mały

Przeczytałem cały Twój temat - gratulacje, dużo pracy wlozyles i spoko efekt. Też redukuje i mam pytanie. Czy brałeś już jakieś spalacze? Czytałem o tym redoxie i różne opinie. Zastanawiam się nad domowymi sposobami na spalacze. Chociaż mam świadomość, że to aby mały dodatek obok diety i treningów.

[...] i mam pytanie. Czy brałeś już jakieś spalacze? Czytałem o tym redoxie i różne opinie. Zastanawiam się nad domowymi sposobami na spalacze. Chociaż mam świadomość, że to aby mały dodatek obok diety i treningów. Dzięki wielkie to miłe! Brawo że dotrwałes do końca! Heh Miałem brać redoxa, albo johimbne sprobowac! Ale ostatecznie czas leciał ja [...]

uu to idac tym tokiem myslenia i liczac zawartosc glicyny i tauryny activlabw up protein "legalnie" daje ok 10% mniej bialka strasznie mnie ciekawi na tym polu scitec. Mozna uznac,ze hit smakowy ostatnich miesiecy, a i cenowy takze. Zwlaszcza w dobie drogich bialek, jak pisalem wczesniej na etykiecie aminogram maja - sladowe ilosci tauryny i [...]

[...] Uginanie nadgarstków ze sztangielkami podchwytem 15 kg 4x 30 Zwijanie linki z ciężarkiem - 4x ( 4 kg ) Trening szedł dosc fajnie , tylko z nóg nie jestem zadowolony... Zbyt mały cięzar... No trudno , cos się pomysli :-) Chłop od drążka pisal mi na e-maila ze juz wyslal , wiec dzisiaj powinien juz byc ;-) Dzisiejszy trening chyba odwołuje , bo [...]

na fotach masz mistrza drugiego planu patryk :D mały przyszly kulturysta :D wysypiasz sie ?

Dobra fakt dwójki lipa, do poprawy. Ale co jak co poslad mały nie jest %-) tak było dzień przed debiutami a myśl że od tamtej pory jeszcze urósł :-D /SFD/2019/9/28/3331455bf37f49d09de815bd5c288d2c.jpg

Sezon raczej w p***e Oststnie foty z wczoraj Diureza koncze dzis Lekko kalorie w gore i mniej Cardio W weekend mały reset glowy i lecimy dalej Czekam do kwietnia co tam sie urodzi Jak nic już nie bedzie ze startów to lekka masa i w lipcu ruszamy chyba pod wrzesień;-) /SFD/2020/3/12/49a743435b404ca683d15057711187ee.jpg [...]

Pewnie 80kg, na 85 za mały będę a z 12kg zleci spokojnie ze mnie.

Tak w zasadzie mógl nawet nie wychdozic :)) Mogłeś jakiś mały zamach zrobić na startujących i hooy to by może nie wyszedł %-)

[...] w juniorach do 75kg potem klasyk do 180cm potem plus 180cm bo byłem na granicy potem CP bo a teraz już open i ta waga była jakieś 105kg a startuje od 2015 roku więc w sumie podejście mamy podobne brsk rozwoju w tym sporcie to jaka frajda, dla mniej nawet ten mały progres z roku na rok jest najważniejszy a wiaodmo że będzie tylko coraz ciężej xD

[...] tyle co raz na tydzień wbije na dzienniki i to wszystko. A dziennika nie mam jakoś motywacji żeby prowadzić, a wiadomo siedzę w tym cały czas, może ten rok nie najlepszy bo mały dzieciak dwie dość poważne kontuzje (naderwanie klatki, a potem rozj**any bark) a jak już doszedłem do siebie to zaostrzenie WZJG przez 2,5 miesiąca, ale teraz odpukać [...]

[...] mi się to cwiczenie , czułam jak pracują pośladki i dwugłowy (chyba dwugłowy}:-( ) W ściąganiu drążka poczułam plecy dopiero w 3 serii , nie wiem czy wzięłam najpierw za mały ciężar - bo pierwszy raz wykonuje to ćwiczenie - czy nie spianałam mięsni @-| Przerwy były dzisiaj niestety trochę dłuższe , bo dużo ludzi, kolejka i dodatkowo byłam z [...]

ja mam taki sam szaker troche za maly on

Ty chyba nie byłeś Alchemik na sporterze. Suwnice są trzy. Jak ciężar za mały, to chyba czas się pogodzić z tym, że wyrosłeś ze sportery i poszukać czegoś innego. Powiedzmy sobie szczerze: sportera to nie klub dla hardkorowych dźwigaczy, raczej dla początkujących. Nie znajdziesz tam klatki, a jak zabierzesz magnezję, albo rzucisz 200 kg o parkiet, [...]

nie tylko dupa tylko ma jeden mały mankament

Barki + łapy 1. Składanka muscle snatch / beadford press / wyciskanie 4s 2. Składanka wznosy boczne + arnoldki 4s 3. Składanka wyciskanie naprzemian + wyciskanie siedząc + wznosy w przód 4s 1. Wyciskanie wąsko rampa 6 Do 160 x 6 2. Uginanie stojąc rampa 6 Do 60kg 3a wyprosty z drążkiem 4 x 15 3b uginanie jednoracz z linka wyciągu dolnego 4 x 12 [...]

Mały uptade, dalej płasko i z małą kaloryka. Ale niedługo regularne ładowania i nowe środki wleca przed zawodami ;) /SFD/2021/2/11/7057a6a6f53b4c17a8e337c108decfe4.jpg /SFD/2021/2/11/00cee506db6e4be098327c4dc17d8cc8.jpg

Mały uptade, dalej płasko i z małą kaloryka. Ale niedługo regularne ładowania i nowe środki wleca przed zawodami ;) /SFD/2021/2/11/7057a6a6f53b4c17a8e337c108decfe4.jpg /SFD/2021/2/11/00cee506db6e4be098327c4dc17d8cc8.jpg Co to za koleś? :-D

Mały update, teraz sylwetka będzie zmieniała się z dnia na dzień ;) w tym tygodniu planuje ćwiczyć 2x dziennie. Waga odziwo w górę mimo spadku bf..nie wiem jakim cudem. 109/110kg mam. Limit na zawodach 111kg, a więc powinno być idealnie. /SFD/2021/3/29/47b87d0589a34391b4d16833184e7292.jpg /SFD/2021/3/29/b81fd75381e14c748be16c019f913bc9.jpg

Mały update, teraz sylwetka będzie zmieniała się z dnia na dzień ;) w tym tygodniu planuje ćwiczyć 2x dziennie. Waga odziwo w górę mimo spadku bf..nie wiem jakim cudem. 109/110kg mam. Limit na zawodach 111kg, a więc powinno być idealnie. /SFD/2021/3/29/47b87d0589a34391b4d16833184e7292.jpg /SFD/2021/3/29/b81fd75381e14c748be16c019f913bc9.jpg [...]