to nie temat o mnie,tylko o brd-fid i wstydliwy jestem,i nie uwazam zebym mial sie czym chwalic.nie dam foty wogole jak patrze w lustro,to zawsze sie maly sobie wydaje,mimo ze ostatnio wymazona stowke przekroczylem.mam taka anoreksje-tylko w druga strone ale jak stwierdze ze przeroslem GREGa,to wstawie zdjecia w TCHP Zmieniony przez - black28 [...]
[...] w plery 2:0, hutnik cos tam poultrasował min. kartony w nieswoich barwach przed emczem wchodzimy na raty na staduion grupkami (tak nas puszczali) i jedną z grup przyatakował hutnik, mały dymik i tyle. po meczu hks cos dymi z policja i to tyle na dzis. my w 250 osob (prawie sama huliganaka) w 2 połowie odpalamy 5 rac, które lądują na murawie.
coraz czesciej wystepuja bole,guzy i ogolny dyskonfort w miejscu inj srodkow olejowych takich jak tenan,tprop,czy deca.sadze,ze firmy ug uzywaja najtanszych polproduktow do produkcji towaru.zauwazylem,ze maly % Benzyl Alkohol w produkcie powoduje bol,lub olej jaki uzyto do produkcji.mialem tenan 2% BA i po inj bol,guzy.... zmieszalem w jednej [...]
No coz, to zalezy jak kto lubi, ale jak na moje to jestes strasznie chudy i redukowanie tutaj to nie wiem czego mozna robic ( mowa o tym "pozniej"). I popieram to co wyzej - za maly staz na krete, bialko/gainer bierze sie tylko do uzupelnienia diety lub jak masz problem zeby zrobic odp. ilosc jedzenia ( np praca) , ale to tez w sumie [...]
no nie przesadzaj. Siła ciosu nie zawsze przekłada się na siłę mięśni. Najważniejszą bodaj sprawą jest właściwa technika i dynamika uderzenia. Wzrost też jest atutem, bo masz większy zasięg kończyn niż mały, krępy facet. Poza tym na treningaach jak Cię pogonią do pompek to siły też przybędzie.
Mleko matki to nie mleko krowy i pijesz je tylko jak jesteś mały. Butterflies are random thoughts people have. They live, They die, They are pointless. Jonathan Watson
dokladnie tak samo to odbieram i tak tez zrobie nie bede enana ma propa zamienial jest ari to i ubije na enanie z winem z propa ew maly taper na koniec ale to juz moze bombowiec pomoze
[...] dzień-czeka się na nie miesiącami.Dorobienie się mocnej muskulatury trwa latami.Jeżeli włożysz w trening 100% siebie i będziesz dobrze się odżywiał to efekty cię zaskoczą.Wiem o czym mówię bo mały to ja nie jestem.Daruj sobie sterydy, prawdziwa dieta potrafi działać cuda!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Pozdrawiam. "Może być tylko jeden..."
Veron to ty podałeś jako alternatywę Extensora, więc chyba nawet małe dziecko by wiedziało, że powinno się to uzasadnić... nie wiem może jesteś jeszcze zbyt mały jeżeli chodzi o kreatynę Vitalmaxa to ja napisałem, że nie poleciłbym jej z czystym sumieniem bo nie można polecić czegoś o czym nie wiadomo do końca czy działa tak dobrze i czy nie [...]
ja mam lawke keltona. Znaczy caly taki zestaw juz od kilku lat i ci powiem ze zawsze przed wyciskaniem na skosie modle sie zeby nic sie nie rozwalilo Tyle ze ja mam lawke kupiona na allegro jak firma dopiero raczkowala i nie mieli certyfikatow bezpieczenstwa ani nic. Nie wiem czy teraz maja ale ja bym ci tak czy siak nie radzil kupowac. Pozniej [...]
biceps to mały mięsień robisz na niego i tak za dużo serii i cwiczen w porównaniu do dużo wiekszych partii jak Nogi (to żart ten trening?) czy plecy cały plan jest do poprawy, w zaleznosci od Twojego stauz i wieku dział junior sfd lub www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html bo takim treningiem to daleko nie zajedziesz
co do kwesti picia wody w czasie posiłku to zaleca sie nie pic 20 min przed i 20 po posilku ale chyba ma to mały wpływ skoro wiekszość kulturystów chyba sie do tego nie odnosi np Radek Słodkiewicz pije 1 l wody do kazdego posiłku pozatym trudno by było zjeśc byle jaki posiłek bez popicia
Przewalone... ale ta cała akcja to rodem z filmow jakiś. Mógł to olać i ich nie gonić jak Ci goście uciekli, ale zrobił jak uważał. Przewalone, że z dzieciakiem jechał - mały widział śmierć ojca.
dieta nawet ok tylko pomysl nad urozmaiceniem sobie diety wiesz ze np co kolejny dzien sobie zamienisz obiad (kurczak) np na jakas rybe czy watrobke itd bo po jakims czasie bedziesz mial dosc. A co do magnum moglbys sie powstrzymac narazie i wziasc jakies dobre bialko typu olimp whey protein czy jakies inne chcesz zbudowac mase to by Ci to lepiej [...]
mały kox zgadzam sie w zupelności z twoja opinia tylko bym jeszcze dodał ze z tej fotki moge powiedziec ze trenujesz na za***istej silce. i w zasadzie to tyle...
Wyglądasz jakbyś nie ćwiczył. Serio. W armwrestling mogę jeszcze uwierzyć, ale staż pewnie mały. 100 kg na klatę też mogę ewentualnie dać wiarę - gorszych sucharów widywałem wyciskających więcej. Za to w te barki ciężko mi uwierzyć Bez pomocy nogami?
ja wam powiem ... moze byc ale jako mały posiłek ;) ja kiedys masówke robiłem na CR i chciałem zeby było wygodniej.. to wrzuciłem własnie tą kaszke.. 100gram ;P fakt ze wtedy jadłem wszystko co pppadnie.. małą pizze po treningu tez taką z mikrofali.. i się zalałem hehe szczególnie po tej kaszce.. czujesz ze cukier skacze a po 1,5 jestes znów [...]
brd-fid
