"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P
...
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat214525/
https://www.sfd.pl/temat267836/
https://www.sfd.pl/temat230183/
https://www.sfd.pl/temat272409/
Potrenuj rowniez obslugiwanie sie wyszukiwarka.
Pozdrawiam
https://www.sfd.pl/temat267836/
https://www.sfd.pl/temat230183/
https://www.sfd.pl/temat272409/
Potrenuj rowniez obslugiwanie sie wyszukiwarka.
Pozdrawiam
"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P
...
Napisał(a)
Przeprosiny przyjęte
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
niewiem w czym problem z tym treningim ale niemam pompy po nim. to znaczy ze jak przyjde na chate to łapy mam leciutko większe.zobacymy czy jutro bedzie zakwas.Ćwiczenie wykonuje dobrze odstepy czasowe tez. Czy w tez nie macie pompy po tych cwiczeniach??
Zginąć w walce to żyć wiecznie
...
Napisał(a)
cieżar jest wsam raz idealnie robie te powtórzenia .Nie można zrobic większym bo nie wyrobie :P
Zginąć w walce to żyć wiecznie
...
Napisał(a)
Songo - jeśli w ostatniej serii nie możesz wykonać założonej liczby powtórzeń to ciężar dobrałeś dobrze. Jeśli wykonujesz spokojnie ich górną granicę, to ciężar jest zbyt mały.
Musiał byś podać szczegóły, ale pamiętaj, że nie wszyscy będą mieli takie same odczucia po tym treningu, najważniejsze są efekty
Musiał byś podać szczegóły, ale pamiętaj, że nie wszyscy będą mieli takie same odczucia po tym treningu, najważniejsze są efekty
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
tez nie mam pompy po tym treningu, 0 zakwasów :/ (2 razy zrobilem i dwa razy nic)
przykladam sie do techniki, a ostatnie powtorzenia wykonuje z ogromnym wysilkiem
po trenigu jestem cały spocony i zmeczony ale nie ma pompy, ani zakwasów na naspteny dzień
Zmieniony przez - krzyk90 w dniu 2006-11-15 09:58:56
przykladam sie do techniki, a ostatnie powtorzenia wykonuje z ogromnym wysilkiem
po trenigu jestem cały spocony i zmeczony ale nie ma pompy, ani zakwasów na naspteny dzień
Zmieniony przez - krzyk90 w dniu 2006-11-15 09:58:56
Poprzedni temat
Porusz swoje plecy !!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- ...
- 84
Następny temat
Mięśnie brzucha...
Polecane artykuły