mały

Tak ma wpływ. Twoje połączenie jset niezbyt komfortowe dla mięśni, ponieważ mają mały okres, mało czasu na regeneracje. Lepiej jakbyś zrobił naprzykład Piątek, Sobota, Wtorek, Środa.. pozdro

1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 168 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: troche UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA jest BIALKO: 3g bialka na kg masy WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle meta i deka z testem 8.TRENING: masowka 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% maly [...]

dobre jest mozesz brac :) troche maly staz...miales juz jakies cykle?

zależy od teorii którą wyznajesz na odchudzanie. Gotowana marchewka = duże ig więc nie. Z drugiej strony ładunek energetyczny jest mały więc tak. W mojej ocenie nie zaszkodzi...

to może lepiej nie bede sie rozpisywał tylko zrobie normalny standardowy dzielony 3x na tydzień a nie taki wydziwiania :p to tylko chciałem tak z ciekawości , staż pewnie za mały na to bo 10-11 miechów dopiero waga 76 wzrost 180 chciałem taką lekką redukcje do wakacji tak z 2kg fatu , bo nie mam tego dużo ale jednak .

Grandier powiem Ci tak. Gdy nie myślałem o wzroście to rosłem. A gdy myslałem, że jestem mały i byłem źle nastawiony psychicznie do tego to nic nie rosłem! Teraz wakacje więc na pewno coś urośniesz, chociaż dlatego, że będziesz długo spał itp.

Aaa sorki, maly blad :P Chodzilo mi wlasnie o poniedzialek, srode i piatek. @traktor Poprzedni plan: PONIEDZIALEK: -Klatka: *Wyciskanie sztangi plasko 12/10/8/8 *Wyciskanie hantli plasko 10/10/10/10 *Wyciskanie sztangi waskim chwytem 10/8/8/8 - slyszalem ze powoli opuszczajac sztange ladnie sie robi klate, takze chcialem sprobowac -Biceps: [...]

jak kto woli :) leca non stop na bombie ew maly mostek miedzy konkretnym cyklem ;) np alistar oveerem lecial jakies 5 lat na tesciu :)

mhmm Odyss, wracajac do topicu postu, masz dopero 14 lat, powiem, ze ty jeszcze nie zaczales rosnac. Juz gdzies to pisalam, ale mam kolege, ktory do 1 lo, czyli ile to wtedy bylo, 16lat? Mial 1,60m a dobil do 195cm. Xywka maly pozostala. Szamaj wszytsko i zdrowo, zadne diety. Pozdr.

a po za tym bez diety to ani rusz jestes troche za mlody za maly staz a wiec daj sobie na razie spokoj i odluz troszke pieniedzy na wieksza dawke

[...] dysocjacji, aż się w końcu wkur**** zacząłem jeść nawet jak nie się nie chciało, po miesiącu nabrałem siły, zacząłem jeździć na rowerze do pracy i jak poszedłem do lekarza to nie mógł uwierzyć ze aż tak poprawił się stan mojego zdrowia bo wcześniej ani kombinacja leków ani ich zmiany nic nie dawały i każdy mały stresor powodował nawrot choroby.

Też zależy od dawek i organizmu ale może sie tak stać i będzie mały dyskomfort podczas biegu.

[...] Musisz wyliczyć zapotrzebowanie dodać 200-300 kcal i się tego trzymać wtedy będzie szło. Pamiętaj o zdrowych źródłach weglowodanow i tluszczy. Może myślisz ze jesz dużo a w praktyce jesz Np. 2500 kcal. Jesteś młody Twój metabolizm zapiernicza jak mały motorek. Tez kiedyś jadłem 2000 kcal i mi starczyło. A teraz 3500 i głód odczuwam

70 i twoje kw to stare opakowanie czy nowe? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2008-08-20 05:23:32

mały wybór, ja bym szukał dalej

haha wreszcie poprawili , bo pare dni temu - ktość chcąc zaszpanowac z angielskim - napisał zamiast 'what the **** is going on?' , 'what to **** is going on?' mniejsza , ale tak z gróbsza to co ma niby na tej stronce byc bo do tej pory to dużo szumu jak na taki mały pierd tak powaznie to oczym ona niby ma być narqua

ciezko przytyc bo bez diety nie ma szans przytyc, z proznego i Salomon nie naleje. pozatym staz zbyt maly na obserwowanie porazajacych efektow - tak jak napisal chudzina 5 lat na nauke treningu i zrozumienie organizmu, nauczysz sie tez ze z dieta nie musi byc wcale ciezko, przy madrej logistyce gotujesz zarcie 2-3 razy w tygodniu i masz luz, a [...]

odpisalem zrobilismy tu mały spam

a gdzie takie rewelacje czytałeś? tłuszczyk, mówiąc bardzo ogólnie spala się poprzez dietę połączoną z ćwiczeniami fizycznymi. Spalacz ma mały wpływ. A 10kg w tak krótkim czasie to bardzo niezdrowo. pzdr/

emano tez jestem w 8 mym tyg takiego cykl mialem maly zastoj jakies 2 tyg to zwiekszylem ilsc bialka, wegli, tluszczu i dzis sie wazylem i poszlo.