Grabiee
"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
671
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2955
...
rybex
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
651
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
671
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2955
https://www.sfd.pl/temat214525/
https://www.sfd.pl/temat267836/
https://www.sfd.pl/temat230183/
https://www.sfd.pl/temat272409/
Potrenuj rowniez obslugiwanie sie wyszukiwarka.
Pozdrawiam
https://www.sfd.pl/temat267836/
https://www.sfd.pl/temat230183/
https://www.sfd.pl/temat272409/
Potrenuj rowniez obslugiwanie sie wyszukiwarka.
Pozdrawiam
"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
651
Oki dzieki i sorry za spam :)
:)
...
Napisał(a)
Mawashi
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Przeprosiny przyjęte 
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Songo SSJ
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
157
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1578
niewiem w czym problem z tym treningim ale niemam pompy po nim. to znaczy ze jak przyjde na chate to łapy mam leciutko większe.zobacymy czy jutro bedzie zakwas.Ćwiczenie wykonuje dobrze odstepy czasowe tez. Czy w tez nie macie pompy po tych cwiczeniach??
Zginąć w walce to żyć wiecznie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
651
zwieksz ciezar :)
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
157
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1578
cieżar jest wsam raz idealnie robie te powtórzenia .Nie można zrobic większym bo nie wyrobie :P
Zginąć w walce to żyć wiecznie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Songo - jeśli w ostatniej serii nie możesz wykonać założonej liczby powtórzeń to ciężar dobrałeś dobrze. Jeśli wykonujesz spokojnie ich górną granicę, to ciężar jest zbyt mały.
Musiał byś podać szczegóły, ale pamiętaj, że nie wszyscy będą mieli takie same odczucia po tym treningu, najważniejsze są efekty
Musiał byś podać szczegóły, ale pamiętaj, że nie wszyscy będą mieli takie same odczucia po tym treningu, najważniejsze są efekty
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
krzyk90
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1301
tez nie mam pompy po tym treningu, 0 zakwasów :/ (2 razy zrobilem i dwa razy nic)
przykladam sie do techniki, a ostatnie powtorzenia wykonuje z ogromnym wysilkiem
po trenigu jestem cały spocony i zmeczony ale nie ma pompy, ani zakwasów na naspteny dzień
Zmieniony przez - krzyk90 w dniu 2006-11-15 09:58:56
przykladam sie do techniki, a ostatnie powtorzenia wykonuje z ogromnym wysilkiem
po trenigu jestem cały spocony i zmeczony ale nie ma pompy, ani zakwasów na naspteny dzień
Zmieniony przez - krzyk90 w dniu 2006-11-15 09:58:56
Poprzedni temat
Porusz swoje plecy !!!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- ...
- 84
-
Następny temat
Mięśnie brzucha...
