Od grudnia zeszlego roku jestem na cyklu, lecialo troche towaru deki, treny, susty itp. aktualnie prop i wino. Zastanawiam sie czy po skonczeniu wina ciagnac testa dalej jak i tak wiem ze od przyszlego roku znowu odpale grubsza bombe, ale chce sobie zrobic taki maly off. Rozmyslam nad opcja 500mg/week enan az do stycznia, HCG cyklicznie co 6-7 [...]
Mam maly problem z reszta zawsze go mam jak chce kupic jakiegos stacka a wiec : Planuje sobie teraz zrobic cykl 30 dniwoy na jakims wariacie i nie wiem co wybrac a mysle nad : Noz super... , Horse power , clout nowy i stad moje pytanie co wy byscie wybrali ?? Dodam jeszcze ze pierwsze 10 dni na pewno beda polaczone z knockautem olimpa. Prosze o [...]
hej mam mały problem chciałbym zrobić sobie kuracje, przeznaczone pieniądze to 250zł i nie za bardzo nie wiem co wybrać na dobre przyrosty masy. Mój staż to równe 12 miesięcy 3-4 cykle po XP itp. No i potrzebowałbym cos mocnego i dobrego na mase mam swoją siłownie i ułożone juz szamanko zakupiłem nowe gryfy na silownie no i zostało mi juz tylko [...]
[...] i tu rodzi się pytanie, który rozmiar pasa wybrać.... Myślałem, o pasie firmy Spokey- rozmiar L tj,119cm, przedział 85-103cm...więc jest nieco za duży, ale rozmiar M-100cm przedział 67-84cm wydaje mi się być na dłuższą metę za mały... (może przytyję :D)... Wybierając rozmiar L, musiałbym zrobić dziurki... Liczę na wypowiedzi i pomoc w wyborze
Witam. Mam pytanko. Od urodzenia nad lewym "cyckiem" (kawalek pod szyja) mam naczyniaka cos w stylu pajeczynki ... Kiedy sie urodzilem byl maly teraz kiedy ja rosne on rosnie razem ze mna. Ja bylem u lekarza powiedzial zeby sie nie martwic ... Dodam jeszzce ze nic w okolicach naczyniaka mnie nie boli. Zostawic to w spokoju? Ma sobie dalej rosnac? [...]
witam jestem na cyklu deca e7d przed 10 tyg i tesc prolo 300mg na tydzien i dotego winko, ale mam maly problem czekalem na przesylke z polski poniewarz mieszkam w GB i mial mi dojsc tesc i dostalem walka na granicy go zatrzymali, a tutejszy dil dopiero za tydzien bendzie mialprolo ma tylko propa , i wtym moje pytanie czy moge na tydzien zastopic [...]
Witam ! Mam do was pytanie czy Trening bez Diety ma sens ? :) Obecnie mam 17 lat (184cm,66kg) i mały staż z siłownią i nigdy diety nie trzymałem jadłem jak każdy człowiek. Głównym celem moim na najbliższe 6 miesięcy to jest zwiększyć maksymalnie siłę by podnosić cały czas większe ciężary i zacząć pracować na drążku między innymi. I czy bez diety [...]
siema mam maly problem poniewaz jestem uczylony na salicylany nie moge zazywac ts'a i czy moze mi ktos porawdzic cos fajnego na na rzezbe co nie zarwiera salicylanow ? z gory dzeki
Mam taki maly problem, z ktorym postanowilem zwrocic sie do fachowcow :) Otoz mowiac wprost jestem dupa, jezeli chodzi o podciaganie na drazku. Inne cwiczenia na silowni, ida mi ladnie, coraz to wieksze ciezary, wszystko jest pieknie ... a podciaganie lipa, zrobie moze z 4 ... moze 5 i juz puchne :( Jak to moge poprawic, uzywajac jakich cwiczen ? [...]
Witam jak w temacie. Gino jest nie widoczne wyczuwam maly guzek tuz pod sutkiem ktory drazni przy dotknieciu. Jestem w 3 tyg Enan 500 ew i deka 200ew. Zapodalem nolve 30mg eod i nadal go czuc ale nie powieksza sie. leciec dalej z towarem? pozdrawiam
Siema trenuje około roku ważyłem 78kg wskoczyłem na 84 i mam mały problem mianowicie mam dietę rozpisaną na utrzymanie mojej wagi 3.400kcal B: 177g. W: 450 T: 95g. Waże 84kg wzrost 180 chciałbym sie pozbyć tego tłuszczu co mnie zalał jednocześnie nie tracąc tej wagi... Czy jest to w ogolę możliwe? Trenuje 4x w tygodniu 2x biegam lub boksuje. [...]
[...] pytanie kupilem sobie 250g kreatyny firmy megabol i 100 kaps hmb olimpa . 2 mi 3 miesiace temu bylem na diecie i schudłem 12 kg teraz kupiłem suplementy bo zrobilem sie ,,mały'' moje pytanie dotyczy czy przy przyjmowaniu kreatyny i hmb moge nabierac tkanki tłuszczowej , jakich potraw unikac co spowoduje przybieranie tłuszczu i jak proponowali [...]
Elo!Mam taki maly problemik z klata.Otöz czwiczylem dluzszy czas klatke tylko na lawce poziomej,i tym samym zaniedbalem strasznie görna jej czesc.Teraz trenuje tak: -wyciskanie na lawce poziomej -wyciskanie na skosie(glowa w göre) -rozpiedki na skosie (-" czy takie rozwiazanie jest spox? Czekam na podpowiedzi,Dzinx i Pozdro
Witam!!! Mam ma maly problem z A6W. Podczas wykonywania cwiczen czuje silny bol w okolicach ledzwiowych. Czym jest to spowodowane? Racze nie zla technika bo przeczytalem o tym mase artykulow i obejrzalem tutoriale. Zalezy mi na tym cwiczeniu wiec pomozcie. Z gory dzieki!!!
siemanko.mam maly problem...cwicze na mase takim programem: poniedzialek:klatka(8serii po 10powtorzen) wtorek:biceps(8s po 10p) sroda:barki(8p po 10s) czwartek:triceps(8s po 10p) piatek:plecy+nogi(8s po 10p). co o tym myslicie?moze byc? z gory dzieki pozdro
witam więc moze zancze od tego ze trenuje juz od 8 miesięcy, na początku byl ACt, potem masowki, choroby, przerwy. Tak dobrnolem do czerwca, zapoatrzylem sie w dwie pary sztangielek z regulacją do 5-20 kg i jedną sztangę z obciązenie 70. Problem w tym ze trudno mi jest teraz cwiczyc. Po pewnym czasie ( 2 tyg?) nie czuje cwiczonych miesni. POza tym [...]
Robię trening Hst ale mam mały problem. Nie mam stojaków i gdy robię przysiad nie mogę wziąść za dużo na sztangę. Na mikrocykl 15 wychodzi mi 40 Kg max (tylko się nie śmiejcie)a więcej założyć się boję (10 , 5) ponieważ najpierw muszę podnieść sztangę z ziemi, wrzucić na klatę, na kark zrobić ćwiczenie i później z powrotem... I co w takiej [...]
[...] czy węglowodany są konieczne po treningu? chce dać tylko kawałek mięsa (120g udzca wołowego i 200g brokułu) normalnie daje jeszcze ryż, chodzi o to że dziś wpadł mi mały cheat zjadłem prawie całą czekoladę, batona i frytki u kolegi i węgli i kcal już mi wychodzi sporo za dużo, czy mogę dać taki lekki posiłek po treningowy ? czy jednak [...]
cześć, zaczęły się ferie i teraz chodzem na treningi nie wieczorem , tylko na godzine 10-tom rano. wstaje o 8 i jem 5g kreatyny półgodziny pszed posiłkiem. ide na trening na 10-tom i kończe około 12 i wtedy jem drugą porcję kretki. czy odstęp czasu nie jest za mały?? czy lepiej zjeść tą drugą porcję wieczorem a nie po treningu??
