mały

Trochę głupio mi tłumaczyć rzeczy oczywiste, ale krótko... Kulturystyka opiera się na iluzji, że mały facet jest wielkim siłaczem. O to w tym tak naprawdę chodzi. Małemu łatwiej udawać wielkiego, bo krótsze kończyny łatwiej zawalić mięsem, które to w tej samej objetości na dłuższej kończynie będzie wyglądać mniej pękato. Stąd od dziesiątek lat MrO [...]

w tym przypadku to juz kwestia diety/dietetyka i trenera ktory go prowadzi nie moze sie chlopak poprostu dociac. Mase juz zbudowal kolejny zawodnik co na jego przykladzie widac, ze urosnac nie jest tak trudno jak potem to dociac. Moze to z czasem przychodzi corazlepsza znajomosc organizmu. ale jak na przykladzie kaia greena widac - tez na mr.O [...]

[...] ( unikanie tłuszczy + węgle proste "po" ) Niedziela: absolutny fajrant, luźniejsza dieta ( tzn. brak syfów typu słodycze / fast food + bardzo zmniejszone węgle ze względu na mały wysiłek, jednak obiad luźniejszy jeśli to możliwe - mój ulubiony = schab bez kości + mało ziemniaków + warzywa ( pomidor/ogórek ) + banany na podwieczorek, może być coś [...]

Mały update. Od poniedziałku zmienia mi się czas treningu ( prawdopodobnie około 16-17 zamiast 9 ). Więc mogę wprowadzić tą "standardową" dietę. Założenia - szybka/intensywna redukcja jak najmniejszym kosztem tkanki mięśniowej. Wiek: 19 Wzrost: 169 Waga: pokazuję mi 98.3 ale mierzone wieczorem więc to pewnie wachania, powiedzmy, że 99 24x99*1.2 = [...]

Stałe oczywiście, i jak możesz to jeszcze stojak na obciążenie ale ten mały. Chłopaki jakiej dajecie deski i za ile ją kupujecie? aha i oczywiście jak tniecie .

Widząc dużo pytań typu: proszę o wymiary do tej ławki/stojaków itp. postanowiłem zrobić mały spis treści tego tematu, bo nie każdy ma ochotę przeglądać 180 stron tego tematu, wiem co za ból bo sam go całego przeszukałem w poszukiwaniu fajnych projektów. Jedziemy, bd pisał nr strony i jaki sprzęt jest tam opisany. Strona Sprzęt 2 Wyciąg [...]

elektroda 2.5 ,maly prad spawania,najlepiej jakbys ta podstawe przymocował do stolu lub czegos rownego,najpierw pospawaj po rogach jak juz pospawasz ktoras strone to odczekaj pare minut zeby material ostygnał,jak najmniejsza ilosc sciegów(lag)proponuje max 2 jak chcesz bardziej profesionalna pomoc to wejdz na elektroda.pl

To już od Ciebie zależy jaką dasz blokade czy do samego dołu ma dojść czy sobie przyspawasz mały wsporniczek by się na nim oparł. Pod samą górę raczej wózka nikt nie podciągnie, byś musiał się daleko odsunąć z linką. Jeszcze zależy czy chcesz dawac na nogi wsporniki na dole tak aby robić ściąganie w siadzie. Tu może być tak że on wisi swobodnie i [...]

Witaj Mięsnie pośladkowe tworzy trzy główne mięśnie : -mięsień pośladkowy wielki -mięsień pośladkowy średni -mięsień pośladkowy mały Największa jest pierwsza z wymienionych części. Zbudowany jest z silnych pasm mięśniowych. i jest najmocniejszym prostownikiem biodra. Oprócz tego rotuje udo na zewnątrz, jak również je przywodzi i odwodzi. Ma [...]

a ja robiłam dzisiaj z bananem i czekoladą i mega kozackie 70g owsa,2jaja,mały banan i 2kostki gorzkiej czekolady pokruszone i miodzio jak za rzadkie to ja zawsze troszkę płatków dosypię i jest już ok

ja miałęm tego za duzo i z przewróceniem był mały problem ale jak dasz moze wieccej jajek np. 3 to to sie lepiej poskleja:P i bedzie git.....

Mały lifehack: Jeżeli chcecie zrobić placek szybko i nie brudząc połowy kuchni - wylewasz mase na talerz i wrzucasz na maks do mikrofali na 5 minut. Szybsze, lepsze i bez smażenia. Mój wariant: 150g owsianych 2 całe jajka 100ml mleka 80g suszonych owoców trochę kakao ew. wiórki kokosowe

[...] 8-12 godzin Właściwości: Syntetyczny estrogen / stymulator wydzielania gonadotropin/ antyestrogen (doustny) Przeciętne dawki: Mężczyźni: 400-600mg dziennie Trądzik: Rzadko / mały Retencja wody: Rzadko Wysokie ciśnienie krwi: Rzadko Aromatyzacja: Brak Toksyczność dla wątroby: Nie odnotowano Silny stymulator wydzielania gonadotropin / antyestrogen [...]

Songo - jeśli w ostatniej serii nie możesz wykonać założonej liczby powtórzeń to ciężar dobrałeś dobrze. Jeśli wykonujesz spokojnie ich górną granicę, to ciężar jest zbyt mały. Musiał byś podać szczegóły, ale pamiętaj, że nie wszyscy będą mieli takie same odczucia po tym treningu, najważniejsze są efekty

mały i następny od strony łokcia , do tego ból promieniuje na kość łokciową i czasem boli mnie łokieć

dieta + aeroby = maly brzuch

[...] mięśni. Ja jestem 6 tyg po operacji, miałem 3 razy zwichnięcie, nie ćwiczę jeszcze ale już widzę że staw jest stabilniejszy, nie boli mnie jak śpię i już podnoszę rękę do góry nad głowę, mogę spać na tym boku i jest chyba ok. I nie nosiłem ręki usztywnionej prawie w ogóle po operacjii, no może przez pierwszy tydzień jakis mały temblak. Pozdro!

Masz jeszcze barki triceps biceps 2ml e4d e5d da rade a w żyle to bal bym się jakiś mały bąbelek powietrza i może być problem

Ja testuje wersje w saszetkach, 2-4 saszetki dzienie, jak mi sie przypomni, narazie sie wyspypiam zle, maly nie daje pospac, i dopadla mnie grypo-alergja, ale lece z tematem dalej %-)

Hubert Zacznij od małych rzeczy ;-) Pewnie indywidualnie ma też znaczenie droga podania - IM/IS zazwyczaj praktykowane. U mnie 1vial przy podaniu IS działa dobrze, ale podawałem też IV (0,5amp + 0,5ml soli zamieszane i strzał w żyłę w okolicach kostek). Rakieta niemalże od razu, mocniejsza i na dłużej. Więc mniejsza ilości ale wydajniej/mocniej. [...]