najstarszy???????? chyba to ja chyba ze jest jakis starszy???????? jesli chodzi o mnie to narazie nie mam czasu,moze w czwartek na podzamczu bede ale nie obiecuje:-/ ale jakbym byl to ok.18 czemu swoich fot nie dajecie? ja tez bylem maly jak zaczynalem,jak ktos sie wstydzi
[...] Zgodnie z planem: Dania - Po tym co pokazali w grupie, zbyt łatwo przegrali z wydawało się niewiele lepsza Anglią. Jednym z bohaterów turnieju został Tomasson. RPA - o mały włos wyszliby z grupy. Zabrakło trochę szczęścia. Brazylia - pierwszy raz od wielu lat nie byli głównym faworytem i okazało się że to im pomogło. Chiny - nie zdobyli [...]
tommy098 jak ty to zrobiles ?? Mozesz mi podac dietke jaka stosowales, cwiczenia w jakich proporcjach ?? bo tez mam maly problemik z masa dokladniej brzuchem. Brawo Piotrek niezle postepy. Ćwicz a będziesz paka !!
[...] to samo, a zawsze będę sobie co jakiś czas zmieniał warzywka, w zależności od tego co będzie w lodówce. Od jutra chciałem również zmniejszyć ilość powtórzeń w pompkach, za to dołożyć sobie jakiś plecak z obciążeniem. Niestety nie mam dostępu do siłowni, taki jeden mały mankament... Do rzeczy: http://imageshack.eu/BXD.png Jak to teraz wygląda?
W każdym wieku można i warto schudnąć, a widzę, że są i chęci i dobre podejście do tematu Trzeba ułożyć rozsądną dietę, wcale nie tak głodową i wtedy będzie łatwiej uporać się z ochotą na słodkości. A i raz w tygodniu myslę że można sobie pozwolic na mały grzech. Trzy dni na trening to akurat tyle ile potrzeba. Życzę powodzenia i wytrwałości!
[...] będzie dobrze to 12. Mam jeszcze pytanie odnośnie trądziku. Mam z tym przej**ane chyba od gimnazjum. Plecy całe wysypane, na twarzy na szczęście już troche mniej. Mam też mały problem z łysieniem androgennym. I właśnie jak to jest, bo słyszałem, że przyjmowanie cynku nic nie daje i jest to mit, poza tym przy moich tendencjach to i tak by [...]
Lucek, tak myslalem ze pewnie bedzie cos z tymi 880g, tzn. ze pewnie cos sie tam wydziela lub cos innego Hehehehe, wszystko ze wszystkim i jest dobrze Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] fajny temat wogole, wyladowal u mnie w ulubionych No wlasnie i jaki z tego wniosek??? 1. Zwiekszyli ilosc tyrozyny w kapsulce, lub 2. Tak jak cala reszta zawyzaja ilosc tyrozyny. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Generalnie każda dieta jest dobra, bo wszystkie zadziałały u większej liczby osób niż autor problem tylko w ścisłym przestrzeganiu - "no przecież taki mały kawałek serniczka nie może ci zaszkodzić"
[...] wiem wiec w jakiej formie mialam wrzucić dietę. Po 2 nie chodziło mi o to ze ostatni posiłek jem o 18 tylko o to ze po 18 zaczynają sie dla mnie schody. planowo jem jeszcze mały posiłek o 20 i pozniej o 22 bo spać chodzę ok.1 w nocy. A owoce jem takie jak : jabłka, pomarańcze, mandarynki i arbuz. Myślicie ze powinnam zrezynowac z owoców [...]
Tak, bardzo mały gaz i pod przykryciem. Mogą wydawać się już gotowe ale potrzebują "czasu" żeby dojść w środku. Dobrym patentem jest też dodanie łyżki mąki skrobiowej typu mąka ziemniaczana/skrobia ziemniaczana albo mąka z tapioki do ubitej już piany ale wtedy makro jest inne.
Wczoraj testowałem przepis - na ogniu trzymałem z jednej strony 5 minut z trugiej 3-4 max i bardzo mały płomień pod przykryciem . Wyszły dość grube, nie opadły, polewe zrobiłem z żółtek + kakao + słodzik, ogólnie do białka też dodałem słodzik i trochę aromatu arakowego i białko karmelowe.. Super sprawa [...]
No wlasnie BMI to takie najprostsze byle co... wogole nie odpowiada warunkom kulturystycznym. Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
po SOG-u---:) a tak na marginesie to jaki zatem plan proponujecie cwiczxen jak ten jest do dupy :) jestem maly -->chce byc duzy :))))) TCAP najlepsze jest!
[...] się to równie rzadko jak judokę atakującego porządnie nogi ) no i to o czym mówił Macciej - zejście do parteru i kontynuacja parteru po stójce - o ile w judo jest na to mały nacisk, o tyle w zapasach za rzut bez pójścia za przeciwnikiem do parteru nie są przyznawane punkty. Ogólnie obydwa są dobre. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, [...]
FU to jest zwykły kulturysta, na amerykańskie standardy nawet mały... PS. Podczas kompresji na fotce wyskakują różne artefakty, tak więc te ostrości nieostrości które widzisz na orginale wcale mogły tam nie być. Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-01-16 18:41:20
Tak w połowie będzie na temat: Mój tato jest okulistą. Jak moja siostra była kiedyś miała, gdzies do podstawówki chodziła, to zrobiła w domu mały pożar W każdym razie jakoś sytuację opanowała, tj. chyba poszła po sasiada, i generalnie sytuacja opanowana, trochę nam sie pokój spalił, w każdym razie trzeba było dzwonic do rodzicieli kochanych. A że [...]
wałbrzych
