mały

Ale co to za problem sloiczek nawet taki maly jak ma gerber zalatwic, albo do zywczajnej reklamowki ze sklepu upchac (byle nie byla dziurawa) dobrze zamknac i mozesz chodzic z kreta gdzie Ci sie podoba :))

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomofik 13. STAN ZDROWIA: Bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mały 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - skydavv123 w dniu 2017-03-27 14:57:38 Zmieniony [...]

Staż to w przyblizeniu rok... ale jak juz pisalem zero odrzywek... a jak cell pump+mono to czy mały cell pump starczy?

Po pierwsze od takich yntelygentnych pytań to jest temat podwieszony. Dwa, czego Ty się spodziewasz przy takiej wadze. Trzy, bez diety i z takim super treningiem to daleko zajdziesz. Cztery, biceps to mały mięsień więc wolno rośnie.

Ja korzystam z tych wzorów : Wiek: 10-17 - PPM=0,074xW+2,754 18-29 - PPM=0,063xW+2,896 30-59 - PPM=0,048xW+3,653 CPM=PPMxWA WA mały 1,4-1,69 WA umiarkowany 1,7-1,99 WA duży 2,0-2,4 wynik mnożysz x 1000, następnie dzielisz przez 4,184 i otrzymujesz zapotrzebowanie w kcal. gdzie: W - masa ciała Współczynnik Aktywności PPM - Podstawowa Przemiana [...]

siekis duzy ten pas ma :PPPP ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

przerabialismy to juz z toba pod innym nickiem:-) stewia normalnie dostepna wiec kitu nie wciskaj tylko pisz prawde;-) napisz,ze bialka K** wklej zdjecia tak jak sie nalezy Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-01-25 15:50:25

A co zamówiłes???? mały

Z rana platki owsiane z mlekiem i rodzynkami do tego dwie ciemnie bulki ziarniste z twarogiem i pomidorem po treningu odrazu wypilem bialko a nastepnie bedac w domu zrobilem sobie shake z kostki twarogu odrobina kakala i mleka, nastepnie zjadlem obiad filet z kurczaka z ryzem + odrobine warzyw do pracy na sniadanie wziolem sobie 3 bulki z serem [...]

[...] o odpowiedz. Nie ćwicz tylko klaty i brzucha bo od tego i tak nie będziesz miał kaloryfera i nie będziesz wyglądał jak z okładki Men's Health. Rzeźba to redukcja, czyli mały poziom tkanki tłuszczowej. Co ty chcesz redukować? Chcesz ważyć 60kg przy tym wzroście? Zastanów się ;) Masz niedowagę. Brakuje Ci masy mięśniowej. Ułóż dobrą dietę i [...]

a mam jeszcze jedno pytanie ja mam 17 lat i mam 180cm wzrostu czy sa jakies cwiczenia albo jakas rada zeby jeszcze urosnac bo potrzebowalbym chociaz z 3 centymetry czy wogole jest taka mozliwosc zebym jeszcze podrosnal bo jakos maly jestem ;/

Ida swój pierwszy start w kategorii juniorów do lat 23 nie zaliczy do udanych. Spaliła siady trzykrotnie na ciężarze 230 kg. i nie została sklasyfikowana. Mały srebrny medal w martwym ciągu 185 kg. /SFD/2019/5/1/06c43693b811421b913e0ea6a69a6fde.jpg /SFD/2019/5/1/a36b25a05a624b27aaa87e836f5a7eea.jpg

3cw na klatke 2/3cw na najszersze MNozesz nawet poalczyc w superserie. edit-choc staz troche maly Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-05-04 20:21:58

Data urodzenia: 1991 Stan zdrowia: zdrowy Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bardzo mały Aktywność w ciągu dnia: średnia Wzrost: 184cm Waga: 75 Biceps: 33,5 Przedramie: 29 Klata: 106 Udo: 54cm Pas: 80cm Łydka: 35cm Cel: Głównie masa i siła Nie cwicze już ponad 2 miesiące.. . poprostu brakuje mi motywacji

FBW jest 100x lepsze niż split :P. Masa idzie lepiej, siła tym bardziej, czas krótki, mały spadek szybkości w przypadku stójki i wzrost dynamiki :) same +

[...] ciele wygląda żałośnie, uwierz.. Nie będziesz wyglądał dobrze z mikrym kaloryferem i wątłym ciałem. Nie wiem czy Ci się uda, bo kaloryfer to spore mięśnie brzucha i mały poziom tłuszczu. Musisz robić masę, nie ma wyjścia. Kaloryfer przy Twojej masie http://anorexiapictures.net/files/images/maleanorexia9.jpg Chcesz tego? }:-( Nie lepiej [...]

No z tym jest maly problem ale robie co moge :)

Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 193 Obwód klatki: Obwód ramienia: Obwód talii: Obwód uda: Obwód łydki: Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: 2g Ilość spożywanych węglowodanów: 6-7g Ilość spożywanych tłuszczów: 1g Opis przebytych cykli sterydowych: 1--- Trening: 4/tydzien- ciezki Cel cyklu: czysta masa Odstęp [...]

Mozliwe ze to maly zylaczek juz, tak bylo u mnie i lekarz to potwierdzil. Albo przypadek ze akurat zbieglo sie z cyklem.

[...] wszystkie 3.podciąganie na drążku nachwytem 4x max 4.renagade rows 10,8,6,4 CO TO? :D 5.martwy ciąg + podrzut +wycisk 10,8,6,4 CZYM MOŻNA ZASTĄPIĆ? 6.przysiad+ćwierćskok(mały ciężar) 4x 10 7.wyciskanie sztangi na ławce płaskiej(jak najszybciej) 10,8,6,4 MOGĘ ZAMIENIĆ NA POMPKI? 8.pompki na poreczach 2xmax+2x4 NA CO ZAMIENIĆ? 9.brzuch [...]