mały

jak to nie doszedł. Sprubuje jeszcze raz. Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży.

białko zamiast kolacji może plus jakieś owoce z dużym umiarem po treningu możesz tez z porcję wypić oczywiście na wodzie plus znów jakiś mały dodatek ww z supli sugeruje kupić witaminy olimpu dla pań (do 20zł jakoś) Scorch Scorch to czołowy spalacz z USA idealny dla kobiet idealny na początek redukcji i bardzo bezpieczny a przede wszystkim [...]

Dziwnie to wyglada. Tak jakbys mial wysoki poziom SHBG i przez to maly poziom wolnego tescia. Zrob badanie jeszcze raz imho (na calkowity i wolny tesc) tym razem zrob rowniez na poziom estrogenu. Z tego co pamietam wysogi estrogen moze podnosic shbg

czyli tylko sie potwierdza co slyszalem. czemu tego nie wprowadzic do netu? w innym kraju sa :-) to inna kategoria niz xtra i pewnie by bylo uzupelnieniem Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-11-02 21:22:47

Kurcze Grasiu, wlasnie ci mialem wysylac linka Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Spala sie tluszcz z calegi ciala,a nie brzucha.Cwiczenia na brzuch maja postac rzezbiaca. Areoby w porownaniu z cwiczeniami silowymi maja maly efekt spalania.Raczej tylko poprawiaja kondycje

Chcesz spalic tluszcz i nie stracic masy?? to dieta z lekkim na + bilansem, + aeroby.No i do tego cos na brzuch jak a6w,abs2 itp. Areoby w porownaniu z cwiczeniami silowymi maja maly efekt spalania.Raczej tylko poprawiaja kondycje Nie masz zielonego pojecia o aerobach skoro wypisujesz takie glupoty.

moim zdaniem za mały staż jak na takie konkretne stacki, poza tym jakie masz już- jeśli w ogóle- doświadczenie ze stackami kreatynowymi? koledzy wyżej polecają wysoką półkę ale chyba nie biorą tego pod uwagę a jest to ważne,guarana w ampułkach, life energy, red faster- to możesz brać w ciemno, co do tych stacków co wyżej były polecane to moim [...]

troche mały masz staż ...

A pierś z kurczaka z rożna jest ok czy nie ok??? Bo mam bardzo mały wybór jeśli chodzi o jedzenie na ciepło przed treningiem (czyli była by pierś z kurczaka + przygotowany wcześniej ryż). P.S nie ten dział ale zapytam. Białko pije przed snem, po treningu/przed treningiem też powinienem? p.s pytam tak bo ja diety nie mam zbilansowanej a wygląda ona [...]

[...] pierwszy koleś a przy większym ciężaże nawet bardziej zarzucam tyle że z całej pary napienam bica i pracuje nim bardzo intensywnie oraz wolniej opuszczam i jakoś nie narzekam....żeby wykonać ćwiczenie jak koleś w instruktarzowym filmie trzeba byłoby założyć bardzo mały ciężar a wiadomo bez ciężaru nie ma masy;)wystarczy spojrzeć na zawodowców:)

"Nie ważne na co, ważne abym brał." Ankieta PEŁNA, bo jak to już wczoraj mówiłem, moja szklana kula się potłukła, a mam za mały stopień wtajemniczenia aby wróżyć z fusów.

[...] chcąc nie chcąc, trzeba bić dopóki przeciwnik nie upadnie. W VT istnieje możliwość założenia dźwigni bądź duszenia, które najczęściej powodują poddanie się zawodnika i mały uraz, rzadko np. złamanie (dźwignie). Szczerze powiedziawszy wolałbym mieć rękę w gipsie przez miesiąc i nie ćwiczyć przez pół roku, niż zaliczyć nokaut w walce z [...]

no wlasnie klatce poswiecam najwiecej uwagi...bo jak bylem maly to lekarz powiedzial ze mam jakas wade anatomiczna klatki :) Polska sluzba zdrowia ...chcial zebym do niego prywatnie na korekcyjna chodzil ... mam problem z lapa :) biceps jeszcze ok ale triceps biedny...no i duzo lapie tluszczu na brzuchu przy robieniu masy ...no ale nie mozna miec [...]

hmm...coś troche dziwnie temat nazwałeś "Tani i dobry stack ew.kreatyna" w staku jest kreatyna także nie wiem o co biega z nazwa ale mniejsza z tym. 2*Nitro II 2*Clout Storm 2*mały cell pump(najekonomiczniejsze) 2*Xp(jeden XpE jeden stara formuła) 2*Hp masz tu dużo kombinacji

to co napisalem to wlasnie dla smiechu tylko bcaa jest rzeczywista liczba - wydawalo mi sie to logiczne :-] powiedz mi Molder ile % bcaa sie wchlonie przez 30 minut (bo watpie zeby ktos wstawal 2 godziny wczesniej zeby bcaa wypic) jesli maksymalne stezenie wystepuje po 80? Bo i tak bcaa nie ochroni w 100% przed katabolizmem a tym bardziej ten [...]

[...] (pierś), w pierwszym posiłku gdzie źródło białka? polędwicę zamień na coś przyrządzonego samemu, schab pieczony czy coś innego. Tego masła na co Ci aż 20g, to ma być tylko mały dodatek jak już musisz. postaraj się bazować nie tylko na orzechach włoskich i oliwie z oliwek, dorzuć inne orzechy, tłuste ryby, awokado [...]

jaki ten swiat maly peru w zasiegu reki

W żadnym wypadku pokazywanie się na siłowni to nie jest obciach. Każdy, nawet największy paker był kiedyś mały i słaby Na początku radziłbym zaczynać od treningu ACT, który masz w postach podwieszonych. Ja tak zrobiłem i nie narzekam, on daje dobrą podstawę pod dalsze wysiłki. Następnie zainteresuj się FBW, masz je w dziale trening dla [...]

GrUbYgr ma racje. A to że jestes chudy nie powinno cie zniechęcac do siłowni. W końcu kazdy byk kiedys był mały