mały

[...] zaakceptuj siebie, jakim jesteś. Warto walczyć z własnymi kompleksami. To co się dzieje z obecnym społeczeństwem przyprawia mnie o ból głowy. Mam małe piersi, małego penisa, mały palec, w ogóle mały/mała jestem. Ludzie wychowani na Coca-Coli i teledyskach z MTv. Przepraszam za wyrażenie f*** IT! Zmieniony przez - lonely w dniu 2005-08-19 19:27:18

A wiec jak już pisałem mam 183cm i 114kg więc tłuszczu troche jest no i brzuszek mały,chcjałbym przede wszystkim nabrać trochę kształtów i sylwetki,więcej mięśni a nie tłuszczu.Nie chodzi mi o nie wiem jaka budowę tylko poprawić moją sylwetkę.chce zastosować przez 7tyg winstrol 75mg codziennie,co drugi dzień propa a po cyklu celenbuterol.moja [...]

[...] 1,5m 21kg - 10r - p 1,5m 21,5kg - 8r Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skosie 7kg - 15 reps - przerwa 1m 8kg - 13r - p 1m 9kg - 10r - p 1m - rozpocząłem ze zbyt małym obciążeniem Uginanie ramion ze sztangą - modlitewnik 13,5kg - 15r - p 1m 14,5kg - 12r Dodatkowo 10 oszukiwanych powtórzeń stojąc ze sztangą - obciążenie z modlitewnika. [...]

Obli bardzo bym chciała jeść np. ekologiczne jajka, ale niestety, u mnie kosztują one 1,20 zł za jajko. Jestem na utrzymaniu rodziców, a dla nich to abstrakcja dawać tyle za jajko ;-) Jest u mnie mały rynek, popytam tam, chociaż słyszałam, że przyjeżdżają tam sprzedawać nawet gorsze jajka niż te sklepowe.

[...] Ci podesłać link do filmiku z nagranym moim przysiadem? Byłabym Ci ogromnie wdzięczna gdybyś w wolnej chwili rzuciła okiem czy technika u mnie nie kuleje. Wyciskanie jest mały progres ;-) Wiosło tu niestety było bardzo ciężko i nie ma progresu... Przysiad plie poprawiona technika, schodziłam dużo niżej niż ostatnio :-) MC na prostych nogach [...]

[...] Aescin. Uwagi do treningu: MC progres o 3 kg Wyciskanie stojąc niestety regres invert rows brak progresu przysiady wykroczne progres o 1 kg, zawsze to coś ;-) wznosy bioder mały progres w ilości powtórzeń pompki ani jednej jeszcze nie zrobię, ale z treningu na trening coraz więcej czasu mija zanim padnę na ziemię :-) [...]

[...] zaczynałam wyginać tułów. Inverty na ugiętych nogach już za łatwo mi idzie więc dodałam 1 serię więcej na prostych... oj ciężko dociągnąć klatę do tej sztangi. P. wykroczne mały regres przy 27 kg, w 3 serii wzięłam tylko 1 kg więcej. Wznosy bioder - piętrzę krążki na biodrach. Pompki ani jednej męskiej, ale czuję, że jestem coraz bliżej :-D [...]

pacjentka mojej ciotki opowiadała ze co wigilie robi 700 pierogów ruskich, wiec ja to mały zuczek jestem %-)

[...] mam za mało żeby je podłożyć. Dlatego dziś będę konstruować z tatą drewniane podpatrzone u Obliques na zdjęciach. Ciekawe, co nam z tego wyjdzie :-D Miska warzywa: papryka czerwona, mały kawałek pietruszki, fasola zielona szparagowa napoje: woda, zielona herbata suple: Aescin, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93d7b8f3b5d047bcab3eb384f85b2695.png

DNT Naszedł mnie dziś mały kryzys motywacyjny. Może to przez ten upał, jakieś zaćmienie umysłu %-) Jutro sobie porządne rozciąganie zafunduję, bo przy każdym kroku ciągnie mnie tył uda i łyda. Miska Czysta, nieliczona. warzywa: pomidory, cebula napoje: woda suple: tran, Aescin 1. płatki owsiane, gruszka, olej kokosowy 2. kilka winogron, dwa [...]

[...] x15/15/15 cc x15/14/12 cc x15/12/10 3. invert rows 3x max 4/3/2 5/4/3 4/3/2 4. Dzień dobry 3 x 8-12 R: 10x8kg/ 5x13kg/ 3x18kg 26kg x12/12/12 23kgx 12/12/12 23kgx 10/9/8 1. mały progres, ale te 25kg nie chce pójść więcej niż 3 razy, może następnym razem się uda 2. progres 3. tutaj poszło gorzej niż ostatnio 3. na następnym treningu dołożę [...]

[...] ciut lżej, ale 4 powt. chyba by mnie przygniotło, mam nadzieję, że na następnym treningu już pójdzie te 25kg więcej niż 3 razy :-D 2. ciężko, na raty 4. w pierwszej serii mały progres, a w następnych regres %-) w 2 i 3 serii trzęsły mi się nogi Miska btw 135/60/200 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-09-18 1. płatki owsiane, olej [...]

[...] tylko uginanie nóg leżąc. 1. Musiałam się bardzo skupiać i schodzić dość powoli, aby zejść wystarczająco nisko, bo czułam się taka sztywna w całym ciele, że masakra. Ciężar mały, ale w ostatnich powt. w serii już ledwo wstawałam... Następnym razem zacznę od 26kg, najwyżej będę zdejmować ciężar - zauważyłam, że to u mnie najlepszy sposób, aby nie [...]

[...] prawie przez cały czas bez dodatkowego obciążenia- a tak na szybko potrafiłem spokojnie zrobić około 30 powt.... zresztą do wszystkiego trzeba stopniowo dochodzić- jest też mały problem z dodatkowymi ciężarkami bo jakby je nie doczepił to i tak ciało musi mieć tendencję do pewnego ściągania go a to już jest troszeczkę niekorzystne dla stawów [...]

[...] praktyki mniej teorii , to zobaczysz sam i może w końcu te 100kg zaczniesz chociaż dźwigać przy 100kg wagi };-) Dobra , koniec żartów :-D Wczoraj dojechałem pod Poznań, mały postój w drodze do Sopotu , gdzie wyruszamy dzisiaj około południa. Pyszne hotelowe jedzenie SFD/Images/2015/7/23/40430c864bc949169d8891acf712c8b2.jpg Wieczorem wypad [...]

[...] medal Pauliny na Akademickim Pucharze Świata, dla przypomnienia w ubiegłym roku była druga w kategorii 47kg. W poszczególnych bojach Paulina uzyskała w przysiadzie 112,5kg i mały srebrny medal, w wyciskaniu 72,5kg i mały złoty medal oraz w martwym ciągu 142,5kg i także srebrny medal. Wynik w martwym ciągu to oczywiście jej nowy rekord życiowy. [...]

[...] kolo powiedzial ze te bialko niczym sie nie rozni od zwyklego jajka oprocz nizszej ceny i tego ze jest w proszku, i zeby bylo lepiej wchlaniane to musi byc hydrolizat, a to jest tyko do produkcji wyrobow... czyli na moj maly rozum czaje ze to cos takiego jak te 5 kilo serwatki po 70zl...czyli do dupci... "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

[...] zdaniem najgorsze sa ramiona, brzuch i klatka. najszersze i ramiona przodem najszersze przodem brzuch tak jakoś: Bic i przedramię tak jakoś: a tu w powiększeniu widać mój mały bicek i bark: nogi luzem: Edit: Już po treningu. Dziś robiłem plecy, triceps i brzuch. podciąganie na drązku nachwytem na szerokości barków 8/6/4 podciąganie na drązku [...]

[...] Ogólnie to jeśli chodzi o dzisiejszą szamę to było kiepsko. Za mało białka od razu widać... Jutro do szkoły mam na 10, więc rano sobie zrobię dobre śniadanie. Chyba jajecznicę sobie zrobię. Coś pusto tutaj, myślałem, że skomentujecie fotki :D A z resztą, tu nie ma co komentować... Byłem i nadal jestem mały. Zaraz idę spać. Przede mną 9h snu...

[...] 2x10 kg 2x9,5 kg/ 2x9,5 kg/ 2x9,5 kg/ 2x9,5 kg 2x7,5 kg/ 2x7,5 kg/ 2x7,5 kg/ 2x7,5 kg/ Rozgrzewkowa 10 kg - pionowo. Dużo lepiej czułam pośladki. Ten ciężar, choć chyba mały jak na to ćwiczenie, jest dla mnie nadal wymagający, w 5 serii ledwo dłonie dawały radę. 2. Wyciskanie hantli leżąc 4x 12, 3010 rozgrzwkowa 2x 2,5 2x 5 kg/ 2x 5 kg/ [...]