O zobczylem dopiero zdjecia Bicepsy Tylem wielki + Ogolnie lapy na + widac maly poziom bf Klaty nie pokazales wiec nie oceniam. Na plecy bym dowalil jeszcze. Musisz je zmasowac :)
[...] ogórek, 2. jabłko, wpc, 3. makrela, warzywa 4. sałtka z kury zaraz dojem orzechy laskowe 5. jeszcze dwa cyce upieczone w lodówce i 4 nie upieczone. 6.... King, ja i tak mały jestem to możne cokolwiek urośnie. Szpinak dużo chlorofilu ma to może wzmaga fotosyntezę, a że popey chodzi w krótkim rękawku to mu tylko przedramiona urosły. Ja wyjdę [...]
[...] z deski 100kg x 20 + 10 minut taboret + bieg w miejscu Trening fajnie wszedł po tygodniowej przerwie, lekko do tego podszedłem z zapasem. c.c. - to ciężar ciała. W wykrokach mały ciężar bo ostatnio jak je robiłem uszkodziłem kolano, mimo to moje nie wyćwiczone pośladki dostały na koniec skurczu i z 4 serii były nici btw. jak zwiększę [...]
Wszystkim się na powroty zebrało. A najwytrwalsi ćwiczą cały czas No i bardzo mądrze, że studia a nie jakieś ratownictwo medyczne Dopiero teraz zobaczyłem na zdjęciach istotę tego... że jesteś mały . Chyba mniejszy ode mnie, a to trudne do osiągnięcia
rossi mały w sensie? Niski czy bez masy? :-p Że i to i to to wiem Nom, studia lepsze xD Tym bardziej ze według planu mam np w piątek jak trafie do którejś tam grupy mam aż jeden wykład w ciągu całego dnia i to wszystko Ogólnie mało zajęć się zapowiada w pierwszym semestrze wiec będzie można spokojnie masować xD Ann, dzięks Zmieniony przez - [...]
Sory ale przyjdzie dwóch pacanów zaśpiewa kolędę i chce kasye, pamiętam jak bylem maly to chodizli w 5/6 i odgrywali scenki normalnie, nawet po 15 min ;-) Więc jak ktoś ch**a robi to co ja będę go wpuszczał %-)?
Sory ale przyjdzie dwóch pacanów zaśpiewa kolędę i chce kasye, pamiętam jak bylem maly to chodizli w 5/6 i odgrywali scenki normalnie, nawet po 15 min ;-) Więc jak ktoś ch**a robi to co ja będę go wpuszczał %-)?
[...] zamieniłam na sztangę, szło dobrze, niepewnie zwiększałam obciążenie bo od tygodnia mam nadwyrężoną prawą rękę, ale już przechodzi 1b: ostatnia seria szła cieżko 2a: mały progres 2b: do upadku mięśnia 3a: ostatnia seria ciężko 3b: w końcu progres, ostatnia seria ciężko 4a: nie zwiększałam obciążenia, aby popracować nad techniką, czy ja [...]
[...] 2a: było ciężko, miałam nałożone 5kg krążki i trochę utrudniały mi ruch, następnym razem nałożę, więcej krążków o mniejszej wadze 2b: do upadku mięśnia 3a: ostatni seria dość ciężko 3b: mały progres 4a i 4b zabija mnie, musiałam robić przerwy bo strasznie sapałam,a pot ze mnie kapał. Rozciąganie. Zmieniony przez - elma w dniu 2014-01-08 21:43:52
Przedostatni pomiar na początku lutego, potem zapomniałam, a ostatni wczoraj i jest mały spadek. Miałam wkleić wczoraj tabelkę ale mi wyleciało. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95aec4454a2347b2b461a44fa2978124.png
MISKA 120/175/60 Novothyral 75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b90ecc0ec8074435a277cf12769e7338.png TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88af44d54bb04507b6d608273205cda2.png Rozgrzewka A. Ok, była siła, B1. Drugiej serii nie skończyłam, było zbyt ciężko, B2. Jakoś nie czuję tej gumy, C1. Szło ok, C2. Tył nóg i pośladki piekły, D. Mały progres. Ćwiczenia na [...]
[...] wartości są nieco mniejsze (113,5/ 169,5/ 59,7). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1055fc2532f4ed892e4ea75517276a8.png Po sobotniej utracie równowagi ze sztangą na plecach czuję mały ból poniżej lędźwi a nieco powyżej końca kości ogonowej. W dzisiejszym treningu mam martwy ciąg, więc myślę że to ćwiczenie opuszczę. Może ktoś doświadczony tu zajrzy i [...]
sorka za taki maly off topic ale niechcialem zakladac niepotrzebnie nowego tematu. Powiedzcie mi ktos na wlasnym przykladzie czy jesli zapodam x-panda to mono przestanie na mnie dzialac po 6 msc przerwy od x-panda ?
Ładnie rozpisane, nikt się nie obrazi z pewnością jak poprowadzisz w temacie mały teścik. O HCG pomyślisz, jak z jąderkami będzie coś nie tak, bo po propie i winku to raczej się nie daje. Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-05-22 01:28:22
[...] energi i wigoru (oczywiście jak nie przesadzasz) a nie na bieżni takie bieganie jest chore przypomina mi bieganie chomika w klatce a chomik to sympatyczne zwierze ale ma mały móżdżek dlatego jemu to sprawia przyjemność ale nie człowiekowi. Wykorzystaj rowerek albo bieżnie do lekkiej rozgrzewki by lekko podnieść puls a następnie daj czadu na [...]
[...] po urodzeniu mojego syna jak straciłem pracę itp, w ok 3 miesiące waga skoczyła z 68kg (tyle ważyłem jak robiłem sztuki walki (mt, box, judo) które skończyłem jak się mały urodził) na 76kg, fakt że wtedy chodziłem na siłownię, ale bez diety, 2 osoby bez pracy w domu i maluch to sie je co sie ma %-), potem momentami dobijało do 80ki (i [...]
moim okiem laika to bazę masz lepszą niż kabo wtedy a co z niego rośnie to wiadomo;-) mały skurczybyk:-P za dużo mieszasz, jesteś strasznie chaotyczny- bardziej niż JA}:-( raz chcesz być silny, raz wyrzeźbiony - trzymaj jakiś program dłużej niż 8 tyg a zobaczysz w końcu upragnione rezultaty. co do 5x5 to nie zgodzę się z panem Jankiem - to nie [...]
Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50
