[...] I kilka uwag: jak długo mi zajmie załapanie poprawnej techniki konkretnie sierpowego, Pytaj trenera. Podpatruj doswiadczonych kolegow. Youtube masz? ponieważ jak byłem mały "waliłem" w worek takie "sierpowe" No wlasnie - zle nawyki. Na razie cwicz pod okiem trenera. Nie kombinuj samemu. (na szczęście jak trenuje z kimś lepszym to dostanę [...]
technike uczysz się cały czas zapomnij o tym co robiłeś jak byłeś mały, teraz jesteś większy i wiesz więcej, myśl i uderzaj a nie cepuj jak tępy trol XD a teraz ważna cześć dla ciebie mi trener apropo tłuczonych piszczeli mówił że kiedy obijesz sobie noge i zaczynają ci się robić krwiaki,puchnie itd to odrazu jak wrócisz z treningu do domu walisz [...]
[...] to narazie tak ćwicz! Jak będzie zastój to wtedy kombinuj. Zrób tylko coś z tym bicepsem, bo jak narazie to katujesz go trzy dni pod rząd (przy plecach też ostro pracuje). Rób go np: razem z plecami albo dzień po, ale nigdy dzień przed. Jak spalisz biceps to potem będzie problem. Pamiętaj, że to mały mięsień i łatwo go przetrenować. Pozdrawiam!
trening tylko klaty i rąk do niczego dobrego cie nie doprowadzi ,ćwiczymy ZAWSZE CALE CIAŁO a nie tylko 2-3 partie w ten sposób nabawisz sie tylko dysproporcji, hantlami 4,5kg nigdy niczego nie zbudujesz bo jest to śmiesznie maly ciężar ,jeśli nie masz czym ćwiczyć to zapraszam do działu domatora [...]
WPC nie da Ci takiej satysfakcji i uczucia sytości na dłużej. Jak z tłuszczami omega-3(suplementacja?), proponuję kapsy lub tran do 1,8 g (EPA/DHA) + mały dodatek z oleju lnianego. Obowiązkowo do diety całe jajka. Z tego co zauważyłem przy obliczeniach zrobiłeś tak, że pierwszy deficyt powstał tylko z tłuszczy, dlatego jest ich tak mało. Jak od [...]
Mam mały problem z kręgosłupem, konkretnie w dolnej części po prawej stronie... Kiedyś ćwiczyłem MC i przysiady, starałem się robić wszystko poprawnie technicznie... Nie wiem kiedy mnie te bóle dopadły, ale już od ok. 3-4 miesięcy nie ćwiczę na plecy i uda... Tak ogólnie to mnie nie boli... Czuje coś w rodzaju sztywnienia pleców... Boli rano gdy [...]
Bo Bruce nigdy nie był kulurystą. Nie zauważyłeś jaki on był mały i chudy? Owszem, wyróżniał się rzexbą, ale jego trening był całkowicie podporzadkowany walce, nie wyglądowi ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]
[...] prowincja w chinach....gdzie japończycy w czasie wojny przywozili swoje kobiety aby stworzyć nową rasę ludzi....wielkich ludzi p.s. Olo w takim pekinie czy yantai....to spotkałbyś sobie równych albo i większy chłopa mały skośny to kolejny stereotyp...choć faktem jest, że im bardziej na południe to mniejsi... a że dużo ich to tak się przyjęło
To juz wiem dlaczego jestem taki maly. Od dzisiaj podbijam dawki! Choc z drugiej strony deka faktycznie nie jest jakims super mocny pm srodkiem. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-07 08:54:33
[...] )ale szczególnie po za nią .Nie ukrywam ,ze sytuacja jaka od dłuzszego czasu panuje w Pzj miał wpływ na moją decyzję .Po Atenach zmagąłam sie z ta decyzją ,przeżywalam swój mały kryzys ...dzięki bogu na swej drodze spotkałam kogoś kto wyciągnał do mnie pomocną dłoń, miałam osoby na kóre mogłam liczyć ....Nie ukrywam ,ze bywało ze mną [...]
w szpitalu urodził się mały warszawiak, krakowiak i murzynek. jakoś się stąło, że pielęgniarki pomyliły krakowiaka i z warszawiakiem. przyszedł tatuś krakowiaka do szpitala i pielęgniarki mu tłumaczą, że pomyliły dzieci, ale niech wybierze któreś to może akurat trafi na swoje. tatuś krakowiak od razu łapie się za murzynka pielęgniarki: panie, co [...]
[...] tylko, w jakim stanie znalazłbym się chwilę później(np w stanie ciężkim ). :), spoko luz Choć z drugiej strony-dość ryzykownie byłoby zakładać, że Aikidoka z założenia jest mały, cherlawy i nigdy w życiu nie dał nikomu w pysk. Ja zakladam ze aikidoka jest silny, szybki jak diabli i ma psyche do walki-to tak z moich obserwacji i walk stoczonych [...]
[...] czy tez trójmiasto bo to może rozpętać burzę. Warto wypoczywać nad Morzem gdzie jest wielu turystów i jest spokojnie (przynajmniej tak wynika z moich obserwacji). To taki mały offtop ale chcialem sie podzielic swoimi spostrzezeniami z tegorocznych wakacji. ALKOHOL + KOMPLEKSY = POTENCJALNY AGRESOR Karol_ek Sog. Zmieniony przez - vtserafin w [...]
[...] tylko, w jakim stanie znalazłbym się chwilę później(np w stanie ciężkim ). Choć z drugiej strony-dość ryzykownie byłoby zakładać, że Aikidoka z założenia jest mały, cherlawy i nigdy w życiu nie dał nikomu w pysk. Artykuł Knife'a ma wskazać, iż walka z więcej niż jednym przeciwnikiem to (nieomal) samobójstwo. Owszem, może mając [...]
[...] do Was pytanie... Od dłuższego czasu zastanawiam się nad otwarciem siłowni w naszym mieście, i chciałbym się od was dowiedzieć czy miało by to sens?? Czy Tarnów nie jest za mały na kolejną siłownie/klub fitness?? Byłem ostatnio w Formie i ciasno tam strasznie a moim zdaniem jest to najlepsza siłownia w naszej okolicy... Chciałbym się dowiedzieć [...]
witam !! wracam ponownie do swego tematu, mam jeszcze jeden maly problem. Chodzi o vino oral. Czytalem/slyszalem wiele kwestii na temat brania tab. chodzi głownie o to czy brać ja na pusty żołądek, w trakcie jedzenia czy po jedzieniu. Z gory wielkie dzięki
[...] 4rech msc męczę się z właśnie brzuchem i NIC:( ... P.S. mierzyłam obwód biustu ... niestety -3cm ale niech mi spadnie to sadło z brzucha zacznę wtedy pracować nam mięśniami i jakoś będzie:) tak sobie myślę, że może i miałam większy biust ale wyglądał tak dobrze bo brzuch też nie był mały.. teraz brzuch zmaleje to i piersi jakoś się dopasują;)
Nadine Konkurs Krata Na Lato 2017
