mały

hym.. czy chudo.. niom chudy jestem.. % tluszczu to mam mały ;) fotki no niestety kombinowałem jak sie da w domku.. porządnie poprosze kumple o dobre foty po "cyklu".. dzięki za soga!

[...] chleba ciemnego z miodem TRENING 20:00-21:00 1,5 litra wody lekko gazowanej 6. Posiłek po treningowy – kolacja 21:30-22:00 Chleb + twaróg chudy + wędlina drobiowa lub Kubek mały jogurtu naturalnego Garść migdałów lub słonecznika Banan Ćwiczę w domu: pn,śr, pt. Rower: wt, czw, sob - zależnie od pogody! Czy tej diety nie dać w dziale DIET? Proszę [...]

Za mały staż na metanabol, zacznij najpierw od Dietanabolu i Trengobolonu!

dokladnie poczatkiem lutego u mnie w klubie byl egzamin i nie bylo tak drastycznych cwiczen od egzaminatora ale tez dal im w kosc ja zdawalem na 10 i 9 kyu udalo sie :) choc to tylko 10 i 9 ale i tak jestem zadowolony na przelomie maja / czerwca czeka mnie kolejny egzamin na 8 kyu mysle do niego podejsc i juz sie wziolem ostro do pracy w domu i na [...]

Mały jesteś i jestes zbity dlatego łapka wygląda fajnie Klaty nie pokazał bo pewnie nic ciekawego Pozdro.

No wiesz to wzgledne stwierdzenie maly sa mniejsi i maja swoje posty na tym forum ...

Ja do kopnięć na głowę sprawiłem sobie kiedyś zwykły mały worek gruszkę i podwieszałem wysoko. Dawałą lepsze rezultaty niż worek, który na wysokości głowy robił się po czasie miękki.

[...] rodzaj treningu, ile razy w tygodniu trening siłowy: ile min?, intensywność trening aerobowy: ile min?, intensywność (tętno) stopień aktywności fizycznej poza treningiem" mały, średni, duży (chodzi o codzienną pracę ile posiłków spożywasz w ciągu dnia? Postaram Ci się na podstawie powyższych danych ustalić zapotrzebowanie szukala

[...] fizjoterapeuta ale mozna tez sprobowac przez neta wiec moze Ci pomoge a jak nie to zawsze mozna Kradama wezwac z pomoca hehe skad pomysł ze to przez treningi ? jak byłes mały to miałes jakies problemy z kolanami ? oprocz kolan jakies inne stawy siadaja ? trening na nogi jaki masz ? rozciagasz sie ? masz przykurcze pod kolanami ? wysiek [...]

[...] po ważeniu też się będzie różnił czy będziesz się odwadniał czy nie. Jeżeli tak to bezpośrednio po ważeniu tylko delikatnie jakieś małe łyki wody. Jeżeli jest wszystko ok to mały posiłek złożony z węgli. Jak jest w porządku to już ładujesz się normalnie węglami. Przed walką jedz tylko to co jesz na co dzień. Bo twój organizm może różnie [...]

[...] po ważeniu też się będzie różnił czy będziesz się odwadniał czy nie. Jeżeli tak to bezpośrednio po ważeniu tylko delikatnie jakieś małe łyki wody. Jeżeli jest wszystko ok to mały posiłek złożony z węgli. Jak jest w porządku to już ładujesz się normalnie węglami. Przed walką jedz tylko to co jesz na co dzień. Bo twój organizm może różnie [...]

[...] chodzi tu np o zawartość wody np, poziom nasłonecznienia danej partii itp. wiec nie popadajmy w przesadę bo to fikcja z taką dokładnością jest to zwracanie uwagi na niezwykle mały, nieistotny szczegół waga ma tolerancję 1-2g zawartość opakowania też kilka % różnicy są to dane średnie, szacunkowe Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-02-08 16:26:33

Ważyłem się okazało się że spadłem jednak 5kg waga wskazała 135kg ale to tylko mały krok teraz muszę powiększyć swoje starania o porządna dietę i treningi

Moim zdaniem Marcus zasłużył na swoje trzecie miejsce.Zaczął się w końcu plasować w czołówce,a Dexter jest po prostu przy nim zbyt mały,ginie przy jego masie.Może Jackson ma nieco lepsze proporcje,ale jak wiesz to nie zawsze ma znaczenie przy ocenie wizualności sylwetki. Sędziowie ocenili wyżej Ruhla i moim zdaniem mieli rację,a zresztą skoro [...]

Witam mam maly problem mam 15 lat waże 50kg i mam okolo 175 wzrostu! jaka diete polecacie oraz jaka masuwke lub cod do nabrania masy?

To inaczej jak jest tak jak piszesz to doplinuj diet przez resztę dnia bez zbędnych supli a do Gainer dołuź coś kalorycznego np mały kubek śmietany. Bo od 14 na samym Gainer ze to na moje wejdziesz kataklizm i nie będzie energii na treningu.

[...] poszukaj, bo już jest całe mnóstwo ułożonych i sprawdzonych diet. To zależy od wielu czynników ale gdy potrafisz zrobić 12 powtorzeń i czujesz, że mógłbyś jeszcze, ciężar jest za mały, jeśli nie potrafisz 8 - za duży. Zajrzyj także w tym dziale do artykułu Georgu o treningu ACT, i od niego najlepiej zacznij. Tylko nie zaniedbywuj nóg oraz pleców.

agrafka ty wazysz troche wiecej niz ja z moimi 84kg. Doceniam twoje rady ale juz sam nie wiem jakie dawki przyjmowac a co mo do rzeczy moja i twoja waga ja musze brac wiecej aby poczuc, 2 mg dla kazdego funtu wagi mozesz walnac sobie dawke 200 mg nic sie nie stanie, efekt bedzie bardzo maly albo zaden dla mnie to po prostu stata czasu i bez sensu [...]

A moim zdaniem alternatywa dla cwiczacych na silowni i lubiacych imprezy jest poprostu stary dobry indyjski sposob czyli, maly bacik przed biba;)

ODP OLIVER255 zerwane więzadła krzyżowe, uszkodzona łękotka, troczki przyśrodkowe....... twoje kolano było dość ostro potraktowane przez Ciebie. Masz racje z tą niestabilnością kolana, jesli ci sie trzesie to oznacza ze miesnie maja jeszcze siłe wykonac kilka ruchów natomiast zerwane wiezadła, torebka stawowa są jeszcze za słabe i nie potrafią [...]