mały

[...] jak prowadzisz w ogóle te łokcie przy wyciskaniu w sensie czy są bliżej tułowia czy lekko dalej czy równolegle z barkami musisz sobie obczaić w którym miejscu najbardziej czujesz ten obojczyk no i kolejna sprawa to tutaj najlepiej się udać do fizjoterapeuty żeby zobaczyć czy to nie jest wina jakiś przykurcze czy może rzeczywiście jakiś mały uraz

ja dalej nie dyskutuje bo jestem maly pisze tylko to czego dowiedzialem sie z ksiazek i od specjalistow z forum. sam mam 1,5g tluszczu na kg i nie narzekam. zreszta istnieja przeciez diety tluszczowe na mase ktore sa chwalone za swoja skutecznosc.

celuj bardziej 8-12 powtórzeń , trening ma być ciężki jeśli robisz 20 powt. to masz za mały ciężar mięśnie nie dostaną odpowiedniego bodzca rozumiem że chodzi o trening na silowni

sam plan dobry, w zasadzie brakuje tylko jakiegos cwiczenia na tylny akton miesni naramiennych, ALE postaw sobie 1cel MASA, bo na cwiczenie pod katem sily masz za maly staz, a rzezbic nie ma co..zreszta jaki cel bys sobie nie wyznaczyl to bez DIETY i tak nic z tego nie wyjdzie,poniewaz prawdopodobnie zajedziesz sie na tym planie, bo tak naprawde [...]

Wygląda jak mały krwiak. Poczekałabym na Twoim miejscu kilka dni. Jeśli nie zejdzie, to udaj się z tym do lekarza.

Pite(r) kiedys zamiescil bardzo fajny trening dla lydek poszukajnie fajnie sie po nim chodzi :>>> milego "maly" termitek let's the 4s be with U

Staram sie stosowac do diety od bardzo pmocnego "Luki"-ego. Oto ONa:9.00 100g platki owsiane+ 100g twarogu(chudy) 250ml mleka + 30g orzechow(wloskie) + 20g rodzynek(ale z 2 lyzki) 10.30 150g razowca(4 kromki sredniej grubości) + 100g szynki z kuraka(6 plastrow)+ 20g oliwy i jakis maly kefir + jakis owoc 14.00 100g ryz(najlepiej [...]

w miare nowy ten sklep chyba, nie? jesli dobrze kojarze (jesli to ten) to ladnie obsadzony w ciekawe suple, zza oceanu itp na pewno rog limanki i zachodniej jest maly sklepik z suplami zalezy jak wyszukanych prod. Ci potrzeba Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-02-10 22:57:00

Ważne jest to żebyś trenował systematycznie,bo efektu nie uzyskasz w tydzień. Najlepiej ustal sobie jakiś mały dystans i bieg przez niego sprintem,powrót truchtem na miejsce i znów bieg sprintem. Po jakimś czasie wydłużaj dystans.

[...] placek owsiany 3 jajka 80g płatków owsianych garść wiórek kokosowych konfitura II Śniadanie: 100g ryżu 150g jogurtu (naturalny, truskawkowy) lub 4 kromki chleba razowego mały serek wiejski 2jajka Obiad: 100g ryżu lub makaronu (brązowego) 120g piersi z kurczaka surówka, warzywa 10g oliwy z oliwek IV Posiłek: warzywa 2-4 kanapki z filetem z [...]

[...] konfitura II Śniadanie: 100g ryżu 150g jogurtu (naturalny, truskawkowy) gdzie źródło biąłka? gdzie zdrowe tłuszcze gdzie warzywa? lub 4 kromki chleba razowego mały serek wiejski - wywal daj wiecej jajek 2jajka dodaj warzyw zdrowe tłuszcze Obiad: 100g ryżu lub makaronu (brązowego) 120g piersi z kurczaka surówka, warzywa 10g [...]

[...] sobie smacznie :D nie wiem jaką masz pracę czy jesteś styrany po powrocie do domu ale moim zdanie tak bylo by ok o 18 trening i od 19 jesz co chcesz :P pozdrawiam taki mały bonusik: słyszałeś o tzw. ładowaniu ? w niedziele wieczorkiem (dzien bez treningu) na ostatni posiłek ok 21 pakuejsz w siebie ile wlezie wegle białko tluszcze, co [...]

mały staż wstrzymać się jeszcze 6 miesc

maly słyszałem ze Stanoject działa super Trenaject juz chyba ktos stostował z tego forum i jesli sie nie mysle nie byl z niego zadowolony... ps. jesli my jestesmy expertami od siedniu bolesci to kim Ty jestes ze nas sie poradzasz?

Przytyłem już z 7kg Ja ogólnie jestem mały, to może podali byście link do sprawdzonych supli.

no a ja mam 22 lata i od zawsze mialem niskei libido a teraz juz wogole mi nie staje , dodam ze nigdy nie bralem sterydow, mam naturalnie niski poziom testosteronu i lh wiec czy mi pomoze ten preparat? mam tez maly czlonek , 11 cm

nie ma chetnych? Sprzedam tanio z witaminkami lub bez Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-10-23 17:05:13

najlepszego kobitki Mały prezent ode mnie

obstawiam złą technikę lub trening,Może w twoim przypadku to być również źle dobrany ciężar za duży albo za mały.,można też wymienić sztangę na sztangielki na 1 miesiąc robisz klate tylko sztangielkami mi pomogło jak nie czułem klatki przy sztandze.

Stoisz prosto rotacja wewnętrzna prawą rękę skręcasz odwrotnie do ruchu wskazówek czyli kciuk masz przy ciele Rotacja zewnętrzna skręcasz prawą rękę zgodnie ze wskazówkami zegara i przy ciele masz mały palec.