No racja, choć plecy katuje bardziej niż inne partie, bo wiem że słabo to wygląda. Ale chyba jest minimalny progres w porównaniu z pierwszymi fotkami w temacie. A co do przodu, to w najbliższym czasie wrzucę coś. Wydaje mi się że i z przodu jest mały progres.
[...] brać tydzień po 100 i tydzień po 50, ale dołozyłem jeszcze tydzien po 100. Cykl zaczynam dopiero w marcu więc jeszcze dużo czasu aby wprowadzić zmiany. Olek i tu jest mały problem. Tzn. towar jest pewny na 100 % bo ten ktoś od kogo to mam, brał to z Winstrolem i miał za***iste efekty, ale nie jestem pewnien co do steżenia. Ja także [...]
[...] gro z natures best ?? no i do tego wszystkiego mówisz wziąść glutaminkę, hajs na pewno się znajdzie, a glutaminke moge wziąść z treca, tą L-Glutamine Extreme Caps ?? czy polecasz jakąś inną ?? Nie wspomniałeś nic o Aminokwasach, czyli nie kupować ich ?? i jakie najlepiej jak już ?? Co do białka to jest taki mały problem, mam skazę białkową :(
nie moj kumpel byl duzy i nagle stal sie maly wszyscy sie zastanawialismy co jest przyczyna tego spadku-a nie byl na redukcji zaznaczam i co? okazalo sie ze dziewczynki mu w glowie a nie silownia!!!!! ruchal srednio e3d wiec sam widzisz-nie warto nie sluchaj tych pseudo znawcow tutaj
cze Mam mały problem po 2 tygodniach redukcji jestem głodny jak nie wiem co i nie mam sił, nawet nie maiłem sił isc na siłownie a jdałem tak 160 białka 68 tł i 125 ww czyli 1750 kcal i zmierzam zmianic to na bialko 140 tł 70 ww 150 zamierzem zwiększyc kcal do bilansu na zero co o tym sądzicie dodam ze na siłownie chodze 4 razy w tygodniu po [...]
[...] do wnisoku ze Np bym cwiczył w tych godzina 5:30 śniadanie przed siłownią 6:30 trening siłowy 8 30 min biegu ludzie sie bede paczyc ale co tam, jak biegam 8 30 posiłek 11 30 posilek 14 30 posiłke 17 30 posiłek 20 30 posiłke tylko jest mały problem ,musiałbym zmniejszczyc ww z 150 na 130 dac wiecej tłuszczu czyli musze diete ułozyc jeszcze raz
[...] - 8,5kg Tricepsy Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu - 15kg Przedramiona Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie - 15kg Przy wiosłowaniu mam troszkę za mały zakres ruchu ponieważ ławka jest trochę za niska, na jutro będę musiał wymyśleć coś by się znalazła te parę cm wyżej wtedy będę mógł wykonywać większy ruch. Ogólnie było [...]
[...] o 5kg) Żołnierskie wyciskanie - 30kg Podciąganie podchwytem wąsko - 6 6 4 Dzisiaj miałem atakować 55kg na przysiadach ale że na sobotę i niedzielę jadę do znajomych na mały jam zośkowy to pomyślałem że nie będę aż tak katował nóg i od nowego tygodnia powalczę z tym ciężarem. MC poszedł mi bardzo fajnie i tak jak za pierwszym treningiem [...]
Rozumiem , Stosuję tylko Testosteron bo naturalna produkcja jest u mnie zablokowana przez Guza , i przy okazji zrobiłem mały cykl. Wraz z lekarzami ze szpitala Ovitrelle dlugo stosowałem ale nic nie daje. Co do nowotworów złosliwych miał brat który się rozsiał
13/04 DT rozgrzewka orbi 10 min HIM HAM, cw z guma na barki i cw na przykurcze by Mawashi DZIEŃ 3 1. sciaganie gumy w pozycji narciarza 10xczarna/ 10xczarna podwojna/ 10xczarna+zielona snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek) nie mam pojecia na co zamienic wiec zrobilam sciaganie gumy w pozycji narciarza z zielona zlozona na pol 3x10 2a. [...]
[...] na korpus... Dalej Tyson walczy na wstecznym...Też dla mnie niemożliwe...Tyson nie walczy jak Tyson nie rzuca sie jak bestia do przodu no jak to tak ?...Poza tym Tyson ma za mały zasięg i wogóle inny styl bu tak walczyć... Po prostu dla mnie Foreman ma wszystko to by nawet bez poweru jak Smith przetrwać całą walkę,a do tego ma uderzenie zdolne by [...]
[...] czy mogę szamac duże ilości ww posiłków skoro mi dobrze wchodzą, smakują i łatwo mogę je przyrządzic. Kalorie w nowoukładanej diecie przy normalnych dawkach wychodza mi na mały plus. Do tych posiłków oczywiscie dołączałbym inne składniki diety. Jest jakieś ograniczenie?( masowe diety na sfd jak zauważyłem nie mają np. 300g twarogu) czy stwarzam [...]
[...] jeśli chodzi o dzieci zawodników. A poza tym na samej walce w hali nie było córek tak? Można wogóle zabraniać oglądania samej walki czego się nie da zrobić no chyba że mały/mała ma ok. 4 lub mniej lat, bo starsze dziecko pokombinuje jeśli będzie chciało. A co do uderzeń to wg mnie było też OK żartobliwie ja to odebrałem tak że Mark chciał [...]
TJM, dobrze wiesz ze te ankiety nie sa wogole wiarygodne. Lepiej zeby kazdy napisal czy jest za czy przeciw. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-03-08 18:30:15
Jezeli brutus nie chce, to nie ma dyskusji moim zdaniem. Glod, zapodalbys te zdjecia dla wszystkich Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
1973 - 26 lutego w miejscowości Kristiansund na świat przychodzi mały Ole. 1995 - Solskjear przechodzi z prowincjonalnego Clausenengen FK do Molde, gdzie już w pierwszym sezonie w 26 spotkaniach zdobywa aż 20 goli. Rozpoczyna występy w młodzieżowej reprezentacji Norwegii, a 22 listopada zadebiutował w meczu pierwszej reprezentacji w zremisowanym [...]
17 lat - rok stażu (fotki str.1,3,5,7,11,13)
