tak, bo na początku treningu jesteśmy "świezi" i możemy wysilić się na 100%. co do łąkotki - nie wiem na początek weź mały ciężar, łatwiej się techniki nauczyć jak dziękujesz daj soga żart nie musisz
dobra tera ja cos powiem mam 17 lat nigdy nie bralem zadnych sterydów itp. chyba mam gino ,(ale tu bedzie fala ) na jednym (prawym ) sutku nie jest bardzo powiekszony ale czuje maly guz czy to zniknie ?? czy sa jakies skutki ?? isć do lekarza ?? za bardzo mi to nie przeszkadza bo to nie jest duze ale jest.
[...] prawdopodobne ze to jest ginekomastia i własnie tak sie to nazywa a konkretnie ginekomastia nazywa sie przerost gruczołu piersiowego pod samym sutkiem i jst wtedy wyczuwalny mały guz jest jeszcze lipomastia to jest przerost gruczołu piersiowego na wiekszej powierzchni (przewaznie) i jest to spowodowane osadzajacym sie tam tłuszczem Zmieniony [...]
Witam! moj problem jest o niebo gorszy niz przedstawiane tutaj :/ mam 24 lata i gino mam od jakiegos 15 roku zycia, bylem wtedy u lekarza ogolnego i dostalem odpowiedz ze nie mam sie martwic samo zejdzie... i tak przez kilka lat olewalem sprawe. w zeszlym roku nie wytrzymalem i udalem sie do prywatnego onkologa ktory zrobil usg sutka i stwierdzil [...]
[...] cos sugerowac. Pozatym zobaczcie jak jest zimno, to suty wyglądają niby normalnie i gino jest niezauwazalne, ale popatrzcie na te pypciki ??? Są takie spiczaste, a sutek mały. Jest to rozrosniety gruczoł, normalnie suty powinny być prawie płaskie nawet przy zimnie. Wiec nie mow ze masz lipo, bo tak naprawde to tylko badanie da odpowiedz, a [...]
[...] kręcicie z Grześkiem.... motywacji ale i obaw mi przybywa!!! Tak czy inaczej w Wawie będę i tanio skóry nie sprzedam :) a do Wrocławia będę przyjeżdżał zawsze bo czuje się tam jak u siebie!!! Jeżeli tylko wszystko będzie szło po mojej myśli to kto wie czy nie zjawię się na mały sparing. Póki co zdrowia bo jak to jest to forma 100%-ntowa!!!!
fakt sporo jest pedalskich i ***owych, ale to trzeba szukac niektore sa naprawde za***iste najlepiej bez zbednych wzorkow tylko maly znaczek z przodu i napis affliction na plecach jak tutaj [...]
[...] 3s - 25kg Brzuch: -Skłony w leżeniu głowa w dół 3s -Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3s Coś tam do przodu idzie z czego się cieszę ale i tak Dorian miaźdzy cyce z dodaniem AAKG myślałem że mnie rozpie........ Się mały błąd mi wkradł =D Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-04-22 13:29:52 Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-24 11:01:48
[...] plank 36sek. AERO: Bieżnia 15min (tempo zmienne: 2min 7kmh\3min 8,5kmh) WRAŻENIA: - przysiad - od 50ciu już ciężko - RDL - 65 bardzo ciężko - wyciskanie - 25 bardzo ciężko a 26 to już walka w końcówce - wiosło - 4ta seria bardzo ciężko, stąd w 5tej taki mały progress Ogólnie trening OK :-) Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2014-01-11 11:33:11
To mnie się jeszcze bardziej podoba-Marcin super pomysł i super ,że nam poświęcisz tyle czasu. Panie, Panowie-dobrze się przygotować-to już za siedem dni. My przybywamy z super ekipą : Kolos,Olek, Byk Maciej, Iza, Dawid,Mały Kolos itp... Może też Tomek ( Złoty ) z Holandii podjedzie-gość z bardzo szerokimi barami :) [...]
[...] oraz grupy na FB w mniejszym lub większym stopniu poznało już moją skromną postać więc są rozeznani w tym co i jak robie , dla tych co jeszcze mnie nie znają przygotowałem mały opis w pigułce . Tomasz - lat 38 Wzrost - 164cm Waga aktualna - 62kg Staż - 3 lata 6 miesięcy (z czego pierwsze 9 miesięcy głównie programy typu INSANITY i [...]
Siemanko dziki, to i ja wrzucę przykładowy tydzień: Obecnie jestem przy końcówce redukcji dlatego dziennie wpada 60min cardio + trening -Tak wygląda mały rzut ma cały wrzesień - także jest mega intensywnie: /SFD/2018/9/26/35aa7d1a3ff041f88cb915f89aaad395.jpg - a tak ostatni tydzień: /SFD/2018/9/26/df567694151e470499d350e5e715b9ab.jpg [...]
[...] trening siłowy typowo intuicyjny - "robiem co chcem" jednak wzoruje sie na treningu A.Kołodziejczyka obecnie trening cardio - "robiem" ile mi się chce no i ograniczam picie browarów}:-( co o mojej dietce myślą Panowie spece od tego? :) patrzcie jaki Cutler mały przy Kołodzieju :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6d103d2ff7d4522a0bff400bcc6664d.jpg
Maly przeglad tego czym i jak kiedys trenowano :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de56a945369a4795aca53efc87633f1d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3793064c72f54606a1afb4a1031020f3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f2f812c7cb44285a981cc7d32804b93.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/779902b01c1f4e039f0da153c6b577ce.jpg [...]
Tak, jedna pmpujaca seria wyciskania podchytem na bary. Ciezar w siadzie przednim?? A sam nie wiesz jak sprawdzic? 20kg*5 30kg*5 40kg*5 50kg*5 itd, jak w ktorejs serii nie wyrobisz to sie cofasz i robisz tak by bylo 5 serii... 3: tak, siady +10 a lydki + 20kg 4; uginanie w regresji.. ale sie ekko rozgrzej .. 5: a gdzie napisalem by robic [...]
[...] jak robię Klatkę to słabo czuję ją, NIE PISALEM PLANU BYS JA CZUL, TYLKO PO TO BY ROSLA. TO CZY CZUJESZ TO KWESTIA DRUGORZEDNA. nie jestem wogóle zmęczony i czuje jakby za mały wysiłek i napięcie klatki... JESLI TAK TO O TO CHODZILO. MAM NADZIEJE ZE NIE KUSI CIE DOCHODZENIE DO OSTATNIEGO POWTORZENIA.. A robię powoli i dobrze technicznie... ROB [...]
Uważasz Kuba że moge dalej pojechac na takich treningach tricepsów - mały ciężar , spora liczna powtórzeń - ćwiczenia wyłącznie typu - prostowanie ramienia w opadzie , wyciąg itp. Przy takich ćwiczeniach i przy podobnym sposobie ich wykonania nie czułem bólu. Pytanie tylko czy nie czując bólu , problem sam sie załata czy jednak lapiej wogóle [...]
KSW 23
