mały

[...] oraz porcji warzyw. 12:35 Bułka ciemna Szynka z kurczaka Ser żółty 15b/30w/8t Brakuje porcji zdrowych tłuszczy, warzyw. Wydaje mi się że ten posiłek jest zdecydowanie za mały pod względem kalorycznym. 15:00 Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 150g Sałatka 35b/80w/1t Nie mam żadnych zastrzeżeń. 16:00-18:00 Trening 18:00 Owoc np. 2 banany Miód Sok [...]

hehe jak bylem maly to bardzo chcialem miec cus takiego deska jest czyms co mnie odciaga od codziennosci jak na niej jezdze jest zaj***scie, shczegolnie jak sie umie ale jeshcze mushe cwiczyc, cwiczyc i jeshcze raz cwiczyc i to jest najwazniejshe aby byc dobrym "kiedyś będzie lepiej"

no ale chcialbym zeby jakis maly przyrost tez był hehe jak bedziesz jadl i cwiczyl odpowiednio to bez supli bedziesz rosl

to wykombinuj jakiś drążek, to juz chyba mały problem luknij też tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#5 Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-11-01 16:46:00

dokładnie haha niemówiłem tego wcześniej bo to był mój mały sekrecik <3 ale widze że jednak wyszło to najaw ..

Co do trenu: - za mały staż - za młody jesteś - idę o zakład, że nie masz nawet na tyle pojęcia o odżywianiu żeby brać się za SAA

Bede robił prawie identyczny cykl, tyle że ja mete bede chyba brał: 1-3 15mg, 4-... 20mg aż do wyczerpania zapasów (ogółem mam 100tab metki) Prolo 1-8 200mg e5d ale zastanawiam się nad opcją 100mg e3d... wsumie to mam maly dylemacik z tego powodu, z jednej strony nie chce sie za duzo kuć, ale z drugiej stezenie w opcji e3d bedzie troche [...]

Proponuje także mały return do biologi z czasow liceum"pompa sodowo potasowa" Pozdro Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-05 13:38:17

O i teraz Soltys88 calkowicie sie z Toba zgadzam :) obciecie objetosci i do tego trening tylko raz w tygodniu dla podtrzymania sily i to jest idealna strategia dla kolegi :) Poza tym nawet robiac mala objetosc nie rowna sie temu ze musi targac nie wiadomo jakie ciezary ! P.S. maly offtopic - Slotys88 wyslalem Ci pytanie na maila apropo [...]

krete mozesz brac, pamietaj tylko ze suple to maly dodatek, podstawa to odpowiednia dieta i trening, tego bialka nie kupisz w sklepie stacjonarnym, w takim to szukaj np. Ostrovitu

No ja się właśnie obawiam preparatów z kofeiną, bo nie używam jej w ogóle( kawę to tylko do pilingu;]) i wiem, że po niej nie zasnę( przetestowane daaaaawno na coli) A teraz mały update: właśnie się zważyłam i strzeliłam karpia, bo się okazuje, że mam niedowagę. Jakieś dwa kilo:/ Jeszcze niedawno miałam 58kg, więc sądząc po tempie spadku masy [...]

Chłopie o co z nogami? Ćwiczysz je czy nie? Chyba nie bardzo. Wiele ludzi popełnia ten błąd że nie ćwiczy nóg, a to dzięki ćwiczeniom nóg organizm wytwarza więcej teścia, hormonów. Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży.

To doping jest dożylny? Nie wiedziałem, myślałem, że domięśniowy. Gęsty sok do żyły i loteria, przeżyjesz, albo umrzesz mały 1. 16 lat = wysoki poziom teścia, rośniesz i bez koksu jak mutant, wystarczy porządnie michę trzymać. Branie koksu w tym wieku, może albo spieprzyć gospodarkę hormonalną, albo zrobić z Ciebie [...]

[...] gazetach. Może dlatego podchodzę do reportaży z przymróżeniem oka. Z miłym zaskoczeniem przeczytałem, że stosowane są cięższe walizki niż 250 kg. Bo ten ciężar wydawał mi się cokolwiek za mały... Stronczek, czy objętościowo pozostają walizki stałe? I czy uchwyt pozostaje na tej samej wysokości? 340 kg to już ciężar dla prawdziwego siłacza...

ehh ja juz sie gubie:) no to wlasnei dlatego zminiam na taki bo z 5 osob pisalo ze na ten stray trening mam za mały staz:) ze zamalo odpoczynku itd...wiec chce np na klatke robic 3 cwiczenia tak z 12 serji a przyjete jest ze od 12 do 16, i dac im tydz odpoczynku....zreszta w tych zasadach weidera czy podbnych jest napsiane zeby zminiac jak [...]

Ah może i tak. Tylko jest mały problem, bo wszędzie jest jakieś 'mięso'... a ja nie jadam mięsa.. zraziłem się okropnie i nie przejdzie mi to przez gardło. Może ktoś poleci jakąś dobrą dietę bez mięsa?..byłbym niezmiernie wdzięczny..

[...] w domu jedzenie nie jest smażone tylko dosłownie gotowane w oleju, więc chyba będę musiał sam nauczyć się sam robić sobie w domu jedzenie. I zależy mi żeby w pierwszej kolejności schudnąć na twarzy, bo mam już dwie brody, i mam nadzieję że do wakacji osiągnę to i jeszcze jakiś mały bonusik. Zmieniony przez - frodo1410 w dniu 2013-04-07 12:12:23

tak chce brac w tabletkach bo wiem ze po strzalach ostro boli dupa. Dece obliczylem tak: 2mg na funt suchej masy (1kg=2.2lbs) (to z innej strony o koksach) aha i maly blad; policzylem cala mase :)

jest maly problem NO-Shotgun na mnie malo dziala. czy dobrym rozwiazaniem bedzie x-pand+No-shotgun + dieta gainet itp jesli takei cos przejdzie to prosze o napisanie dawkowania/pory chodzi o zrezygnowanie z mono na rzecz czegos dopompujacego. A i czy takie połaczenie wogole sie oplaca? z góry dzieki Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-02-17 [...]

Jesli chodzi o medytacje to polega ona na takim jakby odlaczeniu sie na chwile od swiata :) wyciszeniu calego organizmu. Przydaje sie tuz przed zawodami. Ostatnio znalazlem bardzo praktyczne zastosowanie. Jak robilem badanie EEG(potrzebne mi bylo na zawody)to mnie baba caly czas opieprzala ze mrugalem powiekami...Ja za cholere nie moglem sie [...]