mały

[...] TYDZIEŃ 4 1. Myślałam że najtrudniejszy był tydzień 3 bo było dużo świątecznej bieganiny ale ten chyba był trudniejszy, zmęczenie skumulowało się z @ i niedospaniem i mały kryzisik w czwartek był. 2. Treningi :-) Wspaniałe i wymagające. Utyrałam się. Lubię tak. W tym tygodniu miałam jeszcze dodatkowo trening techniczny z Viki więc [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48cab6f3b1804f1c9f2a0f4b9cbf967e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95399e40c3e44db183c7831c400d09a0.jpg W żakiecie który w lutym był za mały a teraz robi się za duży ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20dd7bfd8f404cc1ae5c14774b3a5270.JPG W sukience /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d85f344ff7046bdb5e1da2ec67cc392.JPG Plecy [...]

TRENING 18.04.2012 przysiad silowy III 60x6 80x5 100x3 117,5x7 117,5x7 ww III 20x10 60x5 70x5 70x5 prawie 6 wt martwy 80x4 machanie hantlami na bicka 3sX12 powt uginanie ramienia w opadzie 3sX12powt Trening dosyc slaby, bo i ja slabo sie czulem ale sieknalem 4 miarki iron pumpa to troche mnie zmotywowal bo tak to niewiem czy bym sie [...]

Maly update pierwszego postu by sie zdal. Dzienniki zalozyli maczko i Riobson

Pewnie Stalone mu przygadał że jest mały :P hehe i wziął się za siebie :D

[...] w tym wiele z hantlami dzieki czemu moglem sie nauczyc techniki cwiczenia, poza tym rozciaganie, bieganie, wyskok, i oczywiscie wiele pompek w roznych pozycjach. Wiem ze mam mały staż ale nie zaczynam przecież od zera. Zreszta dlaczego polecacie FBW czy ACt, anie jestescie za splitem? Czy split jest dla jakis oporowych tyraczy z kilkuletnim [...]

Moze za maly ciezar w fbw? Zamiast trzymania sie tak niskiego tetna, dowal szybkosci - tetna. Z reguly wchodze na 170-190 uderzen, 150 to mam przy odpoczynku - to dziala. Nie rób rowerków, ani bieżni - tylko biegaj w terenie. Rozwazylbym interwaly, crossfit + aero - poczytaj art. w podpisie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-10-09 10:28:17

posiadasz jakies spodenki w rozmiarze 38 (mój pas 99cm) z checią zakupie , czy 38 nie bedzie za mały ? czy celowac w rozm 40? Zmieniony przez - Naj Ikswokinaj w dniu 2017-02-09 21:49:09

Borys trochę w ogóle mały jest na półśredniej

[...] na brzuch nie spalasz mięśni z brzucha tylko z tego miejsca gdzie jest on najmniej ubity. Poza tym to trening małej grupy mięśniowej która mało pali. Czysta matematyka - mały wydatek energetyczny to mała redukcja. A to co jesz to nie jest dieta tylko masakra. Na takim jedzeniu to Ci zęby wypadną i zredukujesz kości a nie tłuszcz Nie masz [...]

Również polecam. Dobry efekt, odczuwalny skok libido, a trening mógłby trwać godzinami i nadal masz siłe i ochotę. Jedynie mały minusik, ale zauważyłem podczas brania, że dużo szybciej sie pocę i pot ma intensywniejszy zapach, troche j**ie ;d fuuuu

Ogólnie to kilka razy siegałem po prohormony i ani razu nie brałem odbloków wiem wiem głupota...Ogolnie tez mam bardzo mały poziom testosteronu...ciagle robiłem mase i siłe wiec treningi na wysokich obrotach byly dla mnie nieznane i tez chciałbym DAA by mnie pobudziło na trening. Czy to dobrze?

DZIEŃ SZÓSTY! - Nietreningowy Dzisiaj wstałem sobie o 11 łyknołem 2 kaps. mono i zrobiłem sobie śniadanko z 85 g owsianych 6 bialek 4 zoltek i dodałem troche aromatu arakowego No i do tego mały jogurcik morelowy. Dzisiaj ide do siostry ciotecznej na urodziny, a w poniedziałek ja mam urodzinki

[...] krew 3 seria - 19x 4 seria - 16x Także trening poszedł bardzo dobrze, zawsze jak jest pompa to jest dobrze ;] - pompa musi być. A to zdjęcie nóżek po treningu: - Taki mały bonusik A posiłek po treningu wygląda tak: -cała torba ryżu - po nogach zawsze trzeba dużo zjeść-200g fasolki szparagowej -150g kurczaka Suplementacja trzymana jak [...]

[...] kolegi - SIŁA XD WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE): 1 seria - 120 kg - x22 - lajcik latało jak piórko 2 seria - 160 kg - x18 - easy 3 seria - 190 kg - x15 - za mały ciężar już 4 seria - 210 kg - filmik :D - mogłem założyć więcej, ale mówie niedawno mnie kolano bolało więc nie będę przesadzał ;] [...]

[...] nie założyłem 85 bo czułem że mi takto łeb pęknie od ciśnienia http://www.youtube.com/watch?v=3sjvEAyJYlI WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE): Jak widać dzisiaj bardzo mały ciężar porpostu nie chciałem pogłębiać bólu. 1 seria - 120 kg - x20 2 seria - 120 kg - x18 3 seria - 120 kg - x17 4 seria - 130 kg - x22 WYKROKI ZE SZTANGIELKAMI [...]

swiat jest maly luk, cale miasto wie jakie dawki bijesz swoja droga to rozpisz co teraz lecisz, bo ze inse to juz sie spucowales

won resorak mały gruby zoofilu

Noga toche pobolewa,jest spuchnieta i zrobil sie maly krwiaczek ale jest ok.

mały update 2017 źródło facebook /SFD/2017/10/17/b6bdab492566439fb175b84d19fbcd7a.jpg /SFD/2017/10/17/d97bc8eaaab84588bd4929eba9e3f596.jpg /SFD/2017/10/17/62ceb34a16d14d0cad3792d1a9469288.jpg