mały

ładnie ten świat mały, ja tam byłem w czwartek zakupić maty na firmową siłkę ale. akurat ktoś już zamówił i miał spakowane 2 palety i nie szło skompletować 70szt;) No chyba, że to na was juz czekało ;p

ładnie ten świat mały, ja tam byłem w czwartek zakupić maty na firmową siłkę ale. akurat ktoś już zamówił i miał spakowane 2 palety i nie szło skompletować 70szt;) No chyba, że to na was juz czekało ;p Heh, nie Artur. My braliśmy 13 sztuk, to mala piwniczanka od Ziomka. Numer to by był jakbyśmy razem o jednej porze tam byli i się o tym [...]

Ooo Ja tez dziś zahaczyłem o piekarnie i taki 300 gramowy mały chlebek prosto z pieca , wleciał w żołądek , szybciej niż stałem w kolejce :-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-07-25 21:22:20 To ja sobie oprócz bułek dla wszystkich zawsze biorę drożdżówkę na drugie śniadanie, zapite wpc więc fit posiłek. :D. Ale jak karmazyn wędzony dzisiaj [...]

Fajnie by było gdybyś nagrywala filmiki :-) Tak to zawsze można podyskutować czy ciężar za mały czy można dokładać czy lepiej zdjąć ;-)

Nie znam się, ale napiszę...odnośnie filmów z poprzedniej strony. W mc ciągniesz z deficytu, wiesz o tym? I ciężar wydaje się być za mały;-) Przysiad ok, ale..albo bardziej spionizuj tułów, albo daj niżej na plecach sztangę, bo jak dołożysz troszkę ciężaru, to polecisz do przodu. Ale to tak okiem laika:-)

[...] weź więcej 3 rano 3 po treningu i 3 wieczór, chyba że ma megacaps to inaczej troche, glutaminy nie musisz kupowac bo jest stosunkowa droga a sądzac po Twoim pytaniu masz mały staż i efektów nie odczujesz, pozatym tauryna bedzie dobrym antykatabolikiem i transporterem kreatyny" Tak mam Tauryne Mega Capsules,Glutamine kupiłem mam [...]

[...] na treningu oraz pięknie i czysto wykonywać każdą technikę na treningu, a nawet co gorsza wygrywać większość klubowych sparingów. Tylko że w własnej obronie zaczyna się mały problem: nie jesteśmy u "siebie" na sali, nie mamy na sobie żadnych ochraniaczy, nie "chronią" nas żadne przepisy, a co gorsza przeciwnik może być [...]

Wtorek Wczorajszej miski nie wrzucam, bo jednak znów nie była liczona. Do tego mały cheat wleciał @-) Dziś już miska policzona i na cacy! :-) ŚRODA DT MISKA Napoje: 3l wody, 2 kawy rozpuszczalne + śmietanka Suple/leki: espumisan, letrox50 Warzywa: pomidory, kalarepa (2szt), fasolka żółta [...]

[...] jeden klops u rodziców. Później byliśmy na pikniku historycznym i była rozdawana zupa gulaszowa, ale niewiele jej zjadłam :-) 1) jaglana, jajca, gruszka, płatki migdałów 2) mały kotlet mielony 3) zupa gulaszowa (ziemniaki, mięso, marchewka) 4) ryż biały, kiełbasa Napoje: woda 2l, kawa rozpuszczalna x2 + mleko Aktywności Trochę kilometrów pieszo.

[...] i późniejszego oszacowania bilansu zerowego dla siebie (z korektą Rudej dot. białka), nie uzyskałam innych wskazówek dotyczących miski. Dlatego, ten mój dziennik to taki mały chaos i samowolka. Wiem, że w pewnym momencie dużo „jęczałam”, ale było to właściwie spowodowane tym, że nie widziałam żadnych efektów, a przynajmniej jeśli były to ich [...]

[...] 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Rano zabrakło płatków,obleciałem sklepy i tylko mieli błyskawiczne,wiec i taki zjadłem rano. kuba_n- Dzieki,ale do dużych ciężarów jeszcze brakuje,kiedyś 100kg robiłem wąskie,a chwyty na prawdę można rożne nie przekraczając wysokości barków,kieliszek to taki mały kufel:-D Dzieki chlopaki!!!!:-))

Day:46 B ciężki - nr.7 Poprzedni: str. 20 (podpisany przez pomyłkę jako A ciężki) 1. PRZYSIAD +2 kg- Dodałem 2kg do ostatniej niudanej próby z 108kg, ale dziś więcej i ladnie poszło...] 78 kg x 12 88 kg x 10 98 kg x 8 110 kg x 6 !* - REKORD 2.WSPIĘCIA NA PALCE +20 kg przy ostatniej serii z takim ciężarem już ciężko było...)] 110 kg x 25 114 kg x [...]

ale mi mały zapasik...

[...] NA SKOSIE UJEMNYM 6x6x7kg po tym ćwiczeniu pompa maksymalna !! 3A. GILOTYNA 6x6x35kg 3B. WYCISK DB NA SKOSIE DODATNIM 6x6x12kg czułem dobrze ale jednak troszkę za mały ciężar dobrałem. 4A. UGINANIE INCLINE 6x6x7kg 4B. DRAG CURL 6x6x20kg po tej SS pompa niesamowita. 5A. MODLITEWNIK ODWROTNY, HAK 6x6x17kg 5B. MODLITEWNIK NACHWYT [...]

[...] 20:40 x 10 - skałki 20:40 x 10 - stadion 1. Dobrze weszło. nawet chyba lepiej się z ciężarem robi niż bez. ale jeszcze do poprawy. Poza tym ciężaru mogę dać wiecej tylko za małym zacząłęm i nie chciałem szaleć 2. Max co mogłem wziąć. ani jednego repsa więcej w ósemkach jak i w maxach 3.Nie lubię dużych kg w tym ćwiczniu. lepiej wchodzi jak [...]

opcje dodani dni LC sa zayebista opcja im mniejszy bf tych dni moze byc mniej rzecz jasna - maly bf -> wieksza wrazliwosc insulinowa majac duzy bf -> sklanialbym sie kazda dni bez treningu do opcji LC ...z reszta tak tez bede mial na masowce w dni bez trening bilans lekko na plus -> do 50g wegli w dni treningowe zaczne od 100g wegli i co [...]

W tym tygodniu pomiary zrobie w sobotę i najprawdopodobniej dalsze dodawanie do michy bo czuję się mały a trza rosnąć U mnie jest tak samo, tyle, że pomiary zrobię w niedzielę... ale i tak pewnie dołożę Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-09-15 22:48:05

[...] każdą partię. Więc jakoś to się może uda :-) W bojach planuję: SQ: 145 x 6 MC: 150 x 6 WL: 97,5-100 x 5 W WL jak pójdę rano to podejdę pod setkę, ale jak wieczorem to nie ma szans nawet :-| Jutro mają mi okna wstawiać na budowie 8-) Teraz trzeba sobie sprawić mały grzejniczek i będzie zayebiście :-) Zaraz kolacja i do spania. Pozdrawiam :-)

[...] Dan, instruktor SABUM NIM GE KYONG YE – pozdrowienie (ukłon do) instruktora SAHYUM – posiadacz stopnia VII-VIII Dan, mistrz SAJU JIRUGI – mały układ w Taekwon-do, uderzenia na cztery strony SAJU MAKGI – mały układ w Taekwon-do, bloki na cztery strony SAMBO MATSOGI – walka trzykrokowa [...]

[...] ;) 15.09.2009 Wtorek Dużo sił dzisiaj, trening ładnie zrobione, 4 powtórzenia. Aha zapomniałem dodać, że w III poziomie tempo powtórzeń było szybkie, a w IV normalne taki mały szczegół. Nowa dietka trzymana, ale potrzeba więcej dni żeby ocenić jej działanie. W ćwiczeniu C3 jest błędny obrazek, bo jest to również podciąganie podchwytem o [...]