mały

Może z 5 :), sory za ten mały spam

Edytuj wypowiedzi, masz tam kartke z olowkiem i klikasz, zeby edytowac. Nie musisz brac zadnych odzywek i inie pojdzie gorzej, to taki maly dodatek na stagnacje(zatrzymanie przyrostow). Cwicz i nie przejmuj sie, ogarnij dzial trening dla poczatkujacych i odzywianie. Sog wszedl, dzieki ;-)

gochan, ale ty znasz sie na tym, i wiesz jak zrobić mały spadek. Większość uważa omę za odżywkę i odpuszcza sobię dietę, czy też nie wie co robić po Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

no to ja odpowiem: Nie wiadomo do końca, ale skoro jutro będziesz w Nysie to zaiste powiadam ci, że się dowiesz. taki mały off-topik: jak napiszesz "ułuż" i "ochyda"?

Zdefiniuj co rozumiesz jako ciężary małe a duże... generalnie to zakres ok. 6-12 w zależności od ćwiczenia i celu jest najczęściej wybierany na forum. Jak dajesz radę robić po więcej powtórzeń i się nie męczysz to ciężar jest zbyt mały.

Aeroby 30 min 3 razy w tyg. wystarcza ale jak kolega mowil musza byc miesnie brzucha zeby bylo widac i dieta + mały poziom bf

Ja też po spalaczu moge iść nieraz spać, moze za mały odstep od posiłku, czy przed treningiem.

jak byłem mały, dziadek mi robił taka papke Mleko + ser biały Wtedy mi smakowało

Ja nie sram bo już mały nie będę :P

Mały, prosty temat a tyle radości

W dzien to zabardzo nie mam kiedy spac i w ogole nie umiem spac w dzien jakos. Ale spie mniej wiecej 10h. Wiatr mnie raczej nie przewroci. Ostatnio duzo przytylem juz wszscy zreszta mi to mowia. I cos musze zrobic z brzuchem bo wczesniej jak nie mialem to bylo git a teraz mam i to nie maly.

no ale jak lykne tamoxifon to powinno mi przejsc? i nie wyjdzie gino? bo jak teraz nie wezme a gino wyjdzie to chyba bede mial problem nie maly?

rampa. na pierwszy rzut oka- ok. Tak naprawdę to kwestia wyczucia- indywidualna. Pierwsza seria ma sprawiać wrażenie, że mógłbyś ciężar wyrzucić pod sufit, druga też ma być bardzo lekka. Przy 3 dochodzisz już do ciężaru roboczego tak że zrobiłbyś nim może tylko z 1-2 powt. więcej. 4- robisz już ledwo tyle ile zamierzone. 5- schodzisz poniżej [...]

CP najlepszym stackiem dla mnie ! Skromny, a najlepszy Zjadłem w życiu z 8 puszek Jest git ! Jednak od dłuższego czasu nie wyobrażam sobie treningu bez jakiegoś dopalacza,typu Shock czy WF, no ale jeśli ktoś ma mały staż to na razie absolutnie nie polecam !

[...] Mass Professional Hi Tec - 3kg za 130zł Super Gain 4100 Mlo - 4540g za 115zł Super Maga Mass 2000 Weider - 3kg za 150zł A jeśli nie masz kasy to jedz np; kasze manne z cynamonem ( bardzo syte) budynie , jogurty, mięso, albo zobacz mój post w dziale dla " zupełnie zielonych " dzienny jadłospis mozę tam cos znajdziesz ... powodzenia mały

A jaki masz odstęp czasowy mniej więcej między końcem siłowego i początkiem rowerka. Jeśli bardzo mały, to od razu po siłowym daj te suple i dorzuć jeszcze carbo.

reklama dzwignia handlu ;) ale tak wogole nitro I stosowalem maly cykl + dobra dieta i 1cm w lapie mi poszlo... podobno nitro I to wielki shit ale na mnie cos tam podzialalo i jestem zadowolony.. ale bardziej polecam kreatynke na poczatek mono pozniej jakis jablczan

widocznie zle szukales... zbyt mały staz na kreatyne.. ale zrobic co uwazasz... cwiczysz 4 razy... rozpisz trening... Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-09-02 23:07:45 Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-09-02 23:08:02

mono nie mozesz wsypac do butelki i trzymac zbyt dlugo w h2o, bo konwertuje do nic niewartosciowej kreatyniny, takze zmarnujesz substancje (kreatynę) mozesz nosic ze soba proch wsypany w jakis maly pojemniczek i po prostu wsypac porcje do buzi i popic, ale na pewno nie nosic zmieszane Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-10-04 20:14:47

oki wiec macie co do cykli jakie przeszedlem to bylo ich ok 5 najpierw sam metan pozniej susi,metan,deka next bold,vins,prolo, ostatni bold tren vins, w styczniu minie rok przerwy po ost cyklu suple jakie szamam to bialko szybko i wolno przyswajalne aminokwasy proste i zlozone hmb glutamina animal pak vanadyl driven mrm,cynk chrom. chodzi mi [...]