mały

kanarek juz po przejsciach w odzywianiu woli przepraszac zawczasu... hrhr Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

kurde to spadam tez na tamto forum... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

a jak pojechalem po niektorych ze nie rozumieja co czytaja i nadaja sie do zawodowek... to od razu zrozumialy, ze zostaly chyba obrazone Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-08-04 19:01:03

nie no spoko... to byla tylko taka aluzja do montiego DO WSZYSTKICH, KANAR TO NAPRAWDE BARDZO MILY GOSC Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

ja jestem bardzo pojkojowym i spokonym czlowiekiem... nienawidze tylko glupoty... wtedy od razu sie denerwuje... wiec nie ide tam narazie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nie chcesz isc na to forum naprawde nie chcesz isc na to forum Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

no ale mnie nic tam nie ciagnie... jak juz gdzies pisalem... nie ide tam bo nie lubie sie denerwowac Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

eeee.... yyyy... no dobra... juz nic nie mowie Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

"Ja miałe śr. 2 kg. przyrostu masy dziennie" ****a maly Coleman nam rosnie...ja tez chcem takie przyrosty:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

witam, mam maly problem wlasnie z deca.. to moj pierwszy cykl wlasciwie i nie wiem co jest.. mam 10strz deci, 15 tescia i 100 tabletek "silniejszego" podobno winstrolu.. wszystko fajnie tylko po 1wszym strzale deci mialem za***ista goraczke i napier.. mnie dupa.. poczekalem tydzien - 2 strzal i to samo!!! o co chodzi!!??

[...] http://www.leangains.com/2009/10/questions-answers.html?m=1 Oczywiście, 16h/8h jest "optymalne". Bo tak większość osób robi i preferuje. Jeśli ktoś ma mały poziom zatluszczenia, spora aktywność i je mało nabiału to jasne, ba, może 16h to też już za długo?. Zauważ ile kazeiny pochłania autor wątku. Po zjedzeniu w 1h podanej [...]

no moze nie kluce sie ale czytalm jakis raport o proscarze i wuynika zniego ze tylko maly procent ma on wplyw na zachamowanie lysienia

Jest jeszcze jeden mały sposób oszukiwania podczas wyciskania. Zawodnik podczas opuszczania sztangi unosi głowę z ławki równocześnie dotykając sztangą klaty.W tym momencie klata lekko się obniża,ale kiedy zaczynamy dynamicznie wyciskać,równocześnie opuszczamy głowę na ławeczkę.Powoduje to wypchnięcie klaty do góry równo ze sztangą.Dla mniej [...]

najjem się, nie dam rady zrobić trzech posiłków ponieważ dwa będą duuuże a jeden mały ten w szkole.

Witajcie. Mam 22 lata, 165, 54 kg. Zamierzam brac clenbuterol. Z gory bardzo prosze o nieocenianie mnie, mam po prostu maly cel, ktory pragne osiagnac. Mam generalnie ladna sylwetke, przeszkadza mi jednak nieduza warstwa tluszczu w okolicach brzucha. Usilowalam uporac sie z tym poprzez cwiczenia - przeplatalam aeroby i silowe, niestety jednak [...]

dzieki panowie Phoenix zgadza sie chodzilem jaki ten swiat maly Ty co za jeden jestes

[...] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 12x52kg, klasyczny martwy 12x45kg, ławka 12x40kg - jak widać ostrożnie ze względu na plecy i mały staż Nie chodzi o jednoczesną masę i SPALANIE fatu tylko kontrolę nad nim. Te piątkowe treningi np. zamiast aerobów w dni NT. A sam Crossfit bardzo mi się spodobal i [...]

hmm a jak masz caly czas jakies zarypiste paryje ktorych nieprzeskoczyl by zaden profesjonal to niepojedzisz :/, hmmm sam mam maly domek na wsi kolo lasu i mysle ze zrobilbym trase wlasnie zaczynajaca sie z alfaltówki potem jazda w lesie a na kocu pare hopek by sie zrobilo na łące:). Tylko taki zjazd mialby max 1 km i niewiem czy to sie opyla czy [...]

[...] spełnia się podstawowych wymogów żeby osiągnąć cel. Trening jaki opisałeś to split, przeładowany na maxa, 6ćwiczeń na kazdą partie mięśniową po 4 serie? to wychodzi że taki mały mięsnień jakim jest biceps np. katowałeś bezsensownie dając 24serie w ciągu tygodnia, kiedy potrzebuje przynajmniej 3x mniej seri. żadnego planu nikt tutaj nie [...]

ustaw dietę na zero lub mały + (dla jednego przy + 300 będzie szło w fat, a drugiemu przy + 700 nie) dlatego sam musisz wyczuć swój organizm i obserwować co będzie.