia i by mi [...]