mały

Witam po świętach, Aktualnie plan taki że do końca miesiąca jestem na 0 bilansie kcal (taki mały mini-cut). W tle leci 400mg/week Mix testa. Od lutego chciałbym wejść na masę i do testa dodać jakieś 2 środki. I lecieć z masą do końca kwietnia, a potem wycinkę zrobić. I pytanko jakie środki dodać w jakich dawkach i kiedy je wlaczyc do cyklu? [...]

co konkretnie mozesz w domu robic masz w domowym atlasie ćwiczeń czemu taki plan? Co do nóg, nie rezygnował bym całkowicie. Sprawdź może które z ćwiczeń nie sprawią Ci problemu i nawet jeśli by to miała być ograniczona ilość to lepsze to niż nic. W końcu maly palec to nie cala noga...

mały kawaleczek chlopca

Dzisiaj miał być trening pleców i tricepsu ale miałem mało czasu więc zrobiłem same plecy, troche przekombinowałem. Ale i tak był mały brak powera wiec raczej wiele nie straciłem. Jutro zrobię triceps z nogami i brzuchem. Wiosłowanie 12x25kg/10x35kg/8x40kg/8x45kg/6x50kg Podciąganie szeroko nachwyt 5/5 Wiosłowanie sztangielką [...]

Moze pora zrobić mały detoks od kofeiny, każdy inaczej toleruje kawe, ale myślę ze Ci się nic nie stanie

Nie rozumiem w czym masz problem? Mit 6 zerknij http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mostkowanie, a mały mostek to kolosalna różnica. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-28 20:05:52

Ja sam ćwiczę na gibiącym się drążku ( sic! ) Zdecydowanie odradzam;) Dzisiaj spróbuję poćwiczyć na czymś stabilnym aby zobaczyć jak znacząca będzie różnica. Co do rozciągania tak jak pisał wazzup. Najlepiej zaraz po treningu. U mnie wygląda to tak,że po treningu łykam banana lub dwa, nastawiam ryż i mam ok 30 min na rozciąganie. Mały offtop: [...]

maly spamik (sorki)-lampka wina czerwonego rowniez jest wskazana tak wogole to wszystko jest dla ludzi tylko w umarkowany stopniu pzdro

a ja robie co chce i mały nie jestem nie bądźcie niewolnikami własnego ciała

przy provi ustaw dawki probujac wyczuc prostate,powiem ci ze po nandrolonach za***iscie pomaga na kuske na mnie dzialalo jak nie zabardzo chcial maly dzialac to 2 sztuki provi i po 30-40minutach sprawny w 100% jak wczesniej bylo mowione bez sensu jest branie solo bo zero dzialania anabolicznego przy pct jak najbardziej ,jednak jak masz klopoty z [...]

[...] już dawno chciałem wstawić ten artykuł ,ale jakoś niebyło okazji (i chociaż niejestem zwolennikiem przepisywania czego kolwiek ((co niejest własna wypowiedzią)) to tu zrobię mały wyjątek bo jest to dość ciekawe). „Wzrost na zamówienie” „Rustam Achmetow , radziecki lekkoatleta (skoczek wzwyż) , człowiek znany w [...]

Na pewno u sylwka na yt. Widzialem sie z mastim mały wywiadzik zrobiony%-)

Na bica zmieniam sztange na gryf łamany i odwrotnie,na triceps rzeczywiscie mam mały zasób cwiczen.O mistrzostwach swiata w rwaniu na bica jeszcze nie myslalem ale moze kiedys:D A trening silowy robilem na wszystkie partie miesniowe nie tylko na bic i tric a poza tym byl to jedyny plan ktorego nie ulozylem sam po prostu sciagnalem z Sdw :)Pozdro

[...] ciężko mi udowodnić że jest Naj!, ale badania mówią same za siebie. Ja takowych nie zrobię, bo nie stać mnie a i po co powielać wielokrotnie już zrobione. Proponuje zrobić mały research i sam zobaczysz, że każde badanie poważniejsze stwierdza że ten skład jest najskuteczniejszy na dzień dzisiejszy. Efekt synergiczny wszystkich substancji itd... [...]

Hej Tak, mały update jest taki, że nie ma problemu. Obecnie jestem na wyjeździe, nie biorę białka i jest znaczenie lepiej jeśli chodzi o trawienie. Żałuję, że kupiłem od razu kilogram jednej odżywki zamiast testowo mniej, ale jakoś ją spożytkuję, a w międzyczasie spróbuję z tą bez laktozy. Obwody dla porównania: Talia - 82 cm (vs 88) Ramię - 35 [...]

skoro znasz juz zrodla wegli, bialka i tluszczu, widziales w arcie moralesa jak to ma wygladac to w czym masz problem? jest gotowy schemat. wrzuc teraz swoja propozycje zarcia na jeden dzien i ocenimy co jest ok, a co do poprawki. co masz jesc to juz wiesz. czego nie? calej reszty mozesz ulozyc sobie diete na jeden dzien i jesc tak dzien w dzien [...]

no to dochodzisz i pukasz dalej po chwili tylko zeby to byla krótka chwila bo po dluzszej to sie mały sam regeneruje ;)

6:45 - Śniadanie - 100g płatków śniadaniowych - 250ml mleka 0,5% - jogurt naturalny (mały kubek) - 2 jaja całe + orzechy (zdrowe tluszcze)ok 10g II Śniadanie 10:30 - Bułka Grahamka -> 140g (2 małe bułki) 4 kromki chleba - Wędlina -> 20g (1 plasterki) - Ser żółty -> 20g (1 plasterek) - Twaróg chudy -> 50g (wklep do kanapki, możesz [...]

Zdecydowanie za mały mięsień piwny - masz wręcz jego zanik Teraz poważnie: Popracowałbym trochę nad pleckami. Reszta jest ok. "Beware of he who would deny you access to information, for in his heart he dreams himself your master."

obecnie wytworzenie dobrej jakości kazeiny kosztuje tyle co izolatu 90% pierwsze co widze - ilość białka jak na produkt kazeinowy jest wyjatkowo mały (przeważnie są produkty 90-92%)