w przyszłym tygodniu kończę 7tyg cykl na mono wymiary troszkę się zwiększyły siła nawet ładnie poszła i teraz mam mały dylemat czy mozan po cyklu na mono zrobić po tygodniowej przerwie na jabłaczanie zależy mi na nim bo chcę jeszcze coś siły złapać przed wakacjami bo na wakacjach bede chodził do pracy i nie będę miał tyle czasu na trening co [...]
[...] jakos tak ale mamło pomagało ból po kilku dniach mija ale zawsze jest tylko mniejszy do zniesienia ale co jakis czas powraca bez przyczyny powiem mam wrażenie ze mały palec u reki jest taki drętwy a jak naciskam na kostki palcy to też od czuwam silny ból w nadgarstku co może być coś ze ścięgnami czy może z kośćmi choć usg i rtg nic [...]
Witam :) mam maly problem ze srodkowymi czesciami klatki tzn sa one slabiej rozwiniete niz inne jej rejony. W zwiazku z tym chcialbym sie dowiedziec czy wyciskanie wasko bedzie odpowiednim cwiczeniem ktore skoryguje ta wade i za jakie inne cwiczenie go zamienic.Klatke trenuje razem z bicepsem: Wyciskanie sztangi plaska 12,10,8,6 wyciskanie [...]
Mam mały problem , nie mogę nigdzie dostać sztycy podsiodłowej 26,8 czarnej , 400mm firmy AMOEBA. Czy ktoś może jest w stanie taką załatwić, podać adres sklepu w krakowie, bądź stronki internetowej gdzie mógłbym taką sztyce kupić ?? Byłbym wdzięczny, nawet dam sogacza
[...] szczegulnie siła stoi w miejscu :/ nie biore zadnych supli poniewaz moja dziewczyna jest temu przeciwna a nie chce jej oszukiwac i brac cichaczem. Ona uważa ze jak zrobie mały cykl kretki to w dzwi sie nie zmieszcze :/ nie da rady jej wytlumaczyc, probowalem nie raz. Czytalem kiedys na tym forum o sezamie :P ze ma jakies wlasciwosci [...]
Witam mam mały problem robie brzuszki juz od długiego czasu i nawet robilem 6-weidera przez jakis czas lecz mam jeszcze troche tluszczu a chcialbym zeby byl widzoczny kaloryfer czuje miensnie pod skórą jak naciągne skóe to widzac kaloryfer jak mam sie tego pozbyc pomocy !!
Siema. Mam mały problem gdyż nie moge znaleźć jakiejś taniej siłowni w Gdańśku. Nie mam zamiaru płacić po 200 zł żeby poćwiczyć z tigerem:/ Znacie może jakieś osiedlowe siłownie albo coś w tym stylu. do ćwiczeń wystarczy mi ławka sztanga jakieś sztangielki i wyciąg. Albo może ktoś ma na sprzedaż jakieś sztangielki tak do 35 kg ale jakieś [...]
[...] 30lat, wagę 80kg, wzrost 173 cm. Ćwiczę od 4 miesięcy, pracuje jako mechanik samochodowy na dwie zmiany dodam, że w pracy trochę kalorii spalam, praca fizyczna. Więc mam mały problem z dietą bo pracuje na dwie zmiany jeden tydzień na rano od 6:30 do 14:30 siłownia od razu po pracy koło 15:00 drugi tydzień pracuje na popołudnie od 14:30 do [...]
Witam jestem na redukcji 2miesiac zzuciłem koło 10kg masa miesniowa-spadek mały...cwiczyłem cały czas na rzeźbe teraz 184cm 76kg.I mam dylemat czy ćwiczyć na rzeźbe przy diecie na mase z suplami(Nitrobolon,cell pump,hmb,meta burn xtp-spalacz) czy cwiczyc na mase trening dieta na mase z tym ze w mniejszych ilosciach do tego aeroby i te same odzywki [...]
Witam, mam mały problem z sasiadem, chciałem załozyc siłke w suszarni w piwnicy jednak jeden z lokatorow ktory ma jako jedyny klucz do tego nie chce wyrazic zgody, dodam ze zebrałem 10 Zgód z 13 lakotorów. chciałbym sie dowiedzic jak to załatwic Kulturalnie, nie koniecznie tak jak pisał duda zeby wyje*bac zamek, lecz jak nie bedzie innego [...]
Tak wiec mam zamiar kupic CrEster, tauryne megakapsy, kratyne vitalmaxa, do tego jeszcze domowe zma, i mam maly problem jak to dawkowac ? Oplaca sie w ogle mieszac kratyne i crester ?? Planowalem brac krete z rana 5 gram do tego 1 kaps tauryny w treningowe i nietreningowe, a dodatkowo w treningowe 2 kapsy crester przed i 2 po treningu plus po 2 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam koledzy mam mały zgryz z dietą nie wiem jaka jest dobra. Od 2 tygodni stosuję taką dietę jak poniżej podałem. Moje pytanie jest czy coś zmienić w tej diecie by była lepsza... 07.30 owsianka + rodzynki + orzechy 10.00 jajecznica z 2-ch jajek + 2-ch białek + cebula + bułka 12.00 kurczk gotowany + pomidor + ogórek + zupa [...]
sprzedam stabilizator krzyżowy kolana rozmiar M, ani razu nie używany, odsprzedaje ponieważ okazał się nieco za mały, podaję wymiary Orteza jest elastyczna - wymiary bez rozciągania: Górna część ortezy: 18 cm x 2 Środkowa (przez otwór na rzepkę): 15 cm x 2 Dolna część ortezy: 14,5 cm x 2 oczekuje kwoty 70 zł ( i tak nie pokryje kosztów zakupu bo [...]
Witam! mam szybkie pytanko! wlasnie robilem sobie strzal deki w udo i mam maly problem jak zwykle wbilem igle tylko tym razem poczulem dosc dziwne uczucie i lekko spielo mi noge chcialem wbijac ale pomyslalem ze cos moze byc nie tak nawet nie zaciagnalem tloczka i wyciaglem igle i z ranki czyli z miejsca gdzie wbijalem poleciala dosc mocno krew i [...]
[...] nie moge pojąć jaki rozmiar wybrać tam są rozmiary np. S-mniej niż 87cm M-87-102cm a ja mam 79cm w pasie i nie wiem jaki wybrać ja myśle że s ale moja stara gada że może sie okaże że on za mały jest i wogóle jak wybieraliście jakie rozmiar kupowaliście i ile macie w pasie i wogóle wypowiedzcie się jak wam służa pasy itp.
[...] skutek ocierania kimonem naderwał się. I teraz tak: nie wiem czy to urywać, trochę się boje, nie wiem jak to z rakotwórczymi właściwościami jest. A z drugiej strony dam mu odrosnąć i co? znowu go zerwę i od nowa. Nie dość że mały a patrze na treningu a kołnierz cały we krwi o.O No i co z tym zrobić? wyciąć u specjalisty? to na prawde małe jest.
Proszę o interpretację. Czy tak mały wskaźnik hormonu wzrostu i wysoki progesteron może obniżyć skuteczność treningu na masę i czy niesie złe skutki dla zdrowia? Martwi mnie też Estrogen. Badania robiłem ok 1,5 roku temu, wtedy nic nie trenowałem oprócz biegania. Mam 23 lata. Zawsze byłem niższy od innych i chudy, czy to zależało od hormonu [...]
Witam mam mały problem. Zacząłem własnie cykl na omenie 1-10 250mg e3d Jestem po pierwszym szocie zrobionym w poniedziałek i w niektórych miejscach czuje swędzenie i wyskakują malutkie bąbelki jak po ugryzieniu komara które znikają po paru chwilach , jest to moj pierwszy cykl na mixach teścia , na enanie nie mialem takich problemów poza trym [...]
[...] schudnąć możliwe do 70 bo posiadam brzuszek i to spory z którego nie jestem zadowolony. Chciałbym by mi ktoś pomógł ze względu że się na tym nie znam a po to jest forum to by pomóc z tego co wiem :) jakieś porady czy coś Aktualnie pływam na basenie co dwa dni i mały rezultat widzę z tego. To by było na tyle. Proszę tylko o wskazanie drogi
