Sog leci jak nic.... tutaj raczej jeszcze nie dalem... Bardzo fajnie sie ogladalo... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Tak, zgadzam sie Obelix, mi tez sie o wiele bardzije podobaja takie sylwetki niz np. Slodka, czy Ozgi (bez obrazy oczywiscie) Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
No wlasnie dlatego jest najwiekszym przegranym... bo nie udalo mu sie wygrac... a powinien. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Witaj kolego ja tez mialem w Jaworznie taki czas to pewmie bylismy kolo siebie jakos,tez mam 34latek i tak wlasnie te pietnastke biegam dopiero od jakis pieciu lat'za trzy tygodnie jest maly triathlon tez w Jaworznie wystartuje sobie choc w zeszlym roku byl moj pierwszy raz i taki zmachany jak po triathlonie to nie bylem nigdy hehe pozdro.
[...] powracają stare nawyki, ale jest ogromna poprawa w porównaniu do ostatnich walk. Jednak nie zmienia to faktu, że widać że gość z dobrym pressingiem go zmasakruje, toż mały napierający Adamek w takich chwilach powodował zagubienie u Szpili, ktoś z topki by go po prostu położył. Zresztą nie wiem czemu Adamek był tak bierny, ale wygląda na to [...]
Zaczne tym razem od tego ze slabo sie znam na treningach z Twoim typem organizmu (zakladam ze jestes endo). Ale z tego co widze to jestescie wytrzymalsi i mozecie miec dosc dlugie treningi wiec 16s na duze i 12 na male jest spoko. Tak samo chyba dasz rade z treningiem przez tyle dni. Ale to juz troche za wysokie progi na mnie to oceniac. [...]
1.CHAOS AND PAIN-CANNIBAL FEROX APOCALYPSO 2.Rozpuszczalność - 4 - na dnie szejkera pozostał mały osad , jednak to mało istotne 3.Smak - 5 - orzeźwiająca lemoniada. 4..Pompa - 5- super pompa. 5..Pobudzenie - 4- dla mnie idealne 6..Ogólne odczucia 4/5.Więc tutaj trochę odmienne niż poprzednicy ocenili. Właśnie dziwne jest to ,bo po [...]
Nie mam warunków do diety ponieważ mam mały apetyt przez pewien problem zdrowotny o którym jednak nie będę pisał dokładnie bo to nie ma nic do rzeczy. I nie dam rady zjeść tych 5 czy 6 posiłków które poleca się w dietach na masę. 3-4 to maksimum moich możliwości teraz. Białko chcę brać tak na ślepo, żeby właśnie uzupełnić te posiłki które [...]
Jak dla mnie lipa straszna.Krępa i niezgrabna sylwetka.Sory Juz nie mowiac ze foty robione w butach na ponad 10 cm obcasie.Gdyby kolezanka je zdjela i na bosaka stanela to bylaby sylwetka jak "maly klocek" Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-01-09 19:36:59
hehe Park był super, tyle ze dalem sie zrobic "pewnej pani" (taka dziewczyna z brazowymi lokami). Jak do niej dobieglem, zaczela jakis maly flircik i kompletnie stracilem czujnosc i orientacje... heh i wtedy dostalem cios w twarz od chlopaka, ktory stal nieopodal, powinienem sie spodziewac takiego podstepu, ale wiecie jak to jest, kiedy [...]
Dobra tylko co mam robic bo w szufladzie czeka na mnie enan shree na 12tyg tylko mialo byc tak ze po propie bede mial wysokie stezenie testa i skoncze propa i przejde odrazu na enana a tu dupa i jak bylem na poprzednim propie co wyszlo ze mam za maly wynik testa to Lodzianin doradzil zebym kupil nowy flakon innego propa a na enana jeszcze nie [...]
[...] swoje op1rda*lanie sie koksem " co ty chciałeś wyleczyć tą omką?Anoreksje? Po przeczytaniu tego postu http://www.sfd.pl/pierwszy_shot__wra%C5%BCenia-t505475.html O mały włos bym kawę wylał na laptopa. Już wiem dlaczego tak krytykujesz i obstawiasz przy swoim.To że tobie nie poszło z koksem,dokładnie mówiąc mdlałeś na widok krwi [...]
biust masz w sam raz, mały nie jest, i nie rzuca się w oczy strasznie pochodź na siłownie, brzuch poćwicz i będziesz w 100% zadowolona, z takim bf szybko zauważysz efekty
Panteon pewnie można robić A2 jako zwykłą pompkę z nogami na podwyższyniu jednak chcę zrobić ten program tak jak jest ułożony:D Wędzonek pilnują koty dzikusy!!!!! Fans dzięki, pomęcze Was jeszcze fotkami, a jak będziesz w Polsce daj znać wyśle Ci mały tester:)
Viki analizując trening lafay': poczatek każdego poziomu to mały reset w porównaniu do końca poprzedniego etapu. Staram się spać 8h i dostarczać witamin + mikroelementów (z naturalnych źródeł)a analizując swoją dietę widzę że mam problem z dostarczeniem np. potasu powyżej 5000 mg. Zakwasy mam w tricepsach :D, ale gorzej jest z przyczepami [...]
[...] od 6.30 - 8.10 część na świeżym powietrzu. Rozgrzewka 10min. Trening 1h.10min. Rozciąganie 20min. B2, A2, A3 ok :)na poprzednim poziomie przy 7 powt. było już ciężko, widzę mały progres. C3 w ostatnich dwóch seriach 2 powt. to negatywy E3, F nogi luz, ale w tej wersji mocno czuję pośladki. G, H bardzo ciężko !!!!!!!!!!! Wpadł dzisiaj jeszcze [...]