mały

ja wczoraj też mały apetyt w sumie nic dziwnego jak dzień wcześniej w nocy potężne gastro i uczta na 3tys kcal pewnie %-)

U mnie kurier był o 7 rano }:-( Czy on nie wie że bezrobotny o tej porze śpi };-) Dzięki za szejker, mały prezent a cieszy i buduje pozytywny wizerunek marki :)

Możliwe, pitbull daj tylko mały ogień i rozgrzej dobrze patelnię. Przepis dobry ponownie, brawo! Ślina cieknie:D

[...] a reszta to po prostu koniec skoków nowicjusza + redukcja, która pewnie robi też swoje. Mam jeszcze 2 dni na przemyślenie, niestety nigdy nie przechodziłem redukcji i jest mały znak zapytania%-) Miska i tren z dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c8d596a16a64b5aa678c205afff8484.png [...]

DT progres w każdym ćwiczeniu, czuje że na wyciągu powoli się kończy bo robię częściej niż inne ćwiczenia, najwyżej mały deload i znowu w górę. Dziś spałem 5h średnio z mocą ale pójść poszło ze względu na ciężar zapewne }:-( plan A / 15 powt rampa 3x15 60% 80% 100% CR siad 55kg RDL 50kg WL 45kg wiosło 40kg unoszenie sztangi wzdłuż cielca 25kg [...]

[...] 5x max 7/5/4/4/3 skos hantle rampa 10 18kg uginanie 15/10/7/6 20kg pompki poręcze 15/8/6/4 cc z supli bez zmian - białko, carboplus, vita-min, witamina c, BA, no xplode (jutro ostatnia doza) do michy trzeba doliczyć jedno piwko po pracy + mały kawałek torta którego zaraz opędzluje. /SFD/Images/2015/9/19/009b334be2804ea98f63d6a155e5c29b.jpg

DT dół / HighCarb trening w 100% udany, progresja ciężaru na siadzie i MC zaliczona w pełni. Teraz dochodzę do siebie, jest mały paraliż od pasa w dół 8-) Siad rampa 8 87,5kg przerwy do 60s ostatnie 2 serie do 120s MC rampa 8 95kg przerwy do 60s ostatnie 2 serie do 120s wykroki krótkie chodzone hantla 4x12 15kg przerwy do 60s uginanie nóg 4x15 [...]

[...] (chwyt młotkowy) 5 x 4 - 6 // była kombinatoryka, jeszcze nienaturalnie się czuję z młotkowym i weszło tylko 21kg D2. Wznosy ramion bokiem siedząc 5 x 6 - 8; 2min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk // 7/7/7/5/5kg i barki padły :-D E. Połowiczne wyciskanie wąsko 5 x 4 - 6; 90s przerwy // ostatnia 65kg SUPLE: Przed treningiem: Vaso Fusion 6 [...]

2-Nutrend-Whey core 100-smak ice coffee 1,5 porcji + ok 250ml wody 1-smak- 7/10 calkiem ok ale bez fajerwerkow.troche za malo czuc kawe jak dla mnie.slodkosc w sam raz 2-rozpuszczalność 8/10 standard 3-piana 6/10 sporo piany ale dosc szybko opada 4-gęstość w sam raz 5-ogólne odczucia 7/10 bialko calkiem ok maly minus za piane i za malo [...]

Ja mam własnie ten sam problem... Ostatnio nawet ktos powiedział do mnie Mały Budda:) mam 162cm wzrostu i wage 58 kg masakra delikatna ciało oblane tłuszczykiem moja słabością są oczywiście słodycze i fast foody altualnie tzn od 2 tyg chodze 3-4 razy w tygodniu na siłownie( 1h biezni , 30 min steper plus ćwiczenia )biorę JetFuel ( 2 tabletki [...]

Przypomnialo mi sie jeszcze. To brat cioteczny, ale bliski cale dziecinstwo z nim spedzalem. Dopiero gdy mi niedawno opowiedzial o swojej karierze koksownika, zrozumialem skad brala sie u niego taka agresja Wtedy kazdy mowil, ze jest nienormalny a babka zabraniala mi sie z nim wloczyc 2 akcje dobrze pamietam: Pierwsza, mial isc przyniesc babce [...]

[...] ugadywaliśmy się na 1 strzał. Heh tego to nigdy nie zapomne. Poszedłem po kumpla, bo mieliśmy iść na siłke, ja wziąłem prolo, strzykawki i igły ze sobą. Weszliśmy w taki mały lasek żeby zrobić szota. Ale oczywiście ja wziąłem byle jakie igły i zaczęła sie zabawa. Kumpel zaczął bić w udo, ale za hooya nie chciało nic się wtłoczyć. Wbił igłe [...]

[...] 16 lat przewaznie niektórzy pocwicza rok a niektórzy nadal nie perwanie . a gdy cwiczysz na samych odzywkach dajmy na to 4 lata stajesz przed lustrem i mówisz sobie ale ja mały jestem tyle wyzeczen a zdrugiej strony widzisz czlowieka który bierze koksy i cwiczy rok i owiele lepiej od ciebie wygląda fakt zaraz mu to spadnie po sezonie ale [...]

w kwietniu pyknie rok jak trenuje, w czerwcu może mały cykl zrobie

nie wiem...bo dopada mnie mały głód

Żeleś? Mam nawet jeden zielony beret w domu Jak byłem mały to dostałem od kolegi wojskowego (stopień na berecie: młodszy chorąży) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-09-28 10:47:27

Panowie combatanci, a ja mam taki mały dylemat. Tak se pomyślałem, że może najwyższy czas przeprosić się z systemami walki i zacząć treningi z doskoku - jakieś staże/szkolenia... Oferta na rynku spora, a ja niestety jako takie rozeznanie posiadam jedynie w pewnym popularnym "izraelskim" systemie Więc zwracam się z prośbą - zaproponujcie [...]

bardzo je przeginasz,ciężar jest mały to nie czujesz,poza tym ok

a jak sie dla dzieci nadaje to oddam sąsiadce, ma takiego 10mczniaka to może mały zje

a mi piecyk taki mały. zawsze w nim łosia albo cycka piekłam na szybko :/ slubny był wiec po 8 latach miał chyba prawo paść. a nówka 120 pln :/