mały

jw przykro nam... zalozysz bluze nie bedzie widac... nie pekaj... troche maly jestes (160cm wzrostu na 19 lat ) ja bym radzil swinska pasze...

[...] Jeżeli chcesz nabrać masy i schudnąć do wakacji, to już za późno. Choćbyś miał najlepszy trening, dietę, suplementację i wspomaganie farmakologiczne - NIE DA RADY. Wybierz jeden cel i zrealizuj go. Jeżeli ma być bez diety, to lepiej wybierz odchudzanie, mały ale jakiśkolwiek efekt będzie, a dobrą masę bez diety to ni hu hu. CZYTAJ PODWIESZONE!

mam mały dylemat bo panna chce jechać w sierpniu na tydzień na mazurki a ja juz niedługo chce zarzucić staki i nie wiem co zrobić???!!! czy brać tydzień bez trningu??

Oczywiście że można, ale clen tak nie napędza jak effi więc mały speedzik na weekend jast fajny.

no wlasnie tu jest maly mankament bo jestem na poczatku lub jak kto woli w trakcie jej ukladania poniewaz szukam jakichs skladnikow ktore byly by w miare przystepnej cenie i przydaloby sie tez urozmaicenie

no i wlasnie o to mi chodzi ze moj biceps wyglada dosc kiepsko, nie to ze jest maly tylko jak mam wyprostowana reke i patrzac od przodu to tak jak by byl bardzo "wąski" taki flak (troche nie wiem jak to powiedziec). jak mam reke zgieta i sie napne to jest ok. Dlatego myslałem o tym łamanym gryfie, moze trening na nim troche poprawił by [...]

To jaki cykl byłby najodpowiedniejszy dla mnie ? chodzi o to ze boje sie o guzka który mam w lewym sutku taki mały nie chce zeby sie powiększył dlatego chciałem dac takie małe dawki tescia. Teraz sam nie wiem jaki cykl zrobic miałem 6 miesięcy przerwy wiec czas najwyzszy zapodac cos...no ale co ? (cos takiego zeby nie powiekszychło guzka) Moze cos [...]

To będzie taki mały przed trening, a słyszałem ze przysiady są dobrym dodatkiem do biegania

Po krótkich cyklach własnie mały bajzel... własnie duży bajzle cykl/blok/pct cykl/blok/pct skoro miałeś po 6 tyg zastój to robiłeś coś nie tak np budując masę mozna polecieć od krótkiego testa aby od ręki działał po 8 tyg dołozyć metkę na 6 tyg potem insę na 6 tyg potem antka na 6 tyg i progres robic cały czas,lub na samym testo podbijać kcal i [...]

dzieki wielkie widze ze tu taki maly terror wprowadzasz ale to dobrze...

No ale teraz z kończyłem, teraz jem tylko zdrowe rzeczy czyli domowe obiady a jak jestem głodny miedzy posiłkami większymi to jem owoce i nabiał za czołem od dziś i nie jest żle .Mam jeszcze mały problem a dokładnie z piwem w weekendy strasznie dużo go pije Zmieniony przez - Thomas2307 w dniu 2008-09-13 17:48:50

dobrze, że zdążyłam zrobić sobie ich mały zapas na zimę... tylko 10 kg Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-10-24 12:07:19

byczek83, chyba, ze tak. Od tego dila co wzialem tego testa wzialem pierwszy raz, ale goni juz dluuugo w miescie z tym ze ceny troszke wyzsze, ale dzisiaj z pewnych zrodel dowiedzialem sie, ze on bierze od dila ktorego bralem wczesniej, a ten jest sprawdzony i ma tego samego enana. Wczesniej moj brachol kupil od tego sprawdzonego i chlopaki mowia [...]

[...] z białkiem, potem bcaa z białkiem na wyregulowanie organizmu, potem venoma 3.0+ (ten nowy nie wiem czy warty grzechu) i znowu bcaa z białkiem i może w tym cyklu kreatynę na mały przyrost mięśnia, po czym znowu jakiś spalacz. No i tak dieta to chyba podstawa, areoby, myśle 2-3 razy w tyg, ale za to treningi parti które muszą zredukować 2X w tyg [...]

Dla rozwiania wszelkich wątpliwości umieszczę fotkę moje brzuszka. I dla któregoś z kolegów brzuszki robię już od 1.5 roku. Jak sami widzicie poziom tłuszczu jest bardzo mały. Dotąd stosowałem trening brzucha 7 razy w tygodniu ABS 8 MINS. Teraz wystartowałem z cyklem NOZ FULL I GLUTAMINA i chciałem troszkę rozbudować mięśnie. Zmieniony przez - [...]

No tak sezon plazowy sie zbliza...wiadomo :)) Archiwum ludzieeeee, archiwum !!! http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Jeszce mam jedno pytanie. Mam ustaloną dietę i nie wiem czy miałbym kase na codzienne kupowanie np. tuńczyka, ktorzy kosztuje ok 3.50. Dla większości to mały wydatek, ale ja mam 16 lat i namówienie rodziców do diety było już dużym cudem. Czy można byłoby coś usunąć i np zastąpić czymś tanszym?? Oczywiście w dni nietreningowe. Jeszcze nie mam [...]

jeszcze raz...KO polaczyc z estrem??np. moze byc ten z BIOGENIXA..?WOgole jak dobrze pojdzie to moze wyrwe kase na malgo Cell PUMPA JEszcze i byloby tak: SWG 4000 4,5kg Cell PUmp maly i KO 1 paka ?? czy CELL PUMPA czyms zastapic...?doradzcie bo sam nie wiem...?Np. estrem krety z biogenixa?

Przypominam sobie, że na sfd czytałem, że jakiś klub z Zawiercia szuka zawodników. Oferował nawet mały ”sponsoring” z UM. Ubóstwiam nic nie robić Kocham tracić czas Lubię ciągle marzyć Uwielbiam długo spać

Trzeba ćwiczyć brzuch i rozwinąć mięśnie brzucha a dodatkowo trzeba mieć mały poziom tłuszczu - do tego służy dieta redukcyjna i odpowiedni trening