krzyk90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1301

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty silownia, kickboxing

Ostatnia aktywność 06.01.2024 (20:28)

Data rejestracji 05.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	XPAND + MONO dawkowanie witam, kupiłem xpand (240caps.) i kreatyne mono, jak waszym zdaniem najlepiej dawkować i jakiej długości cykl zrobić? brałem już mono 2 razy, reszta danych w profilu. pozdrawiam	3	2012-01-04 10:21
Galeria Zdjęć	moze bedzie lepiej witam staż: 2005 rok (10miesiecy treningu bez diety) waga 50kg->62kg przerwa 2008 rok (10miesiecy treningu bez diety) waga 70kg-78kg przerwa 2010 rok (3miesiace treningu z dieta) waga 71kg->78kg wzrost : 186cm zasieg ramion : 198cm waga:	16	2010-04-26 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Metka Jelfy - efekty	2010-11-19 18:50
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia masa[split]	2010-11-11 18:38
Galeria Zdjęć	chudy001 nowe s.18,30	2010-04-30 12:39
Galeria Zdjęć	Poprawiamy i tniemy - byle do przodu :)	2010-04-28 23:04
Zdrowie i Uroda	alkohol a antybiotyk	2010-04-28 18:08
Galeria Zdjęć	moze bedzie lepiej	2010-04-27 21:25
Galeria Zdjęć	14 lat	2010-04-24 12:10
Sztuki Walki	Bieg bokserski	2010-01-14 21:22
Sztuki Walki	Kopniecia	2009-12-24 22:31
Sztuki Walki	czy Kick Boxing bedzie dla mnie dobry ?	2009-12-22 23:36
Sztuki Walki	Kopniecia	2009-12-22 23:30
Sztuki Walki	Kopniecia	2009-12-22 17:25
Sztuki Walki	Bandaże i ochraniacz	2009-12-21 20:15
Sztuki Walki	Kombinacja ciosów	2009-12-15 17:44
Sztuki Walki	Bledy przy uderzaniu worka	2009-12-13 00:58
Sztuki Walki	Najman-Pudzianowski 11 grudnia 2009	2009-12-13 00:52
Trening dla początkujących	Siłownia a wzrost - wejdź :)	2007-12-16 22:04
Trening dla zaawansowanych	Kiedy przychodzi koniec?	2006-12-11 15:34
Trening dla zaawansowanych	KLATKA - Stoisz W Miejscu?? Wejdz!	2006-11-30 09:57
Trening dla zaawansowanych	biceps sztanga lamana	2006-11-28 19:53
Trening dla zaawansowanych	KLATKA - Stoisz W Miejscu?? Wejdz!	2006-11-28 16:31
Trening dla zaawansowanych	Jak dobrze zrobić biceps w domu z hantelkami?	2006-11-28 16:22
Trening dla zaawansowanych	w czym problem a moze go nie ma	2006-11-27 21:25
Trening dla zaawansowanych	Chce mi się spac - czy to normalne ???	2006-11-26 07:59
Trening dla zaawansowanych	biceps nie rosnie :( pomocy	2006-11-20 14:32
Trening dla zaawansowanych	biceps nie rosnie :( pomocy	2006-11-20 14:15
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2006-11-15 09:53
Trening dla zaawansowanych	Biceps i Triceps ile razy w tygodniu?	2006-11-13 19:43
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2006-11-04 20:55
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2006-11-04 19:28