Siemka kto moze mi pomoc mam maly dylemat nie wim co kupic kreatyne czy bialko moze wy macie jakies odzywki do 50 zł? jesli bym mogl prosic to napiszcie. DZiex
Czesc wam !!! Mam maly problem zwiazany z hst i cwiczeniami ju-jitsu.Chcialbym zaczac cwiczyc na silowni czego celem byloby zmasowac sie natomiast treningi nie pozwalaja na to za bardzo !!! Co mam zrobic???
Takie pytanie z mojej strony :] Kiedy powinienem sie rzeźbić jak to powinno wyglądać i takie tam ? Chodzi dokładnie oto że ja chciałbym po prostu dobrze wyglądać a moje ciało to nie jest sam mięsień oczywiście trochę tłuszczyku jest . Masa masa rzeźba hmm? Bo co się pytam o rzeźbę to ludzie mówią że za mały jestem
Czolem wszystkim:) mam maly dylemat, robie mase na zime i poszerzam sie w talii tzn rosną mi boki:-/ powiedzcie mi czy bedzie sie dalo spalic te boczki w talii na wiosne jak mi urosną spore? i o ktorej godzinie najlepiej jesc ryz bo moze przesadzam z weglami poznymi godzinami i to moze byc tez przez to...
Witam , trenuje już około 7 miesięcy , nabiera masę , posiadam pewien problem. Odczuwam wrażenie ze mój brzuch wogole się nie rozwija tzn. Widać mały zarys "4paka" i to tyle czy może być to spowodowane tym ze mało czasu poświęcam na trening brzucha lub zdarza mi się nieczysto jeść ? Podsyłam zdjęcie.
W moim miescie w sklepie sportowym jest maly wybor odzywek bo sa tylko 3 firmy z odzywkami a nie wiem jakie byloby najlepsze bialko z tych firm zeby ogólnie bylo tanio i duzo do 250 zł. Mam do wygoru firmy Hi Tec Trec Olimp
witam. Czy moglby mi ktos doradzic jak to dawkowac dziennie? Mam Xpanda 925g,700g NitroBolon II i 2,5kg bialka,do tego jako maly dodatek AnimalPak. Nie wiem czy xpand przed treningiem,a nitro rano i po treningu czy jaka kolejnosc obrac. Z gory dzieki za wszelka pomoc. Pozdrawiam
Witam. Mam mały dylemat i proszę Was abyście mi pomogli, doradzili. Jaką odżywkę wybrać: Kreatynę monohydrate firmy vitalmax czy też może firmy olimp? Niby nie różnią się one jakoś szczególnie składem, ale za to ceną dość wyraźnie. proszę o pomoc z góry dzięki
Witajcie. Interesuje mnie sylwetka typu fitness ( http://i.pinger.pl/pgr386/3657a4690027d4d64a570a89/CamGigandet.jpg ), a nie typowo kulturystyczna. Jak ją osiągnąć? Czy to głównie aeroby i mały bf% czy coś jeszcze? Jaki trening, siłownia czy domator? Liczę na szybką odpowiedź ;) Zmieniony przez - langusek w dniu 2013-11-01 13:41:57
witam mam maly problem, mam na stanie mono 300g, cp mala pucha, carbx 2300, prolongatum 2300, trec massxxl 3000g mam 200zl i nie wiem co dorzucic: czy bialko jakies na dzien bo prolongatum na nocke ladowac bede tylko czy cp i masowe czy cus innego diete mam, a cel massa jak najwiecej:D dziex za komentarze
witam staz - 1,5roku waga - 65 przebyte cykle - jablczan srodki ~150pln suple ktore mam - witaminy,bialko,cp maly dieta - I mam gdzies 150zl na wydanie , zalezy mi na czystej tkance bez zalewania sie woda , myslalem zeby dokupic KA do tego i cos jeszcze Mozecie cos konkretnego zaproponowac ?
Cześć wszystkim, mam 21 lat, 64 kg i 180 cm wzrostu. Posiadam ławeczkę (obniżaną, podwyższaną), 2 hantle, długi gryf i mały gryf + 80 kg obciążenia. Potrzebuję solidnej rozpiski. Siedzę przy tym cały dzień i dalej nic nie wymyśliłem, potrzebuję pomocy. Z góry dzięki. Mateusz Zmieniony przez - hypnotizegacek w dniu 2016-04-08 20:19:34
Witam. Mam 173 55 kg wagi i 17 lat.chciałbym żebyście mi pomogli zrobić atut z tego że jestem mały i chudy. Chciałbym poprawić się w grze w piłce bo jestem bardzo słaby a wiem że wielu piłkarzy jest chudych i małych a grają dobrze. Czy możecie mi powiedzieć co mam zrobić by moja postura była dużym atutem w grze w piłkę:)
mam 16 lat waze 67 kg i mam 180 cm wzrostu macham z dobra techniką 15 kg hantlem o udo ale na bicepsiku ledwo widac zylke i to przy napięciu ;] Niby mały problem ale zawsze to fajnie wyglada :D Moze da sie jakos temu zaradzic :D ?? Pozdro
mam taki mały problem, od kiedy zaczęłam depilować pachy depilatorem zrobiła mi sie jakaś dziwna skóra coś w rodzaju "tarka" i nie wiem jak mam sie tego pozbyć może macie jakieś propozycje ;]
Mam maly problem . Z pewnego problemu musialem zaprzestać treningu przez 1.5 tygodnia. Chcialbym wykorzystac wejścia by nie przepadły. Do tej pory cwiczylem push pull przerwa przerwa push pull przerwa przerwa. Teraz by wykorzystać wejścia albo przejde na tyopowy trening dzielony. Codziennie inna partia albo po staremu ale przy 2 dniach przerwy [...]
Czesc :) mam brata ktory ma 8 lat :) chce go zapisac na plywanie :D zeby chlopak nie byl jakis pionek jak bedzie starszy :)) macie pomysly na co moglby chodzic jeszcze taki maly szczyl ;> tak zeby chlopak byl wysportowany :)) bo potem napewno mu sie to przyda :D czekam na propozycje :D
Nie nie chcę bana to po pierwsze. po drugie już trochę ćwiczyłem prawie rok ale to z przerwami i siły mam np na ławeczce podnoszę 80kg. Więc myślę, że np trening dla osób początkujących nie jest dobry dla mnie. Chciałbym abyś mi doradził co do jakiegoś planu, bo z ułożeniem planu mam mały problem.:)
