mały

[...] każdym kroku podkreślanie tego bycie groźnym poniżanie mniejszych jest to śmieszne i prawdopodobnie spowodowane jakimiś urazami. Takich ludzi nie oszukujmy sie jest około 80% wszystkich ćwiczących. Tak powstają stereotypy. Nie ważne czy człowiek jest duży mały czarny żółty ważne jaki jest i co sobą prezentuje. Choć do żółtych cyganów mam dystans

Luki - Postaram sie wstawic filmiki :) jutro dzien treningowi wiec co neico wypisze :) Trys - No dziarka robiona w wakacje 2011 :) chcialem an bicku zrobic ale no 33cm to nie za aldnie by wygladalo hah :p a teraz maly wpisik mojich dzisiejszych posilkow (jestem pelny) Posilek 1 9:00: Mleczko 3,2 500ml Platki owsiane 100g Posilek 2 13:00: Ryz [...]

to może mały spairing ?:D

Przepraszam jaki dzial??? To chyba jakies nieporozumienie. To forum coraz bardziej sie degraduje. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Forum schodzi na psy, macie szatnie to sobie zalozcie tam takiego posta. Chorzy ludzie. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Po to jest szatnia Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ermac, wogole ten dzial to jeden WIELKI zart. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ja mam nadzieje ze wogole ten dzial nie pociagnie... Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] co takie tematy beda stale wrzucac sa chyba niedorozwinieci. Komputery, gry itp. pojda na K** bo z SFD jest robione Stricte forum sportowe, wiec raczej tego dzialu tu nie bedzie. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

aha no to ok w takim razie dzieki a co z weglowodanami co myslisz o tej kaszy jeczmiennej?? ile tych weglowodanow powinno byc tak dla mnie?? bo wiem ze zawsz jadlam ich za duzo w poriwnaniu do bialka czy tluszczy a no jakos daje rade powoli sie wdrazam jakos ale przy mojej corce to naprawde ciezkie zeby sie skupic tylko na tym he he to maly [...]

[...] glebie.Sakuraba był za lekki i ciężko mu było utrzymać Mirka w parterze.Silva - tu były inne zasady i moemntalnie kazano im wracać do stójki.Fujita to zapasior i raczej ma mały arsenał chwytów kończących :))).Minotauro to bedzie prawdziwy pierwszy parterowiec na drodze Mirka. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/ Zmieniony przez - KAIN w [...]

Lepiej, ale połowa dziennej puli węglowodanów z miodu ? Nie przesadzajmy. To tylko mały dodatek. Zwiększ białko do 160-180g minimum.

Lepiej, ale połowa dziennej puli węglowodanów z miodu ? Nie przesadzajmy. To tylko mały dodatek. Zwiększ białko do 160-180g minimum. Rozumiem, ale narazie mam tak, jezeli móglbys mi doradzic co dorzucic/zmienic (mam na mysli dania) Bo nie wiem co wrzucic gdzie zeby byla prawidlowa ilosc bialka/wegla i tluszczu :P [...]

Manikkk ja wiem, ze bylbys bardziej szczesliwy, gdyby ci goscie nie robili nic poza sledzeniem sceny mma, ale zrozum, ze to jest nierealne. I to nie jest tylko problem mma, posluchaj sobie moze komentarzy innych dyscyplin, pilki noznej itp. Tez potrafia plesc takie glupoty, ze ktos kto sie tym fascynuje na codzien pewnie zalamuje rece... Ciesz [...]

[...] Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 12/10/8 -> 15kg,20kg,25kg Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 12/10/8 -> 30kg,35kg,37kg Jak widać zwiększam obiążenie od poprzedniego treningu (+5kg do przysiadów, +10kg do wiosłowania!!, +5kg skos, +2kg francuzy) odjełem zato z barków - wolałem zachować dobrą technikę) Czuję jeszcze mały zapas mocy 8-)

czemu taki maly progres w tak złozonych cwiczeniach, nawet nie poczujesz tych +1 kg

Tak jak pisze Apokalipsa = 90% cwiczacych wznosy boczne dzieli sie na: 1.Uzywajacych zlej techniki i nie rosnacych 2.Uzywajacych zlej techniki i srednio rosnacych Co ci moge polecic: (taka kolejnosc) 1. Wznosy boczne (wylewajace wode) sztangielkami 15-12-10-10 2. Wznosy boczne linka wyciagu 15-12-10 3. Wyciskanie sztangi 15-12-10-8 4. Wznosy [...]

zobaczysz sam - juz czekam i przeznaczam polowe pensji na suple znowu \-) nie przesadzajacie z ta wysylka - bylo raptem 2-3 dni opoznienia. Za to eleganckie info co sie dzieje z realizacja zamowienia Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-11-02 07:07:50

chyba nikt nigdy nie udzielil jednoznacznej odpowiedzi na to czy hi-tec = peak. createston konkret, nie massiv ani ten profesional czy jakos tam - ten sredni co jest miedzy nimi. Elegancki wszamalem pare puch Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-11-08 21:45:13

Te dwa sklepy są połączone to jak jakby dwie sale sprzedażowe na jednej sprzedajemy hiteca a na drugiej peaka, a kasa jest wspólna na wyjściu.:) czyli kupujac 2 suple hi tec i 2 peak. I przechodzac po wrzuceniue pierwszych dwoch (hi tec) beda one widoczne z zamowieniu i finalizacji na peaku? czy trzeba zlozyc dwa zamowienia osobno Zmieniony przez [...]