mały

Obciążenie działa na kręgosłup, to na pewno. Ale po to właśnie sa pasy itp. Zobaczcie jakie obciązenie biorą trójboisći - nieziemskie. Ale to tak na marginesie BIORĄ TAKIE CIĘŻARY, ALE W SZEREGU Z CIĘŻAREM IDZIE TECHNIKA O JAKIEJ MOŻEMY POMAŻYĆ, NIEZIEMSKO SILNE MIĘŚNIE STABILIZUJĄCE I CAŁA MASA SPRZĘTU (ZALEŻNIE OD FEDERACJI) JA JESTEM [...]

ale hcg moze czesciej ? reaz na tydzien to troche malo ? zrobie tak jak powiedziales ale nieweim czy zamiast propa prolongatum i dorzuce winko do tego jak myslisz ? skoro juz ma wemnie cos wejsc to mozna zrobic taki maly cykl ?

jakos dzieki temu planu miesnie rosna :) a nog nie mam w planie bo poki co nie cwicze ze wzgledu na maly uraz girki ; ] no to pozdro

[...] Sls nie ma na pewno szampon hipp dla dzieci, ale nie wiem czy nie ma parabenów. To są tańsze szampony. Z droższych jest seria eko z timotej (choć też nie jestem pewna). W polsce jest mały wybór szamponów bez sls. Niestety. Chwale sobie babydream, ale ciężko się myje nim włosy, bo plącze. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-01 22:33:43

plus mały cyklik winka z decią Ogólnie to niezle ale popros następnym razem o dobr ą rozpiskę i kogoś kto potrafi robić zdjęcia

"plus mały cyklik winka z decią" mam to za komplelmtent odebrać? :D nie no spoko. je śli o to chodzi to czysty jestem.

[...] razy je rozciągać i zwisać z drążka. - Dzisiaj wyątkowo dobrze jak nigdy wcześniej poczułem mięśnie przy wypychaniu na suwnicy. - Łydki tak przy***ałem, że do domu szedłem mały kroczkiem bo tak piekły Przyszła mi dzisiaj paczka z SFD. Koszt: 54 zł razem z przesyłką: Createston 1000g + 25 kaps Normalny koszt 120 zł ja zapłaciłem 30 zł Żałuje [...]

w sumie jabol to fajnie wyszlo ...tylko cartman za maly ale ja to zaraz rozwiaze inaczej moment ! napisze w tamtym temacie

chyba troche sie za bardzo pzrejmujesz rozpiska treningu.masa a takze sila bo nie ma jednego bez drugiego najlepiej idzie jak robisz miedzy 5 a 15 powtorzen.i tylko tego sie trzymaj.nie wnikaj w jakies niuanse treningowe,bo nie ma potzreby chyba ze masz 15 lat stazu w tym sporcie.skup na odpowiednim odzywianiu,na jedzeniu min. 5 posilkow dzienie,a [...]

DZIEN 12 PLECY + TRICEPS 1.Drazek 3*max 2.Martwy ciag 8x55kg 6x70kg 4x85kg 2x105kg (ost. 1x105kg) REKORD! 3.Wioslowanie jednoracz (wyciag) 3x10 - 55kg (ost. 3x10 - 52,5kg) REKORD! 4.Pompki na poreczach 3*max 5.Wyciskanie lezac waskim chwytem 8x50kg (ost. 8x45kg) 6x55kg (ost. 6x50kg) 4x60kg (ost. 4x55kg) 6.Wyciskanie francuskie jednoracz stojac [...]

TRENING 15B 1.Przysiady 15x30kg 15x35kg 15x40kg 15x45kg 15x50kg 15x55kg 2.Martwy ciag 15x35kg 15x40kg 15x45kg 15x50kg 15x55kg 3.Wspiecia stojac NA LUZIE 3x15 70kg 4.Uginanie nadgarstkow NA LUZIE 3x15 45kg KOMENTARZ: 1. Tyle serii po 15 powtorzen daja po dupie i to mocno. Ciezar maly, choc jak na mnie w sumie bez tragedii. Ostatia seria z malym [...]

jak bylem maly to pokazywalem;p

Dla was mały przegląd formy;) zmienia sie z dnia na dzien ;) Ja to widze i to jest ten kop na nastepne działania:) Jesien okres gdzie wieczory sa smutne i ponure, dlatego treningii staja sie dla mnie jeszcze lepsze bo wolne spędzić ten czas tam gdzie nie ma chwili na doly:) wy tez sprobujcie a rezultaty razem bedziemy badali latem [...]

[...] - skos, płaska, rozpietki, brama tric- francuskie, wąskie, wyciag wszystko po 3 serie zakres powtórzeń 6, jeśli w trzech seriach zrobisz po 6 to znaczy ze ciężar jest za mały na, kolejnym treningu dołóż wagę lub dodatkowe powtórzenie w serii ale tak naprawdę to daj sobie czas dopiero zaczynasz i twoje mięśnie dopiero zaczną się rozwijać, [...]

Wielu mowi zeby prac jak najrzadziej a do tego w rekach bo od prania sie niszczy ale jakby tak logicznie pomyslec to pranie to maly pikuś w porownaniu z tym ile ona przechodzi podczas walk=wycieranie o mate, szarpanie, przemoczenie potem, ktory w jakims tam stopniu jest toksyczny dla tkaniny wiec mysle ze mozna prac ile tam sie chce i ma to [...]

http://www.sfd.pl/po_jakim_czasie_przejdzie_mi_obicie_uda_a_mo%C5%BCe_to_co%C5%9B_innego_-t663356.html w tym temacie opisałem mały test. Zrób go i napisz co zauważyłeś.

nie scorpio, tak jakos sie zlozylo, ze pod twoja wypowiedzia, moze mi troche podsunela kilka mysli do glowy - ale to nie bezposredni komentarz masz oczywiscie racje w tym, co piszesz o zamykaniu sie wylacznie w "pakowaniu". natomiast jesli nie ma powaznych problemow zdrowotnych uniemozliwiajacych trening, to nie rozumiem czemu ktos, kto [...]

Techniawka na maksa i jedziemyyy.... Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

oddałem komu mogłem.Skromność najważniejsza.Najpiękniejszy byłem jak byłem mały bo jeszcze nie miałem boxerskiego nosa "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" -------------------------- za tym co mówie zawsze stane! za tym co myśle zawsze stane! za tym w co wierze zawsze stane !!! -------------------------- "Gdy dasz [...]

-gryf duzy 8kg -gryf maly 5kg -2x20kg -6x5kg -2x2,5kg -4x2kg -8x1kg -4x1,5kg malo troszke:/ ale jeszcze sie dokupi jak bedzie trzeba, na razie starcza czasem brak jak w weicej osob pakujemy