mały

[...] moje powt był organizatorem akurat tych zawodów wiec nie wiem w czym problem no chyba ze tu ktos inny decyduje i moje powt zostały nie zaliczone jesli tak to prosze mi odp dlaczego i na jakiej podstawie sorry ze tak mały wynik obiecuje ze w KRakowie zrobie rekordy pozdrawiam i czekam na poprawe tabeli bądz odp prosze tu nie na priwat pozdrawiam

jak byles w zielonych tzn ze masz maly staz radze ci duzo jeszcze poczytac, bo to co napisales mi sie za bardzo nie podoba poczytaj atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i sprobuj ulozyc ten paln od nowa masz ogulnie za duzo cwiczen na niektore partie nie stosujesz typowej progresji (jak dokladasz ciezar to zmniejsza sie liczba powtorzen, jezeli [...]

o k***a Woodley vs Kevin ciekawe jak mały Cain się zaprezentuje.

mam malo wegli ale juz za duzo kcal (w calej diecie) :/ czy musze jesc wegle,czy moge miec taki maly ubytek wegli (bo chyba nie:/) pozdro

E tam mam paru kumpli którzy mają powyżej 2 metrów i miedzy sobą normalnie wygladają tylko jak stanie taki konus 180cm jak ja to wygląda nie dobrze... Przy prokopie tez by normalnie wyglądali, to oznacza tylko że my mamy nienormalny wzrost... zbyt mały....

jak widać mały misz masz ;P

[...] ruszać się pacjentom. Nie należy się poddawać ale trzeba poruszać obszary, które sprawiają nam dolegliwości. Po pewnym czasie wzmocnimy się na tyle, że będziemy mogli ćwiczyć z ciężarami. Ból ma być mały a z czasem zniknie! Robiłbym np. dzień dobry, krążenia biodrami, i cokolwiek przyszłoby mi do głowy aby rozruszać bolący (pospinany) odcinek.

ja jadlem te z Fa greens&juice. W sumie nic nie zauwazylem. Troche tam probiotykow, blonika - ot taki prozdrowotny:-) wydaje mi sie ,ze lepie jednak zjesc jablko, obrac marchewk, jakiegos pomidora itd Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-01-15 21:10:23

Chłopie kazda partia RAZ W TYGODNIU WYSTARCZY....nawet Wuchta co do stazu niby moze zarzynac partia 2x tydzien ale nie robi bo i tak rośnie a Ty masz staz mały wiec 1x tydzien kazda partia pozdro

maly defekt na klacie.mam tak samo ogolnie elegancko. Zmieniony przez - thomasfigo w dniu 2009-08-09 23:36:03

[...] na nich wykonywalo zle cwiczenia. Cos jakies cienki masz miasto Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

maly update. dzis z rana na czczo ,koniec ladowania wody i sodu.zaczynamy ladowanie glikogenem i spuszczanie wody. napuchniety badzo i zero wyrazu. daje do porownania. waga z 4-5 kg w gore ok 103-104kg. nogi jak u slonia, kostek brak, zwroccie uwage na twarz%-) ksiezyc w pelni lepszy niz na cyklu omki z metą u seby z blokowiska.8-) sorki za [...]

Druga seria juz z domu.Co ciekawe miedzy fotami jako ze juz je robilem na luzie podjadalem sobie maminy jablecznik i pierniki zapijalem co chwile lykiem wody... ku mojemu zaskoczeniu z czasem wyzylalo co raz bardziej i forma robila sie co raz pelniejsza mimo ze miesnie pompowane byly duzo wczesniej. [...]

taki maly przedsmak z formy wlasciwej.nabity napompowany. wiecej wrzuce jak ogladne i wybiore co lepsze%-) /SFD/2017/8/14/18b9d6822af6464ab68c4708c5a997b8.jpg Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2017-08-14 12:17:05

Ripley - może mały sponsoring Ci się trafi i dołączysz do Trec girls :D %-) ;-]

[...] nieprzespanej nocy bez jakiejkowliek mocy w ciele i duchu dałem się namówić żonie na trening i oczywiście zaraz po czułem się 100 razy lepiej :D Sam trening : Technika na małych ciężarach : snatch pull snatch ballance snatch press snatch ohs 3x10 60% max 1rm metcon : 4 rundy , tc 8 min / 70 kg - 3 squat snatch - 6 ohs -9 back squat 5 min rest [...]

[...] czas max 17 minut , zacząłem 9 tą rundę gdzie zrobiłem drązki plus 17 Front squat co w sumie nie jest zle :) 2 trenig dnia : 3 rundy na czas : 100 przysiadów ale z małym utrudnieniem w postaci rąk wyprostowanych w górze 60 pompek 30 sumo dead lift high pull sztangą 50 kg mój czas tutaj 16:50 Ciężki zwłaszcza w 40 stopniowej sali dla [...]

[...] Zarzut z pomostu na siad 2*3 3*2 115kg /125 kg Rwanie z podstawek +przysiad rwaniowy 5/2+1 80 – 90 kg Ciągi rwaniowe 4*3 2*2 110/ 120 Przysiady tył wąskie 4*4 mały ciężar dokładnie wolno po poludniu : Endurance ( max.speed in every rounds) 20 kcal AB 20 kcal Row 90 s rest 30 kcal AB 30 kcal Row 90 s rest 40 kcal AB 40 kcal Row 90 [...]

[...] białego wybieraj basmati, jaśminowy, parboiled. Mleko jest zdecydowanie za dużo, aż 600ml, a jest to kiepskie źródło odżywcze. Olej lniany wybieraj tzw. budwigowy, najlepiej mały w szklanej, ciemnej butelce. Niemniej zamiast niego wrzuciłbym siemię lniane, nasiona chia czy orzechy włoskie (Omega-3 ALA). Osobiście nie widzę sens smażyć na jakimś [...]

[...] którzy mogliby każdą drużynę pociągnąć do wielkich osiągnięć, ale również widzieliśmy co się działo w tej serii, gdy Miami grało bez Bosh'a w pełni zdrowia i formy - o mały włos a odpadliby z Bostonem. Z całym szacunkiem dla Celtics, ale nie robi furory pokonanie zespołu weteranów, którzy grali bez klasycznego centra, swojego najlepszego [...]