mały

maly-yo Ja mam stare talerze olimpijskie średnica 56fi ;) Pozdrawiam Duda

moja dieta bazuje bardziej na węglach i biłakach , niż na tłuszczach . więc podsumowując twoją wypowiedź mam sobie teraz zrobić 2 tyg przerwy od siłowni , trzymać michę lecz dodać sobie mały posiłek ? (tak jak wyżej napisałeś pizzerka itp - coś małego ale odchodzącego od zdrowej żywności :p)

raczej szybka. nie obrastam tluszczem:P najgorsze to tylko mi w brzuch idzie:/ chociaz mam maly ale mnie denerwuje

raczej szybka. nie obrastam tluszczem:P najgorsze to tylko mi w brzuch idzie:/ chociaz mam maly ale mnie denerwuje masz diete?? bo po tej wypowiedzi mysle ze raczej jej nie masz

ogolem jestem podatny na gino i mam z tym problem , ale to co innego, chodzi mi o to ze czuje swedzenie juz po maly robic z tym czyms czy zostawic?

ja słyszałem o takim że jeden staje pod ścianą a drugi rzuca w niego piłeczkami do pinponga zadaniem tego pierwszego jest ich unikać. Jakiś chinczyk albo japończyk taki mały startujący w mma tak trenuje :D

stary dzieki ;D przywróciłeś mi wiare bo ten pierwszy to styl tygrysa, drugi to południowa modliszka a juz sie bałem bo cos mi ta modliszka nie siada ,a mały tygrys wymiata ;D na trening ide najprawdopodobniej po maturze czyli koło 10 maja, chce sie jeszcze porozciagac bo mam niezle skurcze ;P Jakie ćwiczenia warto jeszcze robić przez te 2 miechy? [...]

[...] zapotrzebowania. to by było 3840? :O czy zostawić narazie 3200 i z czasem coś dodawać? i czy moglibyście jakos pomóc mi przy ustaleniu proporcji b/w/t, podkreślam że jestem mały i chudy i potrzebuje maaaaasy :) czy proporcje b/w/t 30%/50%/20% będą dobre? Zmieniony przez - miszczyoda w dniu 2006-08-01 17:12:40 Zmieniony przez - miszczyoda w dniu [...]

powiem ci tak - zjadlem ju wszystkie stacki jakie sa - no oprocz moze tych niektorych amerykanckich u nas w ogole nie osiagalnych. Najlepiej chwale horse power +kre alkalyn oraz storm +shock - jestem dopiero w 2 tygodniu ale jest bezkonkurencyjny!!! a wracajac do tematu iso 100 czekolada - super iso 100 wanilia - srednia isocool wisnia - dobrze [...]

ten iso sensation 93 wydaje sie ciekawy! ale cene ma xD no tez myslalem wlasnie na polaczeniu shock + storm, ale tak myslalem czy jednak nie musi byc tego bialka w kuracji? wystarczy shock ktory daje pompe oraz storm jako stack kreatynowy? oczywiscie wiem ze duzo zalezy od diety, ale u mnie wlasnie z tym jest maly problem... bo nie jestem zbytnim [...]

justine jestes calkiem off, czy jakis maly tescik sie kreci?

[...] jaki był stary (ale chwalony) ale ten nowy to mnie w ogóle nie zachwycił, dobry dla kogoś kto nie ma zapchanych receptorów (np. moja żona po 2 tabletkach lata po siłowni jak mały robot , a mnie 5 nie klepie zbyt mocno) . Podaj aktualny poziom BF, wage, wzrost, wiek , rodzaj diety i do jakiego poziomu planujesz dojsc (najprosciej wypełnił ankiete [...]

Szczęść Boże. Zrob maly eksperyment wloz sobie cos lightowego np 60 kilo na sztange i podnos najpierw oddychaj przy opuszczaniu pozniej perzy podnoszeniu i sprawdz gdzie latwiej ci sie odycha. I tak na kazdym cwiczeniu...Po co? bo skoro czytasz i nie rozumiesz to znaczy ze musisz to sprawdzic sam na sobie...bo z rozumieniem tekstu czytanego nie [...]

Grasik guglem to taki mały stworek co je niegrzeczne dziewczynki co w nocy zamiast spac to siedza na sfd:)))) Na eca koniezna jest dieta i aeroby,tego nawet nie wspominalem bo to oczywiste... <<<Champions are Made Not Born>>>

Witam, w kosza gram już 3 sezon, dodam, że nie jestem również mały bo mam 195 wzrostu i rozmiar 48 (32cm). Miałem 3 pary butów: reeboki nie pamiętam modelu ale żadne specjalne nie były, jedne z tańszych na rynku jako że były to moje pierwsze buty, drugimi butami były adidas crazy light których nie polecam, strasznie nie wygodne na dużą stope, [...]

ktorym juz nie jestes coprawda. Ale przeciez jestes pogrubiony Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Przeciez ty brzydki taki jestes, jeszcze czego... Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] Cię zniechęcać ale stosowanie kreatyny nie jest jakimś mega bodźcem dla naszych mięśni, dzięki któremu jesteś w stanie wpłynąć w znaczny sposób na swoje mięśnie. Jest to mały procent wpływ na wyniki. Nie zrobi to specjalnej różnicy, czy zrobisz trzy miesiące cyklu kreatynowego stosując 5 gramów przed i po treningu oraz porcję w dni wolne w [...]

tak robie ABS8 po treningu bo mam maly problemik z brzuchem, a bilans kaloryczny <mysli> sam nie wiem pilnuje aby dostarczyc białko/Weglowodany/tłuszcze 2g 4-5g 0,8-1g na kilo masy ciala

Kingeri, chyba nie masz w tym dzilae jeszcze sga ode mnie Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."