Paula, nie opowiadaj głupot, kalafior w pełni :* Brzuszek uroczy, ja z jednej strony się cieszę że mam mały a z drugiej trochę mi żal ale jeszcze urośnie. Nie wolno nam się do nikogo porównywać bo teraz to tylko doła powoduje i frustrację, przecież i tak nic nie możemy zrobić. Trenujemy miski jakoś tam ogarnięte i co więcej ? Nie zapominaj, że [...]
Dobra passa treningowa ale tak jest, że im częściej tym bardziej się chce. Jak się wejdzie w tryb nierobienia to się zapomina że po treningu będzie lepsze samopoczucie DOKLADNIE. Ominelam swoj wczorajszy i teraz zaluje... no coz. Chusty wydaja sie byc bardzo dobrym rozwiazaniem - ręce wolne, dzieć zadowolony, przytulaśnie jest i aż sie [...]
[...] Po tym co widziałam pewność mam dużą, że to chłopak :D :D Oboje z mężem chcieliśmy drugiego chłopca więc jest radość. Czekam tylko aż przymasuje, bo wg USG trochę za mały wyszedł jak na ten tydzień ale lekarze uspokajają, że na razie nie ma się czym martwić tylko trzeba obserwować. W przyszłym tygodniu czeka mnie ukochane badanie z [...]
[...] mnie plecy bolały. Dzisiaj czekam na telefon do fizjo, bo chcę się na jakiś masaż umówić bo mnie te plecy czasem bolą i czuję napięcie w okolicy miednicy. Dzisiaj zrobiłam mały rozruch. Pierwszy trening w nowym mieszkaniu :P Trening lekki bo coś mnie delikatnie bierze- zaraziłam się przeziębieniem u synka. czuję się ok ale kondycja słabsza. [...]
[...] nic. Nastroje i myśli czasem wręcz głupie. Momentami boje się drugiego dziecka ale nie w sensie obowiązków a tego jaki będzie i jak odczuje to moja pierwsza miłość czyli mój mały slodki i jedyny synek. ;p zrzucam to na karb hormonów. Na szczęście mąż wspiera i ma zawsze wyczucie jak mnie podnieść na duchu. Niestety ostatnie dni pocieszałam się [...]
[...] mi skurcz pod łopatkę. Nieprzyjemny ból i problem z oddychaniem głęboko. Ale udało się wyciszyć i rozmasować. Jestem po ostatnim genetycznym USG. Wszystkie wyniki super, mały obrócony główka w dół więc wszystko idzie zgodnie z planem. ;) Co do urazu to dostałam od koleżanki super książkę ale będę musiała kupić bo to taka pozycja która nie [...]
[...] mi skurcz pod łopatkę. Nieprzyjemny ból i problem z oddychaniem głęboko. Ale udało się wyciszyć i rozmasować. Jestem po ostatnim genetycznym USG. Wszystkie wyniki super, mały obrócony główka w dół więc wszystko idzie zgodnie z planem. ;) Co do urazu to dostałam od koleżanki super książkę ale będę musiała kupić bo to taka pozycja która nie [...]
[...] płaszczyznach po zerwaniu obrąbka tego stawu. I teraz potrafię przeciągnąć ruch na tyle że mięśnie (a głównie ich ścięgna) nie są przygotowana na aż tyle. A to już mały kroczek os stanu zapalnego. Rolowanie piłką przynosi wtedy najlepsze rezultaty. Ja używam dwóch - baseballowej i palantówki. Mam zamiar jeszcze trochę większą dokupić bo [...]
[...] mocno czuję jak proste czynności angażują mięśnie brzucha które teraz są już mocno nadwyrężone przez rozciagniecie. Ciekawa jestem w jakim będą stanie biorąc pod uwagę dość mały odstęp między ciążami i to że teraz ciężej mi unikać jego nadwyrężania przy zajmowaniu się małym. Chociaż się staram ale nie zawsze się da. Jogę ćwiczę regularnie. Max [...]
[...] Kasi - trening dla mam. A teraz po prostu w ciągu dnia czasem zrobię kilka powtórzeń. Ja polecalam już kiedyś wizytę u fizjo uroginekologicznego. Palpacyjnie sprawdza napięcie i rozluźnienie. A jak nie to brzuszek masz mały to możesz sama sprawdzić chociaż jako tako po prostu palcem czy czuć że się zaciska wszystko a potem rozluźnia. ;p
Będzie długo, bo lubię pisać, wylewać wspomnienia i czytać długie opisy porodów. Wersja przygotowana po grupę wsparcia która dała mi wiarę w to że poród naturalny po cesarce jest możliwy. Juz nie zmieniam treści. :P Więc dla tych co wolą krótkie wersje napiszę wersje skrócona. Udało się- 18 miesięcy po poprzedniej CC, 11 dni po terminie, po [...]
[...] Praktycznie codziennie ćwiczę sobie mój zestaw - głównie zwodzenia oddechowe.i Kegla. Mam nadzieję że przyszłym tygodniu uda się zobaczyć z fizjo. Na razie jest luzik bo mały człowiek głównie śpi i woła cycka. Mąż jeszcze w domu więc początek jest łagodny i to starszak bardziej daje się we znaki ;p mimo że poświęcamy mu teraz więcej czasu to [...]
[...] i ogólnie poziom wiedzy. Waga u mnie stoi w miejscu. Ciągle 10 kg na plusie. Mąż wrócił do pracy i mam większą motywację do pożegnania że słodyczami. Juz zaczęłam mój mały "detoks" :) Też uważam, że nie ma co się spieszyć z wracaniem do formy, treningów itp. kwestii za szybko. Każdy ma swoje tempo powrotu i nie warto się sugerować innymi. [...]
O tak już chodzimy. Nie jakoś mega długo na razie bo mały też się musi przyzwyczaić do spacerów ale jest coraz lepiej. Ryczy głównie przy ubieraniu i jak się zatrzymamy na długo :p Trzeba działać stopniowo bo np. Dzisiaj przy split squat czułam kolana i przerwałam w trakcie.
Dopóki robi kupy i rośnie to się nie przejmuje za bardzo ;p wiadomo kombinuje i przemycam ale nic na siłę. Szanuję jego zdanie i widzimisię, nie zmuszam i jeszcze karmienia z bajkami nie stosuje ;D teraz się robi dodatkowy problem bo ciągle tylko chce "na dwol na dwol" i jedzenie jest średnio atrakcyjne i je tylko w biegu na dworze. Ale [...]
pro - ale z ciebie typ ja nie chce być wielki i mieć tyle siły co kot napłakał to raz a dwa kolesie ode mnie z siłki przy których myśle poczułbyś sie i mały i słaby w 4pisdy mówią że klatke dobrze czuć na płaskiej jak machasz ciężarem 140+ ale to nie moja liga fod - 23
Paula- dziennik ciążowy vol. 2
