maly - ale w zasiegu klatka nie za duza,lapki i barki takie sobie 6-cio pak za***iaszczy Nad tytulem myslem kilkadziesiat minut tydzien czy dwa temu Nic ciekawego nie wymyslilem. No chyba ze pozniej - jesli wypali pomysl - kazdy da swoja propozycje i sie wybierze najlepszejszy tytul....... Teraz bedzie bardziej pod Ciebie - mniej rygorystycznie - [...]
[...] się w koszulkach. Apropos: zapomniałem dodać podsumowania wtorkowego treningu. Trening był niezły, jednak odczucia po trenigu to, bezsens, ciężar pod który podchodzę jest mały. Start nie ma przy moim stanie większego sensu, ale jak się zdeklarowałem tak pojadę, pozostaje mi tylko czekać na większe powodzenie w 2009-tym. Zmieniony przez - [...]
Haha, mam plan na mistrzostwa Zrobię sobie taki mały doping, kupię mnóstwo energizerów w dniu MP. To na pewno pomoże w walce ze zmęczeniem psychicznym, które niestety znowu mnie dopadło w czw. ale złapałem byka za rogi i starałem dać maxa, mimo, że nie było mnie stać na zbyt wiele. czwartek przysiady: 12x70 8x100 6x120 4x140 1x160, tylko na tyle [...]
co do biustu - to, że bez stanika zwisa to zupełnie normalne, zwłaszcza przy większym biuście. Grawitacja działa na każdego i uwierz mi, że każdy biust, nawet ten mały, puszczony luzem będzie zwisał. Nie patrz na gazety, zdjęcia, gdzie babki są zazwyczaj wyfotoszopowane albo na modelki z silikonami. To nie są prawdziwe biusty :) Śpij w staniku, [...]
Ja już w domu, zdjęcie mam podobne %-) w dzienniku ;-D No ja mogę o kulach, dostałam prykas na cwiczenia, więc ćwiczę, ból jest taki w miarę, wczoraj był kryzys mały wzięłam tabletki przeciwbólowe i też zastrzyki w brzucho i tabletki jakieś...poza tym nic. W piątek ściąganie szwów. Mnie bez kul ciężko...bardzo i boli.
Nie jest to za dużo ? W końcu mam 40 lat , nie 20, na masie w okolicach 3000 mnie zalało. Może plan treningowy nieodpowiedni ? Za mało serii, albo za mały ciężar, coć większego nie dam rady, ale może lepiej ćwiczyć ze stałym obciążeniem a nie 50% 70% 80% 100% po 8 pow
To fajnie, po raz kolejny widać, że rehabilitant/fizjoterapeuta "mądrzejszy" często niż lekarz. A mięśnie sobie wzmocnisz Mały ciężar i perfekcyjna technika też działają. Nie wiem czyje to słowa, ale ktoś z mądrych na forum napisał, że im dłużej ćwiczy tym niższych ciężarów potrzebuje by osiągnąć efekt/cel (to taka bardzo luźna [...]
O Kingus mały skłon w stronę czarnej to już drugiego dnia Właśnie fajnie z tymi zielonymi i podobnież co zaparzenie to lepsze właściwości . Cześć Mili ja mam takie połączenie w balsamie ale na talerzu mniam bardzo egzotycznie. Pozdrawiam
czesc....ja mam to samo jak kupuje kurę...a juz nie wspomnę jak idę do marcpolu i robie zakupy to za kazdym razem pani przy kasie komentuje glośno: o widze ze pani na diecie jest! i z czego tu sie odchudzać... a na ladzie leza platki owsiane jablka woda kura brokuly fasolka zielona... agnes - ludzie uwielbiaja gadać ja najwiecej kury kupilam to [...]
Kawał chłopa , robiłem z chłopaczyną techniki , zaczął patrzeć na wyczyny Wojtka , to mu mówię SUMO trenuje - a on widać że jakiś zapasnik po budowie \-) Na razie nie czuje się przy nim mały , więc jest OK %-)
Do szpagatu u mnie daleka droga, trzeba by z rok rozciągania żeby był choć mały progres ;-) ale taki skłon to byłoby fajne wyzwanie, bo nawet 1cm więcej widać i daje motywację :-)
[...] podłogi i nie zechcą zejść niżej, ale za to elegancko się wszystko ułoży. Możecie nawet założyć ręce za głowę, spiąć łopatki i tak schodzić w dół. I jeszcze zwracam uwagę na mały, a istotny szczegół. Nawiązując do tego, o czym pisałam przed chwilą w Twoim dzienniku, tutaj nie masz tej pozycji ze zrotowaną stopą, zamiast tego babka ma oderwaną [...]
Za duza gora w stosunku do dolu, lub jak kto woli, za maly dol w stosunku do gory. Ja jestem bardziej proporcjonalnie zbudowany - wszedzie suchy jak kaban.
[...] zero koordynacji, prawa jak do baletu, lewa w kosmos:-PP) - MC na jednej nodze wykonywałam mało poprawnie, zwiększając ciężar było gibanie na siłę a nie technika, zamieniłam na dwunożny RDL;) - krótki, mały trening a na plecach strumyczek#-P - ciągle piję}:-( smaczne te wody i herbatki:-) Zmieniony przez - vari3 w dniu 2012-01-27 07:43:45
[...] wykonania. I dziś na rewersie, w końcu odczułem prawie całe ciało 8-) Zakwasu nie czuje jedynie na nogach i brzuchu, ale i tak jest ok :D Trening Brak Dieta Wpadł mi dziś mały cheat... ok 50g laysów, sumienie mnie gryzło strasznie, mimo że wiem że nic takiego sie nie stało... Niezaplanowane cheaty są nie dla mnie :) [...]
[...] PN Wewnątrzszkolne zawody w siatkówkę, wygrana w grupie bez większych problemów, troche sie naskakałem i... kolana zaczęły boleć. Nie był to jakiś silny ból ale odczuwałem mały dyskomfort. Dodatkowo w domu zrobiłem sobie cheat meal, jadłem wszystko w każdej ilości. Do momentu aż brzuch był pełny na tyle, że mnie bolał. Ochote na jedzenie [...]
TEST: ''''A'''' jak...................masa na animalach - pods. str.50!
