siemka, jadlem mete (30mg ed - 3tydzien), jednak dzisiaj po poludniu wypadla mi bardzo wazna sprawa i z tego powodu nie moglem wziac dwoch tab. Pewnie dla was, to smiechu warte, ale dla pewnosci zapytam, czy kontynuowac dalej stale dawkowanie? Czy nic sie nie stanie, nie wplynie to na efekty?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chciałbym sie spytać jak przyśpiszyc spadek wagi .Jestem na reduckji ponad miesiąc . Teraz waga spada mi o 0,2 -0.3 kg/tydzien.Wiec troche za malo jak dla mnie.Nie robie aerobów. PS. Kalorie 2300 180 białka 250 wegli 60 tluszczy Waga na początku 92.8 Po 36 dniach 89.8
Zamienie suple ze zdjęcia na białko(może być z dopłatą, kwestia dogadania) BCAA smak pomarańczowy Białko - naturalny Proszę o propozycję na priv, myślę, że się dogadamy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eed3abbce35d43bb89a047c60dbe7ce5.jpg
A wiec witam mam taki problem ze mam nierówny kaloryfer . a przyczyna jest tego ze ten zaznaczony na czerwino mniesien jest mniejszy o duzo od tego obok . i czy idzie cos zrobic zeby te mniesnie sie wyrównoały ps. to było malowane na szybko :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4ab26012dad45fcbf12c21debc70c31.png
Od kilku miesiecy zaczalem ciwczyc i zauwazylem cos niepokojacego-->ogolnie prawa strona jest mniejsza od lewej tzn. głownie widze to na motylach(jak podniose reke to od pachy w dół)prawa strona mniejsza od lewej, i bic tak samo. Nie wiem co robic i prosze o rady. ps. jestem praworeczny
Mam takie pytanko bo sumie już sam się w tym wszystkim gubie!! Kiedy najlepiej przyjmować odżywki białkowe kiedy węglowodanowe?? Jakby ktoś mógł to niech napisze co rano co przed treningiem co po treningu a co wieczor?? Jakby ktoś mógł to nie napisze kiedy i jakie odżywki najlepiej przyjmować??
Witam, chciałbym zakupić BCAA, Białko i ZMA. Po pierwsze chciałbym się dowiedzieć czy jest to dobre zestawienie, chce zrobić troche redukcji i przy tym nie stracić zbytnio na sile ani na mięśniach, a druga sprawa to z jakiej firmy i jakie kupić te suple. Mam do wykorzystania 150zł, jak będzie super oferta to do 200zł mogę dobić. Z góry dzięki za [...]
Witam . W diecie mam przed treningiem do zjedzenia 100g ryzu + 180 g piersi z kurczaka i nie jestem w stanie tego wszystkiego zjesc. I tak sie zastanawiam czy ja mam wazyc ryz po ugotowaniu czy po prostu cała torebke musze wszamac ? Bo 1 torebka ma 100g .
Witam Was. Mam pytanko, czy ktoś orientuje sie jak jest z wypisywaniem koksu na recepte??? Ponoc ostatnio lekaze musza przyklejac jakies "magiczne" naklejki na "silniejsze" srodki. Pozdrawiam i czekam na odpowiedz
Ćwicze ok 7miesięcy i trzymałem diete a przed wakacjami kupiłem nitrobolon II i mono z kaizena i jeszcze tego nie brałem i chce wziąśc ale że teraz są wakacje i niebęde trzymał tak diety opłaca się brać to bez diety bo jest ciepło i niechce się jesc:P...
cześć wam ogółem to mam mały dylemacikćwicze już 3lata ale ostatnio zauważyłem że zacząłem hudnąć niepodoba mi sie to i z leksza dołuje... Polećcie mi jakieś fajne rozwiązanie suplementowe na ten problem jakiś mały cyklik odżywkowy niedrogi tak do 200-250zł
Czy bez żadnych przeszkód można stosowac białko gdy cwiczy się tylko na cięrzarze swego własnego ciała, czy białko należy brac wtedy gdy cwiczy się tylko na ciężarach innych niż swoje ciało?Z góry dzięki za odpowiedź
Jaka grupe mięsniową sie cwcziczy tym przyządem zaznaczonym na obrazku, próbowałem tym robic rozpiętki ale robi sie jakos po rusku, wiec do czego to jest??
Siema chłopaki.Zwracam sie do was z małum problemem i mam nadzieję że mi pomożecie.Chodzi o to że mam Dece z EC i ma ona odcień jasno żółty czy to znaczy że stężenie jest mniejsze??Napiszcie czy słyszeliście o wałach takiej decy.Dzięki za wszystkie odpowiedzi.Nara Pozdrawiam.
wiatm mam taki problem z aminokwasami bcca czy moge łaczyc bcaa z gainerem .biore bcaa przed treningiem okolo 30 minut , przed treningiem jablczan tcm .zaraz po trenningu tcm i bcaa a kiedy brac gainera? bo pasuje przed i po. prosze o pomoc z gory dzieki
myśle zi mi jakos pomozecie mam maly problemim w okolicach szyju i podbródka robia mi sie tak jakbym faldy tluszczu ale narazie sa w malym stopniu ale lepiej wczesniej zaczac kuracje jaka ni puzniej :P moze to jest jakis efekt odzywki ?? albo cos prosze o pomoc jak by si tego pozbyc :>> z gory dzieki
Więc TAK. Mam taki problem gdy zaciskam pięść to na rękach od strony wewnętrznej 4cm od nadgarstka pojawia mi sie wypuklenie. Mam to na prawej jak i lewej ręce, nie wiem co to jest jakby jest na zyłach , ale mnie nie boli. wypuklenie jest długości 2.5cm. i szerokosci 1 cm. POMÓŻCIE.
Siema ! Kupilem ostatnio maly worek bo ma 80 cm tak zebym mial na czym narazie trenowac z czasem kupie lepszy ! Ale problem jest taki ze sufit mam ywsoko bo 2,5 metra i problem jest taki ze jak przedluze lancuch to wtedy worek bedzie bardziej latał czego nie chce macie moze jakis pomysl jak zrobic zeby tak nie bylo ?
Witam mam mały problem a dokłaniej moj kolega.Tydznien temu w poniedzialek robilismy klatke i triceps.Nie czul sie za dobrze tzn miesnie udmawialy posluszenstwa wiec odpuscil trening w srode i piatek.Wczoraj jak i rowniez dzis nie mogl zrobic 2 pompek.Caly drżal jak robil pompke.Chialbym zapytac co to moze byc bo sam juz nie wiem!?pozdrawiam
