Mam taki mały problem ostatnio przy każdym treningu na biceps odczuwam pieczenie i ból w przedramionach,a zwłaszcza przy ćwiczeniu na modnitewniku to nawet czuje ból w czasie wykonywania. Co zrobić żeby ten ból zmniejszyć i pozbyć się go ?
Witam Gdy jestem w około połowie treningu bicepsa albo nawet wcześniej to pojawia u mnie się pewien problem. Mały palec zaczyna nachodzić mi ten obok i to jest strasznie wkurzające uczucie a przy dużych ciężarach nawet lekko bolące aż czasami muszę go oderwać z sztangi, hantelki. Co z nim jest nie tak? Może coś z unerwieniem?
witam mam maly problem chcial bym w szybszym czasie przybrac na masie miesniowej bralem i biore roznego typu masowki ale efekty nie sa dla mnie zaskakujace nie mowie ze nie ma efektow tylko ja chcial bym szybszych. myslalem by wziasc jakis wspomagacz tylko na tej zasadzie ze wziasc serie i pozniej powrocic z powrotem do odrzywek. czy to cos da?
Witam mam mały dylemat... mam 21lat 75/8 waga 180 wzrost... miałem 6 miesięczną przerwe... zaczołem znów chodzićna siłke... co kupić..? aby dalej rosnać... Myślałem nad tribulusem.. jaki najlepszy i co do tego ??? pozdro
Konkretnie,cykl na dece i enentanie: deca 400mg na tyd. enan 300mg tyd. wcześniej miałem krótki mały cykl 4 tyg w skłąd wchodzłą jakaś oma,prolka i meta i nie odblokowałem się Pytanie: ile i jaki odblok po obecnym cyklu i ewentualnie tamtych które były przed tym ok pół roku wczesniej pzdr
Witam!!! Mam wielka prozbe chcialbym zaczac trning cykliczny ale jest tyle tego ze nie wiem ktory wybrac.Mam problem z nabieraniem masy!!! sila jako tako idzie, jak sie wezme ostro to mam postepy.Zrobilem 8 tygodnie na wytrzymalosc i co dalej.Dodam ze do polowy czerwca chce jechac tak i ostatnie 8 tygodni chce robic wytrzymalosc bo mam maly [...]
Witam! Kolega pchce sobie ulozyc cykl na wyzej wymienionych srodkach. Wiek 21 lata, starz 5 lat, waga 85, maly poziom BF, bicpes 43, w barkach 145, rekord wyciskania 170. Ma za soba 4 cykle deca/tesc. Czekam na propozycje zaznajomionych w temacie!
Witajcie chłopaki. Pisze bo mam mały dylemat z kolejnym cyklem. Jestem po trzech (mono, mono+cp, mono+cp). Zostało mu pół puchy CP i mono na 30dni. Chciałbym to zjeść i dokupić do tego.. no właśnie, HP?, Nitro II czy może Storma? Chce zjeść coś nowego ponieważ przy ostatnim cyklu efekty były mierne, z góry dzięki za odpowiedź !!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej mam mały dylemat bo prawie codziennie biegałem zanim zacząłem chodzic na siłownie. Aktualnie robię masę i teraz moje pytanie.. jak redukować tkankę tłuszczową przy robieniu masy mięśniowej? Przecież je się.. pfu żre się jak ogr :) Boje się, że jak zacznę np biegać to wszystko pójdzie kosztem masy
obecnie jestem na takim cylku 1-5 meta 1-10 deka 400mg tygodniowo 1-10 susta 500 mg tygodniowo no i jest mały problem jestem w 6 tygodniu i skonczyła mi sie juz deka i nie mam chajcu zeby pociagna ja do konca ...i mam pytanko czy moge juz ja przestac brac a tyko sustanon pociagnac do konca????dzieki za odp
pomocy!mam mały problem-niedawnp zaczołem ćwiczyć i nie wiem jak zwiększyć swoją masę mięśniową.Konkretnie wystają mi żebra.Jak moge pozbyć się tego problemu?
Witam. Mam mały problem potreningowy, mianowicie po klacie zaras na drugi dzien rano mam takie zakwasy ze w pracy cięzko mi sie poruszać, i wogule niemogę się na niczym skupic. Czy niemacie jakiegoś sposobu na zakwasy ? Jesli macie jakieś sprawdzone sposoby to proszę o pomoc. Pozdro 600v
Mam taki mały problem a zarazem pytanie biore kretke olimpu aminy hmb i coś tam na mase dzisiaj juz 10 dzień i od trzech dni łapią mnie skurcze mięśni i to więcej niz 2 razy na dzień, wiem ze to nie ten dział ale podejzewam ze to przez suple. Czy to jest normalne? Spodkał sie ktoś z czymś takim??
Witam mam taki mały pomysł dla lepszej motywacji oraz porównania efektów aby założyć dziennik w 2-3 osoby które chcą zwiększyć masę. Chętni pisać najlepiej jak by ktoś ważył do 70kg ja będę zaczynał od 60.
Witam planuje maly cykl a wlasciwie 2 w 1 na poczatku troche suchcej masy zlapac potem ubicie. Mam juz omena i mete. Reszta do dokupienia i przemyslenia widze to tak ze meta kick 1-3 lub 1-4 i omka w tym samym czaie 1-10 lub 1-12 i co dalej? mylse ze prop npp i wins. Moze ktos ulozylby z tego cos sensownego czekam na sugestie.
Cześć jeżeli przesadzę z węglami i białkiem w diecie to mnie zaleje? Bd jadł bardzo mało tłuszczu do tego sam zdrowy i czy zaleje mnie wtedy na twarzy tzn lekki podbródek i jakiś fałdek mały na brzuchu? Bo mój kolega ma podobnie a twierdzi że diete miał nisko tłuszczową a jednak jest nieźle zalany . Proszę o Odpowiedź :)
Witam bo mam mały problem od 3 tygodni jem 500-600 kalorii dziennie i 80 węglowodanów i codziennie biegam po 50 minut I wydaje się bardzo nie zdrowe i mam pytanie odnośnie tego Jeśli teraz zwiększę kalorie do 2000 tysięcy i będę jadł tyle samo węglowodanów co wcześniej to zacznę znowu tyć tzn chodzi mi o jojo? Z góry dziękuję :)
Witam Mam pytanie.... Mam mały przestój w przybieraniu na masie, czym najlepiej podbić ??? tłuszczami czy węglami ?? Waga 76kg BTW B-160 T-76 W-403 Policzone z vitalmaxa Możecie doradzić Zmieniony przez - TALAR81 w dniu 2011-06-06 10:59:35
Poniewaz nigdzie nie znalazlem odpowiedzi to pytam. Zakupilem sobie MAN SCORCH no i wysypalem policzyc sobie kapsulki i w srodku byl preparat na mole tz. taki maly woreczek. Moje pytanie czy to jest normlanie czy moze FAKE towar?? I inna rzecz ze opakowanie jest czarne a nie czerwone. Na opakowianiu wszystko pisze tylko po angielsku.
